Der er mennesker, der udtømmer os, som tager energi væk, som tvinger os til at kæmpe kampe på dage, hvor vi kun ønsker fred.
Så længe det forekommer, eksisterer de berømte "saboteurs of happiness" i alle vores personlige omgivelser. De er i familien, i venner og i den faglige sammenhæng. Nogle gange udfolder de deres giftige opførsel uden at indse det. De har brug for os, de søger støtte, rådgivning, lettelse ... Aspekter, som vi kunne forstå, hvis det ikke altid var det samme, afstå.
Så pludselig, udpressningen og håningen
At bo sammen er aldrig let. Det afgørende i dette tilfælde er
at vide, hvordan man udøver den tilpassede respekt, hvor vi kan beskytte, mens vi altid søger folk, som inspirerer os og gør os glade. Folk, der udstøder, kilder til daglig stress
Men der er noget vi skal overveje. Hvis der er mennesker, der udtømmer os, kvæler vi og ændrer vores følelsesmæssige ligevægt, det er fordi
vi er "permeable". Læs også: Vi forventer for meget af mennesker, der ikke giver os noget.
Hver ånd har et niveau af permeabilitet eller tolerance, og det afhænger helt af den type personlighed.
Introvertede profiler har en mindre tolerance over for situationer med konstant social interaktion. De har, for at sige, ensomme øjeblikke til at genoplade deres batterier.
I denne artikel forklarer vi, hvilke virkninger dette kan have på din hjerne.
Også opdage: Frog syndromet: manglende evne til at reagere på subtilt misbrug Negative interaktioner og hjernekonsekvenser
I disse situationer giver udtrykket "udbrændthed" perfekt mening. Vi tænker på vores hjerne som et vidunderligt neuralt netværk. Et stof, hvor harmoni hersker
Når vi lever i situationer med kontinuerlig eller kronisk stress, bryder denne harmoni sig ned. Og endnu mere er der steder, hvor det går tabt:
Dendritterne er de "små arme", der binder neuroner dem.
Jo mere stress, jo mindre konnektivitet i området hippocampus som
Sådan reagerer du på denne person, der udmattende mig, hvis det er min mor? Hvad sker der, hvis det er min ægtefælle eller min chef?
Vi skal forsøge at sætte disse små strategier på vej.
Undgå dette påvirker os Det er muligt for en ven eller et familiemedlem at ringe til dig hvert øjeblik for at fortælle dig om deres problemer. En løsning: Besvar deres opkald kun en gang hver anden dag.
Vi må undgå at føle dårlig samvittighed, fordi vi sætter grænser
Se efter personer, der inspirerer dig og gør dig glad
Hvis en del af din familie eller dine kolleger udstøder dig, hvile med de mennesker, der gør dig glad. Læs også: Vi er alle født med vinger, men nogle gange tårer livet dem.
Personer, der udtømmer andre, må holde sig væk.
Hvis vi bliver tvunget til at interagere med dem, gør vi det ved at sætte grænser. Ved først og fremmest at tænke på dig selv og bevare vores selvværd.
Hvad er virkningerne af tristhed i din krop?
Y har der været tidspunkter, hvor du har følte modet og fratrådte i løbet af øjeblikke af sorg ? Har du nogensinde følt smerten ved at blive afvist? Dette lancinement når du har en masse kærlighed? Det er svært at afgøre, om den sorg virkelig gøre dig stærkere eller det vil svække dig Det er indlysende, at er at det kan ændre stressniveauet i din hjerne og få dig til at lide af visse sygdomme.
Hvordan stimulere en kvindes bryster?
Bryster og især brystvorter er en af de vigtigste erogene zoner for kvinder. i mange år blev de minimeret under sex, i dag ved vi at deres stimulering kan bringe os til en unik og behagelig oplevelse . Takket være en korrekt teknik er titusen Nerveendinger i dette område af kroppen kan udløse en høj grad af excitation .