Behandlinger for at lindre mund smerter
smerten i sålen eller plantar fasciitis, manifesterer sig mere præcist til perlen base, , selv om det kan forekomme i hele foden eller være konsekvensen af en anden skade. Det kan skyldes overdreven pres på foden, og som i sidste ende forårsage sprængning af ledbånd og forårsage intens smerte og giver en følelse af stivhed i hælen.
Hvad kan forårsage plantar fasciitis
plantar fasciitis kan primært forårsaget af
- overvægt
- graviditet
- overbelastede arbejdsdage af
- iført upassende fodtøj
- at har flade fødder eller også buede
symptomerne på plantar fasciitis
symptomerne produceret af denne betingelse er normalt
- smerte
- en brænder i bunden af hælen (eller enhver fod)
- stivhed
dette problem typisk manifesterer sig som en fod, men det kan påvirke begge fødder på en gang.
smerten er langt mere intens efter at vågne op, når du starter går efter hvile hele natten eller sidder i lang tid smerter kan også ske efter en lang træning eller efter resterende lange stående bearbejdning. Behandlingerne indikeret for smerte i foden af planten
Behandlingen indikeret for denne smerte er primært at reducere betændelse.
Nogle hjem retsmidler
den første ting at gøre, er at holde barfodet så længe som muligt
og anvende is til det ramte område mindst fire gange om dagen i tyve minutter. Dette vil bringe ned inflammation. I bagagerummet, gør placere en støtte bue,
og smerten vil aftage. Skal mindst tyve minutter af strækøvelser dagligt .
for at lindre smerten effektivt, tage en anti-inflammatorisk
som ibuprofen, men ikke overdrive det. medicinske behandlinger
Hvis den anti-inflammatoriske bevise lidt nyttige, så vi bruger
en meget stærkere og effektiv behandling, der indebærer en injektion af kortikosteroider . Injiceres direkte på det sted, hvor ledbånd er tildelt, i hælen eller under buen; Derefter elektrisk strøm anvendes, hvilket er slet ikke smertefuldt, at trænge ind i steroid i musklen. Derudover specialisten kan beslutte at ordinere en terapi baseret fysiske øvelser er at øve strækning af plantar fascia og achillessenen.
det anbefales også at gøre øvelser for at styrke de lavere benmusklerne. i nogle tilfælde, er det vigtigt at bruge en skinne om natten som anvendes til at strække kalven og arch
der holder bøjning foden mens strækker plantar fascia og achillessenen, og resultatet er en reduktion i smerte og stivhed når man vågner. ortopédique en sål, der er placeret inde i skoen for bedre at fordele trykket
og så undgå at forårsage større skade på plantar fascia kan anvendes. Husk ...
Det er grundlæggende, at du observerer alle de symptomer, der kan opstå. Hvis du starter en behandling hus har vi givet dig, og du ikke får det bedre, bør du straks kontakte din læge og følge den behandling, han vil ordinere.
De 5 bedste fødevarer til at reducere urinsyre
Har du et højt indhold af urinsyre? Dine led måre dig, antændes, især i fingrene? Det ville være ideelt, ud over at følge din læge rådgivning, forbedrer du din kost med nogle enkle tips. Ønsker du at vide, hvordan kan du hjælpe lækre frugter og grøntsager? Ideelle grøntsager til at sænke dit urinsyre niveauer Vi ved alle, at vi nogle gange spiser dårligt.
Hvad skal du vide om kolonrensning? Alternativ medicin siger, at det er vigtigt at rense tykktarmen fra tid til anden for at eliminere alle toksiner, fækalstoffer og forurenende stoffer, som akkumuleres i dette organ. Skadelige stoffer kan forårsage mange sygdomme og generel sygdom. Hvis tyktarmen tømmer med evakuering, er det ikke nok.
