Ansigtsøvelser for at tone ansigtet og reducere rynker
På samme måde som vi vedligeholder vores krop ved at gøre fysiske øvelser for at holde det tonet og sundt, må vi passe på vores ansigt. Det er meget vigtigt at lære og øve daglige øvelser, der kan hjælpe forsinke aldringssignaler, især rynker, som kan vises på forskellige områder af ansigtet.
Ansigtet er det sted hvor tidens hærgen vises og ses mest. Det er derfor vigtigt at være konsekvent om den pleje, denne del af kroppen har brug for. Det vigtigste er at have en sund kost, hvor hverken frugt, grøntsager eller vand i store mængder mangler. På samme måde er det nødvendigt at vedtage gode og sunde vaner i livet, det vil sige at udøve moderat, at sove godt for at undgå alkoholforbruget og stresset.
Det findes i markedsfør mange behandlinger, der kan afslutte rynker. Disse er utvivlsomt meget effektive, men er ofte meget dyre. Derfor vil vi anbefale nogle små daglige øvelser, som også er effektive til bekæmpelse af rynker, og som frem for alt er værdiløse. Det tager kun et par minutter om dagen. Det er nemt!
Ansigtsbehandling
Ansigtsrynker
Ansigt et spejl efter brus og forsøge at bevæge alle musklerne i dit ansigt i mindst 10 minutter. Hvis det er muligt, gør det lige før du sover.
Stram og forstærk øjenlågene
For at udføre denne øvelse skal du kigge så langt som muligt og derefter til højre og til venstre. Udfør fire sæt med tyve gentagelser hver og hviler 2 minutter mellem hvert sæt.
Pleje kinder og kindben for at holde dem fast.
Denne øvelse er forholdsvis enkel: Luk din mund kraftigt og indånd for at fylde luft din mund og det svulmer. Udfør også øvelser med sproget fra højre til venstre. Lav tre sæt med 15 eller 20 gentagelser.
Hold dine læber sunde og smukke.
Åbn munden så bredt som muligt og dækker dine tænder med dine læber. Tillad 10 sekunder i denne position, og luk derefter langsomt din mund. Dette hjælper med at slappe af musklerne. Gentag denne øvelse 5 gange
Korrekt krops fødder
Med fingerspidserne skal du trykke og massere på disse rynker med bevægelser fra top til bund.
Glem ikke ...
Ansigtsmassage har de samme resultater som disse øvelser, fordi de virker på vævene og dermed hjælper med at korrigere skaderne på huden. Det er muligt at udføre disse massager ved at strække de områder, der er mest ramt af rynker.
Ansigtsmassage kan udføres om morgenen og aftenen i 10 minutter hver gang. Du kan gøre dem nemmere ved at bruge et par dråber sød mandelolie, som også hjælper med at fugtige og fugtige huden.
Før du udfører nogen af disse ansigtsøvelser, er det meget vigtigt at anvende en creme over hele dit ansigt for at stimulere og forberede huden. På denne måde vil øvelserne du gør meget mere effektivt.
Ved morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad. På alle måltider spiser vi fødevarer, der indeholder mel, såsom brød, kager eller dej, fordi de giver os mulighed for hurtigt at tilfredsstille vores sult. Dette misbrug er ikke kun usundt, det fremmer også vægtforøgelse. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor dette sker, og på hvilke måder vi kan undgå det, at tabe sig hurtigt uden lide og bevare et godt helbred.
Lær hvordan man laver en naturlig vanilje duft!
Vanilla har en lækker aroma. Det er derfor, det bruges meget ofte i madlavning, fordi det giver mulighed for at give en god smag og en smuk smag til forskellige præparater, herunder desserter. Det bruges også i medicin naturlig for sine fantastiske egenskaber I dag vil vi nyde alle disse fordele i en hjemmelavet naturlig parfume!
