Melatonin er et naturligt hormon, der udskilles af kroppen . Det har flere funktioner i vores krop, og det er en kraftig naturlig modgift . Du skal vide, at det koordinerer og regulerer biologiske rytmer, der er involveret i mange neuroendokrine og neurofysiologiske processer, og øger vores immunsystem. Det er også den mest kraftfulde endogene antioxidant, der er kendt! Dens terapeutiske anvendelser er utallige ...
Melatonin er produceret af en struktur af vores krop kaldet pinealkirtlen. Det antikke Grækenland og Romerriget kendte allerede denne struktur. De kaldte det på det tidspunkt "Sjælens sæde" fordi det er her, at de psykiske og somatiske processer aktiveres. De havde ret! Faktisk styrer pinealkirtlen alle de hypotalamiske neuro-endokrine centre.
Den beroligende virkning styrer vores biologiske cyklusser. I tilfælde af søvnløshed kan f.eks. At tage eksogent melatonin til vores krop lette søvn. Det har vist sig, at hans administration forårsager, at folk falder i søvn. Antioxidant
Det beskytter os også mod frie radikaler. Dens evner er langt vigtigere end noget andet element, hvad enten det er endogent eller eksogent. I den henseende giver det meget mere end E-vitamin eller glutathion. Desuden er der nu meget forskning på dette emne. Forskere studerer mulige løsninger for sygdomme i Alzheirmer, Parkinsons, osv Beskyttelse immunsystemet
Dette molekyle beskytter os også fra tiden og aldrende , der ledsager den. at have en sund livsstil og følge en sund kost hjælper os med at opretholde et godt niveau af melatonin i kroppen. På denne måde kan vi nyde forskellige kvaliteter, som denne molekyle. Så vi bedst beskytter vores immunsystem. Balancing følelsesmæssige
Hvis vi klarer at regulere optimale niveauer af melatonin, vil vores krop takke . Faktisk kan vi vel forbedre vores følelsesmæssige balance og vores dyrebare hvile. Hjælp til at tabe sig og producere gode fedt
Faktisk det stimulerer beige fedt, som er en type fedt celle, der brænder kalorier i stedet for at lagre dem! det modsatte af hvide fedt, der akkumulerer kalorier og derfor forårsager en stigning i vægt ... beige fedt er også kendt som "god fedt" eller slankende fedt. Det hjælper med at styre vægten af vores krop og forbedrer derfor vores metabolisme. I hvilke fødevarer kan vi finde melatonin?
Hvile og lad din krop arbejde for sig selv . Altid ledsage det med en god afbalanceret kost. Melatonin er en vidunderlig allieret for vores helbred. Det skal bevares!
5 Tips til forebyggelse af hårtab
Hårtab og deres helbred er to ting, der vedrører os alle. Mange mennesker ser deres hår falde dag efter dag, og ender med mindre tæt hår end normalt. Sådan afhjælpes dette problem? Det er klart, at genetisk indflydelse spiller en stor rolle, men vi kan stadig udnytte fordelene ved visse elementer for at forhindre hårtab.
De 5 bedste naturlige drikkevarer til behandling af gastritis
Gastritis betragtes som den mest almindelige lidelse i fordøjelsessystemet . Vi har alle lidt på et tidspunkt i vores liv, men nogle mennesker kronisk eksperiment , hvilket i høj grad reducerer deres livskvalitet. sygdommen stammer fra en gastrisk slimhindeirritation, som er afledt af dårlige spisevaner eller forurening med en bestemt bakterie.