Vækkeuret ringer, og det er på tide at starte. Hvordan går du normalt? Du hurtigt komme ud af sengen, du brusebad, du tage et kig på dit udseende, og du går ud?
De fejl vi laver vågne op om morgenen er mange , og de påvirker alvorligt vores sundhed.
Vi Vi inviterer dig til at opdage dem alle i vores artikel, som sikkert vil interessere dig!
Vi laver ofte to vigtige fejl om morgenen. Den første er at programmere en skinger alarm til at vække os, og den anden er at komme ud af sengen meget hurtigt
Vi må tage højde for, at vi er gået fra 6 til 8 timer i et vandret position, og at vores krop skal vænne gradvist at vedtage en ny kropsholdning.
Kommer ud af sengen for hurtigt, er det muligt at svimmelhed. P så ake højde Fra i dag er disse meget enkle tips :
Nogle gange skal du være opmærksom på, at de andre kommer ud af huset efter at have en god morgenmad
uden at gøre det selv . Dette er en stor fejl! Kom op
Gå stille og roligt, du har hele dagen til at gøre det!
er det bedst at vække dig blidt
uden nogen teknologi på din side. stå op, tage et brusebad, og morgenmad frokost står over for en vindue for at få frisk luft. Det er meget bedre at være afslappet for at starte dagen langt fra de elektromagnetiske bølger, der udsendes af disse enheder.
4. Bruser ikke med varmt vand
I disse første timer er det nødvendigt at
vi genaktiverer vores krop , så det er ikke godt at udsætte det for meget høje temperaturer. Ideen er at tage et lunkent brusebad og slutte med et dråbe koldt vand, især på
Sæt koldt vand på
vores ben gør det muligt for os ikke at føle sig hævede eller tunge i løbet af dagen . Dette vil også genaktivere fødderne, som er klar til en ny arbejdsdag
Prøv det i morgen, du vil se, hvad godt det vil gøre for dig!
5. Forlad dig ikke hjemme i et dårligt humør.
Du føler dig meget træt, og du spekulerer på, hvordan du du kan gå hele dagen. Dette er en meget almindelig betingelse, som de fleste mennesker klager om om morgenen.
Negative tanker kan sætte barrierer for vores velbefindende
, hvilket mindsker vores livskvalitet uden endda at gå til vores sanser Vi gør tingene baglæns, og vi er ikke interesserede i vigtige opgaver.
Tag testen i morgen formiddag. Forlad dit hjem med en anden indstilling, og prøv at "installere" i dine tanker følgende ideer:
I dag går det fint, jeg er sikker på, at det bliver en god dag.
Husk at vores livskvalitet er bygget på enkle ting og
stor optimisme dagligt Vil du sætte alt dette i praksis?
Hvordan forbereder en miljømæssig duft i gelatine
Lugten af vores hjem er et aspekt, der vedrører os mest, når vi udfører rengøringsopgaver. det er meget behageligt for alle at føle en lækker smag i alle rum herunder siddepladser og rastepladser. problemet er, at de kemiske dufte sælges på markedet ikke anbefales, fordi mange komponenter påvirker miljøet og sundheden.
Panikanfald: Hvad er de, og hvordan har du det?
Panic angreb er mere udbredt end man skulle tro, og de påvirker alle slags mennesker, gå på gaden med bus ., arbejde eller bare sidde er så føler pludselig flere gruopvækkende fornemmelser udløses: takykardi, snurren i hænder og fødder, gåsehud ... Det er umuligt at kontrol hverken balance eller udsigten, som bliver mere og mere udvisket.