Havregrynsmad er meget bekvem, fordi de er nemme at forberede . De er også økonomiske og meget nærende. På den anden side hjælper de dig med at tabe sig uden at skulle lægge stor indsats.
Havre er faktisk en mad, der kan fremskynde stofskiftet, fordi det indeholder flere vitaminer og mineraler, der hjælper til regulere sukkerindholdet i kroppen
Ved at fremme denne funktion bruger kroppen mere energi fra fødevaren mere effektivt.
Havre er en korn, der er rig på opløselig fiber , der genererer en umiddelbar følelse af mæthed. Derfor er det meget gavnligt, hvis du vil undgå bulimi og spise unødvendige mængder kalorieføde.
På den anden side reducerer denne type fiber absorptionen af kolesterol i cirkulationen blod. Derfor forbliver regelmæssigt forbrug kardiovaskulære problemer og især favoriserer hjertet.
For at sikre, at du nyder fordelene ved morgenmad med havregryn, er det bedst at ikke inkludere for mange ingredienser i kosten. forberedelse. Vælg i stedet og vælg en naturlig præsentation, det vil sige simple flager. På denne måde vil du være sikker på at udelukke unødvendige fødevarer, der kan undertrykke de gavnlige virkninger af havre.
Læs også: Hvorfor er havre så sunde? Her er nogle tips til forbrug af
Havregrynsmorgen smager lækker, sød og cremet. Derfor er det ideelt at starte på kolde dage.
Hvis du ikke kan lide rosiner, kan du ændre dem til de ønskede frugter: nødder, hasselnødder, abrikoser, ferskner, blåbær osv.
Med denne opskrift kan du forberede ca. 30 cookies. Vi anbefaler at du begrænser dit forbrug til 4 eller 5 kager pr. Morgenmad
Tilberedning
Du kan ikke lide at lave mad for meget, men du vil stadig prøve morgenmad med havregryn? I dette tilfælde skal du prøve denne lækre milkshake.
Besøg denne artikel: Hvorfor spise havre hver morgen?
9 Hemmeligheder til en drømmekrop. Put dem i praksis!
Få den krop, du ønsker at spørge, frem for alt viljestyrke og investering. Mere end en indsats skal den omdannes til en holdning til livet, hvor målet vil være: at opretholde den ideelle vægt for en god Således når det at nå den drømmende figur betyder det også at acceptere et realistisk perspektiv. Alderen, stofskiftet og forfatningen, som vi har bestemt vores konkrete kropsbilde.
En gulerod, appelsin og persille juice til at tabe sig
Naturligt juice er blevet stadig mere populært i de seneste år, da de er fremragende allierede til et sundt vægttab uden sult. Disse saft er karakteriseret ved meget lavt kalorieindtag og en forsyning af vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer, der er vigtige for vægttab. I denne artikel deler vi med dig opskriften på en juice lækker med appelsin, gulerod og persille, som vil hjælpe dig med at tabe hurtigt.