Fisk er en fødevare blandt de sundeste. Men af forskellige årsager, er der nogle bedst undgås .
Opret note og vælge sunde alternativer.
også, du har , at fersk fisk er gennemsigtige øjne, våde flager, der skinner.
Hvis du køber det angiveligt omkostninger og halen falder, er det ikke så cool som du tror.
på den anden side, hvis finnerne er tørre, og at gæller er grå, ikke rød, er det ikke frisk enten .
malle kan være en meget stor fisk. Og for at accelerere væksten processen, mange landmænd give hende hormoner.
Det er en fisk, der normalt kommer fra asiatiske lande. Vi anbefaler, at du vælger andre fisk, mindre giftige
Læs også :. 6 effektive måder at styre de hormoner, der gør dig tage på i vægt
Makrel er ikke den mest tilrådeligt fisk, på grund af dens høje indhold af kviksølv.
Kroppen ikke effekt fjerner kviksølv. , Det ophobes Snarere. Det er lidt sundt stof, der kan forårsage forskellige sygdomme.
tun, det har sorte finner, indeholder en masse kviksølv.
I dag, og desværre er det næsten umuligt at finde tun, der er vokset i dens naturlige habitat, fordi den er truet.
Tilapier er meget fede fisk. Så meget, at deres skadelige fedt koncentration kan konkurrere med bacon.
ål er en anden meget fede fisk. ål nemt absorbere eventuelle rester fra vandet, , og niveauet af forgiftning af de amerikanske arter er særlig høj.
Europæiske ål indeholder høje doser kviksølv. Det anbefales ikke at indtage mere end 300 gram hos voksne og 200 gram i børn.
Den pangasius fisk er høje i Vietnam, i Mekong-floden, der betragtes som en af de mest forurenede i verden.
Denne type fisk indeholder høje niveauer af kviksølv, og nitrofurazon af polyphosphater. Selvom kviksølv allerede nævnt, disse stoffer er stærkt kræftfremkaldende.
Således i hvert fald bedre at undgå indtagelse.
Den Blanquillo er en fisk, der indeholder det højeste niveau af kviksølv forurening. Så det er meget anbefales til børn og gravide kvinder.
Voksne kan forbruge maksimalt 100 gram per måned.
Hertil kommer, når fiskeriet er ofte ikke respekterer de grundlæggende regler. Risikoen for forgiftning er høj
Se også:. Hvordan forbereder grønt vand til at afgifte din krop i 3 dage
The chub er en fisk, der indeholder tetrodotoxin, et stof der ligner voks, der bringer en olieagtig smag til kødet.
Dette stof er ikke fordøjes af kroppen og kan derfor føre til dårlig fordøjelse, men ikke så skadeligt.
For at reducere mængden af tetrodotoxin, er det tilrådeligt at stege eller koge fisken i ovnen. Men hvis du har fordøjelsesproblemer, er det bedre at vælge andre alternativer.
Rockfish indeholder betydelige mængder kviksølv. Nogle gange er de sælges under navnet pangasius og andre fisk.
I alle tilfælde, bedre at vælge sundere arter, der indeholder mindre kviksølv.
Afrikansk mango, den frugt, der revolutionerede kostvaner!
Det er klart, at du ikke er klar til at tilbringe dit livs nibbling pinde af selleri; du kan lide at spise er en glæde, at du ikke kan berøve dig. Og dog, du ville tabe de ekstra kilo vejer dig i så lang tid ... godt, alt tyder på, at dine ønsker er blevet hørt, fordi det der er en måde at tabe 8 til 11 pund i 4 uger!
De 10 fødevarer, der fremmer koncentrationen
Hvis du føler at du har mere end at fokusere på dine opgaver, hvis noget der tog dig 10 minutter, tager dig nu 1 time, eller hvis du ofte er distraheret, kan det skyldes, at du skal hvile eller ikke spise ikke korrekt . I denne artikel vil vi tale om de bedste fødevarer for at forbedre koncentrationen, som ikke må gå glip af i din kost.