Tips og naturlige midler til rensning af din lever
Leveren er en af de vigtigste organer i vores krop, fordi den udfører vigtige funktioner som filtrering af blod og eliminering af alle typer toksiner til stede i kroppen
Det bidrager også til opbevaring af vitaminer, proteiner og energi i form af
sukkerarter. evnen til at rense og fjerne skadelige stoffer fra vores krop, det er undertiden overbelastet med arbejde på grund af en dårlig kost, miljøforurening, dårlige vaner i livet, en for stærk sedentarisering eller brug af giftige produkter, blandt andre
Konsekvensen af denne overbelastning er en vigtig ophobning af toksiner og affald, der kan påvirke vores leverfunktion, men også vores helbred generelt. Det synes derfor vigtigt at tage vare på vores lever og hjælpe den med at blive aflivet af alle de elementer, der skader vores krop Ved du hvordan du kan rense din lever for at forbedre dit helbred?
Tips til at rense leveren naturligt Levering af leveren kan ske så mange gange
Eksperter anbefaler at gøre dette mindst en gang hvert halve år.
Til at begynde med er det meget vigtigt at identificere fødevarer, der kan forårsage leverskade
, som f.eks. forarbejdede fødevarer, animalsk fedt, forarbejdet kød, raffinerede fødevarer, mejeriprodukter og søde fødevarer. Så vidt muligt skal du minimere dit forbrug af denne type produkt i dit hjem. liv hver dag og fjern dem helt fra din kost under depuration. Det er også vigtigt at spise små portioner af mad, spredes over 5 til 6 måltider om dagen. Spise i overskud kan overbelaste leveren arbejde og derfor beskadige det.
Under leverrensningsprocessen
er det meget vigtigt at drikke meget vand for at hjælpe fordøjelsen af fedtstoffer og generel hydrering af kroppen.
Alkoholforbrug, som at ryge, har alvorlig indflydelse på vores levers sundhed og hele vores krop som regel. Det er også vigtigt at vedtage en sundere livsstil , der består af en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet
Naturlige midler til rensning af leveren Under hensyntagen til de tidligere tips og efter nogle af de naturlige retsmidler, som vi vil præsentere for dig , kan du starte rensningen af din han lever for at eliminere toksinerne og affald, som din krop ikke har brug for.
Du vil forbedre dit helbred og din livskvalitet
Varmt citronvand
Varmt citronvand fasting er en af de mest kendte og effektive afgiftningsmetoder, du kan sætte på plads.
Det er ikke en limonade, så det er vigtigt ikke at tilføje søde produkter til denne drink
Drikk et glas varmt citronvand lige efter du vågner op, og du hjælper med at rense din lever
Hvidløg Forbruget af rå hvidløg giver mange fordele til sundhed og især til beskyttelse af leveren.
Hvidløg indeholder svovl, et element der aktiverer leverenzymer
.
Derudover har det et højt allicinindhold og selen, to komponenter, der beskytter dette vigtige organ Watercress Watercress er et fremragende naturligt vanddrivende middel der Jeg bidrager til en bedre metabolisme af fedtstoffer og afgiften af kroppen.
Den indeholder masser af vand, fibre, mineraler og vitaminer A, B og C
.
At nyde alle dens fordele, sat i et par rå blade i salater, eller forberede en kraftfuld afhjælpe ved macerating det i en liter vand. Lad brøndkarse blade blød i 24 timer i køleskabet og forbruge vand, at resultaterne fra denne proces i løbet af dagen. Mælkebøtte Mælkebøtte har
stor vanddrivende og afgiftende egenskaber, der hjælper leveren til at rense og stige med 2 til 4 gange udskillelsen af galde.
forbruget af to kopper mælkebøtte te om dagen er ideel for naturligt rense leveren og at fjerne toksiner og affald, der kan påvirke dens drift.
artiskok Denne kraftfulde grøntsag hjælper med galde sekretion og hjælper den optimale funktion af leveren i forskellige former.
det indeholder faktisk silymarin
, et stof som beskytter leveren, fordi det hjælper med at fjerne ophobede giftstoffer, og fremmer rensning ved lindre mange unødvendige opgaver.
grøn te
Dette er en perfekt bryg for folk, der er ramt af malad dvs. foie gras. Faktisk hjælper grøn te med at normalisere fordøjelsen og eliminere akkumuleret fedt.
Oplev 5 naturlige retsmidler til at behandle
Vorter problemer, der går langt ud over rent æstetiske overvejelser. Hvis de påvirker vores udseende, de advare os især en svækkelse af vores immunsystem. Disse små hud bump, den ru, er forårsaget af variationer af human papillomavirus , der, da den ikke støder på modstand fra antistofferne, kommer ind i kroppen.
Linser, kilder til protein og antioxidanter
Ligesom resten af pulserne er linser en grundlæggende af den sunde kost . De er rige på fiber, protein og essentielle næringsstoffer til kroppen. Kan du lide linser? Forbruger du dem regelmæssigt eller forbyder dem fra dit daglige liv, fordi du tror, de kan få dig til at gå i vægt? De fleste grøntsager har lavt fedtindhold og giver os mange fordele Objektiver er blandt de bedste muligheder, vi aldrig bør forbyde fra vores kost De er rige på antioxidanter og andre næringsstoffer, der er grundlaget for mange veganske kostvaner takket være deres højt proteinindhold Vil du gerne vide, hvad linser kan gøre for dig?
