20 Overraskende oplysninger om chokolade

Chokolade har en meget behagelig smag og kan spises alene så godt, som er indarbejdet i mange retter og desserter.

Generelt mennesker, der spiser chokolade har en følelse af skyld, ikke ved, at spise en lidt hver uge er yderst gavnlig for sundheden.

Fra nej, har bush undersøgelser vist, at mørk chokolade er en fødevare rig på antioxidanter, som ikke må svigte enhver kost.

Det er blevet bevist, at mørk chokolade indeholder mange flavonoider, kraftige antioxidanter hvem bryr sig og beskytter kroppen mod mange sygdomme.

Den ernæringsmæssige oplysninger til rådighed for forskere på chokolade er ukendte for offentligheden.

Efter at have læst de 20 usædvanligt data, vi vil fortælle dig om chokolade, er det sikkert, at du vil spise mere, og godt hjerte!

20 usædvanligt ved chokolade

• chokolade indeholder en forholdsvis lille mængde af koffein, sammenlignet med andre stimulanser såsom te eller kaffe.
• chokolade forbrug kan hjælpe at forebygge og behandle forskellige sygdomme, fordi det virker som en naturlig smertestillende.
• et enkelt chocolate chip giver tilstrækkelig energi til at være i stand til at køre 150 meter.
• næringsstoffer til fordel chokolade uddannelse gode bakterier i kroppen.
• Takket være sit høje indhold af flavonoider, chokolade beskytter huden mod solen , og forhindrer solskoldning.
• Duften af ​​chokolade øger hjernebølger theta , som er ansvarlige for afslapning.
  derudover forbrug stimulerer frigivelsen af ​​endorfiner , som er de hormoner, der er forbundet med følelser af glæde og velvære, fordi de øger serotonin niveauer.
• chokolade forbrug fremmer koncentration og hukommelse. Denne effekt skyldes, igen, at det høje indhold af chokolade flavonoider, der stimulerer blodgennemstrømning, der når hjernen, i 2 til 3 timer.
• chokolade kan forebygge karies, som antibakterielle midler i kakaobønner opvejer deres sukkerindhold.
• Denne mad hjælper med at reducere træthed og forbedre fysisk ydeevne.
• Den stærke koncentration ration mørk chokolade antioxidanter ville øge den forventede levetid mennesker, der indtager regelmæssigt.
• I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fysiologi & Adfærd, han vist sig, at et stykke mørk chokolade giver en bedre visning i lav kontrast situationer.
• chokolade er godt for hjertet, takket være dens høje indhold af antioxidanter. mørk chokolade forbrug udvider arterierne og tone blodgennemstrømningen, ud over at forhindre plak opbygges på arterie vægge.
• Selv om mange mennesker har problemer med at tro, chokolade er at en stor hjælp for mennesker, der ønsker at tabe sig .
  det er fremragende som en del af en slankende regime, fordi det er en fødevare, der indeholder mange antioxidanter og er meget mættende.
• Forbruget af chokolade under graviditeten hjælper med at forhindre stress, e t forbedre sindstilstanden.
• Chokolade bruges i mange skønhedsprodukter, , fordi det hjælper fugter og blødgør huden. Det har også en anti-rynke effekt.
• Mørk chokolade hjælper til at hjælpe med at kontrollere og forhindre hoste.
• Antioxidanter i chokolade hjælper med at holde os unge.
• De flavonoider til stede i denne mad er meget effektive til at bekæmpe og forebygge virkningen af ​​frie radikaler i kroppen.
  Med dette, chokolade er nyttige i at forebygge mange sygdomme og fremme celle regenerering .
• Nylige undersøgelser har vist, at kvinder, der spiser 500 gram mørk chokolade om ugen har 20% lavere risiko for at lide en kardiovaskulær hændelse.
• Chokolade Kakao indeholder oliesyre, en type fedt, der kan bidrage til at øge gode kolesterol niveauer.

Nogle anbefalinger til at spise chokolade

• Chokolade er faktisk sundhedsmæssige fordele er den bitre mørk chokolade.
  Hvis visse typer hvid chokolade holde nogle gode egenskaber, er de stadig mindre effektiv end den mørke chokolade.
• chokolade forbrug bør være moderat, og må ikke overstige mere end 50 gram pr. dag.
• Personer, der lider af sukkersyge, eller overvægt problemer, bør konsultere deres læge, før herunder bitter mørk chokolade i deres kost.
• Når du køber din chokolade, tjek han indeholder mindst 65% kakao.

9 Funktioner overfølsomme (PHS)

Gennem deres evne til at indfange de nuancer og finesser, der undslipper ofte til andre, allergisk bringe en stor dosis af vision og menneskelighed i deres arbejde og personlige relationer. Det er mennesker bevidste, kreative og grundige. Men i et aggressiv kultur, , hvor værdierne af styrke, udadvendthed og undertrykkelse sejre, kan de føle andenklasses borgere.

(Gode vaner)

4 Yogapositioner for at reducere rygsmerter

Rygsmerter er blevet en af ​​de mest almindelige ubehag, fordi brugen af ​​teknologiske enheder og stress er potentielle årsager til dens fortsatte udbrud. Den mest almindelige, det er, at smerten forsvinder med en lille hvile og forbruget af et smertestillende middel. Sommetider kan det dog forblive længere tid og kræver en anden behandling.

(Gode vaner)