Kosten ananas

ananas er en frugt fuld af antioxidante egenskaber, mættende, vanddrivende og fordøjelsesfremmende, , som gør det til en stærk allieret at fjerne giftstoffer og affald ophobet i kroppen, gennem urinen.

Følg en ananas-baseret diæt hjælper afgifte kroppen og fjerne den akkumulerede væske at tabe på en enkel, hurtig og effektiv.

Men formålet vil vi du præsenterer skal følges som under 3 til 4 dage maksimalt, fordi det kan forårsage ernæringsmæssige mangler hvis de vedtages permanent, som daglige kost.

Hvorfor skal du følge denne diæt ananas?

• Ananas kost er en hurtig løsning til r tabe , fordi det giver mulighed for désenflammer mave og eliminere tilstedeværelsen af ​​overskydende fedt i vores krop.
• Egenskaberne for denne frugt hjælpe afgifte vores hele kroppen, at fjerne skadelige stoffer, der kan indtaste dem i overskud på grund af indtagelse af visse fødevarer.
• ananas bringer vores krop en masse vitaminer. det giver os mulighed for at rense vores dybe bugspytkirtel, vores lever og nyrer vore
• Tilberedning af måltider med ananas er meget let. Derudover er det en frugt, der smager helt lækker!

Hvad er ananasdiet?

Denne diæt er relativt enkel: du skal bare spise ananas på alle dine måltider dagligt sammen med andre kalorier med lavt kalorieindhold. Disse vil hjælpe dig med at eliminere det affald, din krop har brug for at evakuere, mens du reducerer inflammation i hele kroppen.

Du må kun spise 3 måltider om dagen, med maksimalt 400 gram magert animalsk protein. Du kan spise fisk, kalkun og kanin med nogle grøntsager, for eksempel

Sådan laver du en ananas kost

Dag 1

Morgenmad:

• forbruge to friske ananas skiver, ledsaget af groft brød eller to hele bøffer Frokost.
• forbruge to friske ananas ringe, med en kalvefilet med kogt broccoli. Sæson din mad med en spiseskefuld olivenolie, og en anden æbleeddike middag.
• forbruge 200 gram kyllingebryst eller kalkun a la plancha, krydderier kun lidt af olivenolie og salt. Ledsage dit måltid med en salat og to skiver ananas Dag 2

Breakfast.

• forbruge to fulde plader, yoghurt naturel og to hele skiver af ananas eller saft formular. frokost
• spise to skiver af ananas, 200 g laks kogt på plancha med lidt olivenolie og en knivspids salt middag.
• forbruge en blandet salat med salat og tun, som du kan sæson med lidt olivenolie og eddike. Glem ikke dine to skiver ananas. Dag 3

Morgenmad:

• Spis to skiver frisk ananas, eller bland dem for at få en frisk juice. Du kan også drikke kaffe og spise to hele bøffer Frokost.
• forbruge 200 gram kyllingebryst eller kalkun kogt på plancha, med dampede grøntsager og to skiver af ananas Dinner. :
• forbruge en grøntsagssuppe lavet af selleri, rogn, kronärtskager eller asparges. Glem ikke dine to skiver af frisk ananas eller juice. Indikationerne mod regimet ananas

Selvom denne kost er meget effektiv til slankning og det har mange egenskaber til at fjerne toksiner i din krop, er det vigtigt at huske på, at overdreven forbrug af enhver mad ikke er god.

• Aldrig gå ud over de grænser, vi har sat i denne diæt, og gør det ikke for ofte. Denne diæt er meget lav i kalorier, så du skal overvåge det meget tæt.
• Denne kost hjælper at tabe sig og hurtigt eliminere akkumulerede væsker
• , men vægten tabt vil hurtigt blive genoprettet, hvis du ikke følger en sund livsstil. Denne diæt anbefales ikke til personer, der har problemer
• Husk!

For ananasdiet til at fungere godt, skal du begynde at følge en sund kost rutine.

Hvis du ikke vil komme hurtigt tilbage på pundene vil have tabt

vi råder dig til at udøve og drikke mindst to liter vand om dagen. Denne kost kan få dig til at tabe 2 pund om 3 dage. Det er meget vigtigt, at du tjekker din vægt regelmæssigt for at sikre, at du ikke mister overskydende vægt.

Ideelt set konsulter en ernæringsekspert før du starter denne

kost, så at det viser dig din ideelle vægt, og at du bedre kan kontrollere din kost.

Opdag en perfekt ananas og chia frø smoothie

Folk, der søger at tabe sig, gør det ikke bare for at forbedre deres figur, men især for at undgå at udvikle en af ​​de alvorlige sygdomme, der er relateret til overvægt og fedme. Selv hvis forfængelighed længe har været den eneste grund til at tabe sig, bliver flere og flere mennesker klar over den rolle, som vægten spiller på sundhed.

(Tabe)

6 Lette fødevarer, du kan spise før du sover

I søgen efter en sund og afbalanceret vægt holder mange mennesker afkald på at spise før de går i seng om natten. at de har et stærkt ønske om at gøre det Selvom det er rigtigt, at stofskiftet er langsommere i resten af ​​perioden, er det ikke tilrådeligt at gå i seng sulten Dette kan føre til overspisning, spiseforstyrrelser og undertiden fordøjelsessymptomer, som forhindrer genoprettende søvn.

(Tabe)