Der er mennesker, der har brug for at aktivere stofskiftet, fordi de har svært ved at tabe sig på trods af en diæt Ved at have en langsom metabolisme brænder de færre kalorier end normalt , så de går let op.
I denne artikel deler vi en lækker og forfriskende drink med ingefær og mynte til naturligt at aktivere metabolismen
Metabolisme er processen, hvormed vores krop forvandler den mad, vi spiser til energi.
Metabolisme bestemmer de energiforbrug, vi foretager, og er relateret til kropstemperatur, respiration, cirkulation og så videre. Det er derfor vigtigt, at vores stofskifte virker ordentligt: hverken for hurtig eller for langsom.
Langsomheden af vores metabolisme kan være lys eller sværere. I disse tilfælde skyldes det normalt en lidelse som hypothyroidisme eller insulinresistens.
Det er under alle omstændigheder forbundet med hormonelle ubalancer.
Vi skal Husk at spise små mængder mad eller lavt kalorieindhold også forsinker stofskiftet som en overlevelsesmekanisme. Derfor anbefaler vi ikke
diæt til lavt kalorieindhold til vægttab. Den bedste metode er at øge forbruget af sunde proteiner og fedtstoffer og reducere kulhydrater, især de mest raffinerede. Vi anbefaler at læse: 4 havregryn morgenmad for at fremskynde metabolismen
Hvordan ved du, om du har en langsom metabolisme?
Du bliver let i vægt
mynte
højstimulerende og forfriskende lægeplante, der hjælper dig med at tabe sig og fjerne fedt. Desuden aktiverer dets fordøjelsesegenskaber funktionen af maven og bekæmper tyngde og oppustethed. Den store fordel ved mint er, at det er
et middel, som stimulerer kroppen uden at forårsage overeksponering. Denne effekt er produceret af stoffer som kaffe, alkohol eller cola drikkevarer. Selvom de fremkalder en acceleration, er de midlertidige og kan have negative virkninger på helbredet.
Ginger
, som kontrasterer perfekt med friskheden af pebermynte for at aktivere metabolismen. Denne rod øger transpirationen og dermed elimineringen af væsker og toksiner . Derfor er det en af de bedste måder at tabe sig uden at føle sig sulten.
Det har også fordøjelsessystemer, antibiotika, smertestillende og antiinflammatoriske
egenskaber. Det er en fødevare, der anbefales at konsumere regelmæssigt, især til kvinder. Se også: 5 måder at forbruge ingefær Drik aktivere stofskiftet
Ingredienser
1 stykke frisk ingefær eller en tsk stødt ingefær (6 g)
sørg for at hvile er genoprettende
Find ud af, hvorfor du ikke kan tabe
Det er muligt, at du har en masse planer, konsultere en ernæringsekspert eller praktiseret forskellige typer af øvelser, aldrig opnå de resultater, du havde håbet på. Du spekulerer sikkert på, hvorfor du ikke kan tabe sig, hvad der skyldes dette fænomen og især hvordan man vende situationen. Læs denne artikel ikke vente med at finde ud af.
Er du lei af disse fad diæt, der ikke virker? I dagens artikel ønsker vi at bringe dig nogle sunde og nemme at følge tips til forbedring af livskvaliteten. For at tabe sig, anbefaler vi dig at medtage disse tre vidunderlige korn i din kost. Hvad har du at tabe, hvis ikke vægten? Korn at tabe sig, virker det?