7 Fordele af ingefær, som du ikke vidste
ingefær er en rod med en meget bestemt smag, som vi kan bruge til forberedelse af saucer, supper, marinader, hovedretter og endda nogle desserter.
Men ud sine kulinariske anvendelser, ingefær este blevet populær i årtier over hele verden takket være sine mange gavnlige medicinske egenskaber til vores sundhed.
Nogle mennesker stadig ikke, om dyder økonomisk plante og let at finde som ingefær, og det repræsenterer en fremragende alie for vores helbred.
Det er derfor, at vi vil dele med dig de 7 store fordele ved ingefær, som du ikke behøver ikke blive født.
Ginger forbedrer blodcirkulationen
Ginger indeholder magnesium og zink, nøgleelementerne for forbedre blodcirkulationen.
Desuden er nogle af dens egenskaber inhiberer akkumuleringen dårlig kolesterol i , og dermed undgå mange kardiovaskulære problemer.
Blandt andet er ingefær også nyttig til sænkning af feber og overdreven svedtendens.
forbedrer
næringsstofabsorption Når vi forbruger ingefær, vi garantere bedre absorption af essentielle næringsstoffer til vores krop , ved at stimulere sekretionen af vores mave og pancreas enzymer.
også hvis vi appetit problemer, vi kan tygge en lille mængde af ingefær fremad hver måltid for at stimulere.
Det forhindrer forkølelse og flus
ingefær har også egenskaber forventer Orantes og antibiotika, der kunne fungere effektivt i tilfælde af influenza eller forkølelse.
Denne rod har været brugt i århundreder i Asien som en kraftfuld behandling mod kvababbelser, forkølelse og hoste .
Institut for Medicin ved University of Maryland har også bekræftet dette aktiv, og gennem sin forskning har det fastslået, at ingefær tee kan reducere influenza og kolde symptomer hos voksne.
Det forbedrer fordøjelse
ud over at forbedre optagelsen af næringsstoffer i kroppen, ingefær hjælper lindre mavesmerter, der ofte fandt sted, da en mave betændelse.
det forhindrer og også undgår forstoppelse, reducerer tarmluft og fremmer bedre fordøjelse.
ingefær kunne være kræfthæmmende
Flere undersøgelser har påvist i ingefær forskellige anti-kræftfremkaldende stoffer kraftfulde , stand til at inhibere den udvikling af kræftceller i tyktarmen og prostata.
Det styrker immunforsvaret
Den regelmæssig indtagelse af ingefær styrker immunforsvaret og opretholde stærke krop forsvar mod eventuelle infektioner , influenza, hoste eller kronisk sygdom.
den reducerer også risikoen for at lide et hjerneblødning og er meget nyttigt til bekæmpelse af intestinale bakterielle infektioner.
det lindrer ledsmerter
Ginger har vigtige antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere ledsmerter og betændelse samt andre almindelige smerter.
Hvordan udnytte fordelene ved ingefær?
Som vi allerede har nævnt er ingefær meget brugt til kulinariske formål takket være sin skarpe og aromatiske smag.
Vi vil nu give dig flere ideer til at nyde alle fordelene ved gingembr e hver dag.
Ginger og naturlægemidler ris
Ingredienser
- Basmati ris
- 1 fed hvidløg
- 1 lille skefuld ingefær pulver
- 1 chili
- koriander.
Hvordan forbereder?
Småhak hvidløg og chili, lav derefter basmati-ris i 20 minutter. Når den er klar, tilsæt hvidløg, ingefær pulver, hakket chili og korianderblade.
Rør det hele, og det er klar!
Ginger saft at forbedre blodcirkulationen .
Ingredienser
- 1 æble i stykker.
- 1 naturlig appelsinjuice (200 ml)
- 1 lille stykke ingefær.
Hvordan forbereder?
Put alle i blenderen og bland til blandingen er godt blandet. Du kan drikke den frisk juice en gang om dagen.
Ginger te at styrke forsvar og bekæmpe sygdomme.
Ingefær te er en af de bedste måder at udnytte alle de fordele, vi tilbyder dette rod .
i almindelighed, te forbereder sig på at bekæmpe symptomerne på influenza og forkølelse, og ledsmerter.
det anbefales at undgå ordregivende nogle sygdomme og styrke immunsystemet.
Ingredienser
- 1 frisk ingefær.
- 1 citron.
- Honey bee.
Hvordan forbereder?
koge en kop vand i en tepotte eller gryde, så skåret i stykker ginger eller revet fint.
Klem citronen og bland dens saft og revet ingefær i en kop. Hæld derefter kogende vand over ingefær og citron, og sød alt sammen med honningbier. God smagning!
Hvor rolig den irritation i halsen med naturlige ingredienser 6
Foruden lindre halsen og lindre smerte, honning skabt en beskyttende barriere for at stoppe angrebet af mikroorganismer og reducere inflammation. halsbetændelse er et symptom plagsomme, når vi kontrakt en infektion i mandlerne eller luftveje. Dette er en ubehagelig følelse af forbrænding , som normalt ledsages af betændelse og sværhedsbesvær.
10 Lækre fødevarer rig på vegetabilsk protein at opdage!
Når vi taler om "Proteiner" tænker vi næsten altid på mejeriprodukter og kød. Men vidste du at der er plantekilder, der også er meget rige på proteiner? Du må aldrig eliminere eller forbyde proteiner af vores kost, endsige vægttab Takket være dem kan vores celler regenerere, og vi får den energi, vores krop har brug for, til at udføre vigtige processer Det er vigtigt at øge forbruget af vegetabilsk protein.
