Har du fint hår, som bryder og falder let? Din hud er tør, og du vil forhindre udseende af rynker? Har du skrøbelige negle med små hvide pletter eller vertikale striber? I denne artikel vil vi foreslå nogle
smoothies rige på silicium, biotin og vitamin A blandt andre Næringsstoffer, som du kan spise dagligt til morgenmad eller eftermiddagste. De vil styrke dine negle, dit hår og din hud fra indersiden af din krop, og desuden er de lækre.
Meget smoothies næringsrige
Derudover er de meget nærende og
bidrager til vedligeholdelsen af en vægt afbalanceret. Af disse grunde anbefales de til alle typer mennesker og morfologier. Vi tilbyder opskrifter, der er specielt designet til at tage sig af dit hår, hud og negle.
Men hvis du spiser dem dagligt, du kan nyde mange andre fordele og forbedre dit velfærd.
Det bedste tidspunkt på dagen at spise dem er uden tvivl om morgenen som en morgenmad. kan drikke den mængde du har brug for, eller tage dem med dig i en flaske og drik dem hele morgenen.
Du kan også forbruge dem om eftermiddagen, men i dette tilfælde vil vi drik ikke mere end en drink, fordi de er meget nærende, og du vil ikke gøre en masse motion på dette tidspunkt på dagen.
Prøv dem, kombinér alle deres ingredienser for at skabe nye opskrifter, og vi lover dig det Hele din familie vil elske det!
Silikone-rich smoothie
Silicon er en integreret del af strukturen i vores hår, hud og negle. Med tiden går vores krop gradvist tabt den silicium, den indeholder, især efter 40 år.
I denne smoothie skal vi fokusere på fødevarer med indhold af silicium, som også indeholder andre gavnlige vitaminer og mineraler.
Havre
: Denne korn er en meget vigtig kilde til silicium . Det er den ideelle mad til en god næringsrig og tilfredsstillende morgenmad.
2 modne pærer
Banan:
En af de rigeste biotinfrugter på markedet.
6-8 modne jordbær
gulerod.
gulerod er rig på vitamin A, og passer perfekt i denne smoothie med sin søde og delikate smag
1 moden
Opskrifter til hjemmelavede og naturlige shampooer
Desværre er ikke alle skønhedsprodukter godt til kroppen. Faktisk kan visse kemiske forbindelser forårsage skade. For eksempel, hvis vores hud er meget følsom, kan kosmetik forårsage irritation, betændelse, rødme osv. Hvad angår hjemmelavede shampooer, skal du være meget forsigtig, fordi hovedbunden er så delikat, hvis ikke mere end ansigtshuden.
10 Fødevarer, der fugter huden
De fødevarer, du spiser har en betydelig indvirkning på tilstanden af din krop. de regulerer din kropstemperatur påvirker din fordøjelse, positivt eller negativt, og påvirke sundheden for dine organer. På samme måde som det er vigtigt at bevare din krop under optimale forhold, skal huden være pæn, det vil sige konstant hydreret for at være smuk og sund.