Den balance i vores mave er ofte et problem for mange af os .
Vi lider af hyperaciditet, reflux, gastritis eller generel utilpashed i vores mave og bryst når vi er i en fordøjelsesproces.
Mange mennesker bruger over-the-counter medicin, der lover at beskytte vores mave mod syreangreb af de fødevarer, vi spiser.
Regelmæssigt forbrug af disse lægemidler kan være meget farligt.
Er der et naturligt alternativ til at lindre disse lidelser?
Først og fremmest for at kunne behandle smerte, skal du vide, hvor det kommer fra. For at gøre dette, anbefaler vi stærkt at konsultere din læge.
Før du bruger kommercielt tilgængelige lægemidler , skal du opdage de 6 naturlige beskyttelser i din mave, som vi vil afsløre i denne artikel.
Ifølge den spanske Society of fordøjelses patologier, forbruget af lægemidler, der hævder at handle som beskyttere af maven, stige fra 4 til 5% pr. År
Denne frenzy skyldes simpelthen en stigning i sår, mavesår, mavesyre mv. Disse sygdomme er relateret til overdreven sekretion Saltsyre i maven
Det er klart, at vi ikke har gode spisevaner
1. Æbler
til Apple handlinger som en god naturlig afhjælpe for vores fordøjelse, er det vigtigt at forbruge med sin hud.
pektin til stede i huden af æblet, og denne glycin i kødet, er begge fremragende anti-syre agenter.
Bagepulver har alkaliske virkninger, der er almindeligt accepteret.
Det hjælper fordøjelsen, men det hjælper også med at tage sig af nyrernes og leverenes sundhed.
Denne ingrediens er en naturlig beskytter af maven , meget effektiv
Tøv ikke med at tilføje en teskefuld bicarbonat i et glas vand for at behandle dine fordøjelsesproblemer. Drikke denne blanding fortrinsvis efter dine vigtigste måltider.
Læs også: Tips til reduktion af gastrisk reflux
3. Aloe vera juice
Aloe vera er en af de mest effektive og mest økonomiske naturlige mavebeskyttere.
, såvel som at bekæmpe gastrisk reflux.
For at drage fordel af dens virkninger skal du bare opløse en halv tsk aloe vera gel (3 gram) i et glas vand. Opvarm blandingen let for at sikre konsistens og drikke ved stuetemperatur efter hver af dine vigtigste måltider. Du vil føle dig meget bedre!
4. Økologisk æbleeddike
Før du bruger det, skal du sørge for, at det kommer fra økologisk landbrug.
Tilsæt derefter en teskefuld æbleeddike (5 ml) i et glas vand (200 ml) og drik denne blanding før hvert måltid
Eddike vil hjælpe dig med at få bedre fordøjelse og undgå gastrisk reflux.
Vil du vide mere? 5 juice til at deflate maven og undgå 5 gas. Kamilleinfusion
Denne infusion er lækker og meget sund. Kamille er en ideel urt til at hjælpe dig med at slippe af med de fleste af dine fordøjelsessproblemer.
Denne plante er i stand at tage vare på og pleje vores maveslimhinde
Det er vigtigt at drikke din infusion af kamille ved stuetemperatur, hverken for kold eller for varm. 6. Lakris
Lakris er en intens, meget sund rod, der gør det muligt for tidligere rygere at håndtere deres afholdenessyndrom forårsaget af nikotin.
Takket være dens naturlige egenskaber,
vil det skabe en slags beskyttende film på væggene i maven
for at beskytte den mod syreangreb som følge af fordøjelsen af visse fødevarer. Hvis du begynder at spise sundere, og brug en af de 6 midler, vi lige har introduceret, bør du føle dig meget bedre på ingen tid!
Sådan naturligvis øge din gode kolesterol (HDL)
HDL-kolesterol, også kendt som godt kolesterol, er afgørende for at holde det samlede kolesterolniveau nede. At øge dette protein kan hjælpe dig med at blive sundere. Det kunne ikke være nemmere: du blot ændre dine spisevaner Kostråd at øge din gode kolesterol (HDL) - Undgå at spise forarbejdede fødevarer og høj i.
Blid øvelser til at gøre før sengetid for at forebygge søvnløshed
Hvis du er en af de mennesker, der har forsøgt alt for at nyde en afslappet søvn om natten, er vi sikre på, at denne artikel vil hjælpe dig. Vi ved alle, at det at tale om motion før du går i seng, er noget, der kan overraske dig, fordi det ikke er en fælles anbefaling. bedre er at komme ind i en tilstand af ro og ro, to timer før du går i seng.