Noter listen over produkter, som vi anbefaler, at du undgår i kost, selvom de er meget attraktive, hvis du vil lykkes din indsats.
Når vi træffer beslutningen om at tabe sig og overvåge vores kost, går vi ofte til produkter med lavt kalorieindhold, lys eller meget sunde produkter.
Men de kan være meget dårlige for vores krop og forhindre os i at tabe os
Opdag dem alle i resten af vores artikel!
Vi tror alle, at sushi er godt for vores helbred, men der er meget vigtige nuancer, som vi skal bringe til denne opfattelse af den westerniserede version af Japansk køkken
Se også: Japansk teknik til at fjerne stress
Selvom en skål granola kan virke meget sund, er det ikke et anbefalet præparat til folk, der ønsker at tabe sig fordi det bringer mange kalorier.
Vær meget forsigtig med salater, fordi selvom de måske virker meget fristende på tidspunktet for slankekure, kan de indeholde meget flere kalorier end salat. Vi er især interesserede i opskriften på Caesarsalat.
På samme måde som granola solgte de kornblade kommercielt indeholder en stor mængde kalorier, og vi må forbruge moderat.
Hele hvede brød har det samme antal kalorier som almindeligt brød.
Men
mængden af sukker indeholdt i disse drikkevarer giver ingen tvivl om deres kalorieindtag. Prøv at undgå dem eller få drikke uden tilsat sukker. 7. Gurker
De indeholder meget salt. Salt er dårligt for vores helbred, men også for vores vægt, fordi det forårsager vandretention og hævelse af vores væv.
8. Bananer
Omvendt kan de tørrede bananskiver, som du kan finde i f.eks. müsli, giver 441 kalorier til 85 gram produkt.
Vi anbefaler også: 8 fødevarer, der er sundere, når de spises rå
9. Smoothies
På samme måde som med tørrede bananer,
hvis du vil spise frugt, spis dem under Nogle smoothies indeholder sødemidler eller sukker, men også produkter som yoghurt og is, som helt kan negere de naturlige kvaliteter af nogle andre fødevarer.
Hvis du vil spise smoothies, skal du forberede dem selv og
4 Havregryn morgenmad for at fremskynde stofskiftet
Havregrynsmad er meget bekvem, fordi de er nemme at forberede . De er også økonomiske og meget nærende. På den anden side hjælper de dig med at tabe sig uden at skulle lægge stor indsats. Havre er faktisk en mad, der kan fremskynde stofskiftet, fordi det indeholder flere vitaminer og mineraler, der hjælper til regulere sukkerindholdet i kroppen Ved at fremme denne funktion bruger kroppen mere energi fra fødevaren mere effektivt.
10 Nemme måder at brænde fedt hver dag
Burning fedt er ikke en umulig opgave ! Hver person har en anden metabolisme, ifølge hvilken det er mere eller mindre let at tabe. Men hvis vi bruger vores krop til nogle enkle metoder, vil du se, at når som helst at komme ind. Kom i gang! 1. Start dagen med en infusion af cayenne peber, citron og grøn te.