Vi ved, at forhøjet blodtryk afhænger af mange faktorer. Alt, hvad der kommer ind i munden er altid kritisk på sundhed og især på blodtrykket.
Vi er ansvarlige for vores sundhed, og vi skal passe på en af de farligste onder for hjerte-kar-sundhed, denne fjende vi ofte ignorerer og altid viser først alarmerende symptomer.
Det er aldrig for sent at begynde at ændre sin tempo, at bevæge sig lidt mere og at bekæmpe fysisk inaktivitet, til at styre lidt bedre stress, for at stoppe vaner såsom rygning og spise bedre
Her tilbyder vi følgende :. bandlyse saltindtaget og indføre disse syv fødevarer i din daglige kost
Hvis. Desuden motiverer du dig selv til at udføre øvelser, vi er sikre på, at du i 15 dage vil have et meget lavere blodtryk.
Og det er værd at prøve!
Hvorvidt nitrater eller nitriter findes i roer, disse er basiske forbindelser for vores metaboliske system og især til at regulere vores blodtryk.
N Tøv ikke med at forbruge det rå i dine salater eller i saft, blandet med andre frugter som æbler eller druer. Lækker!
Læs mere: Rødjuice til at passe på din hjerne. Spektakulært!
Disse data er nysgerrig: indtil hvidløg bliver en væsentlig bestanddel i køkkenet, blev det brugt som et lægemiddel
spise-i hver dag, og især om morgenen. Der er ikke noget sundere end at spise et fed hvidløg på tom mave!
fedtsyre fiskeolie, avocadoolie eller ekstra jomfru er fødevarer rige på omega-3 naturlige fedtsyrer.
Denne type "sunde" fedtstoffer er den største
Så ikke forsømme laks middag, krydderier med hørfrø eller olivenolie og en håndfuld nødder ved morgenmad
Opdag: Er du træt? Måske har du brug for disse næringsstoffer
Havre er en fabelagtig korn, rig på fiber, lav fedtindhold og indeholder meget lidt natrium, et mineral, som hæver blodtrykket.
Bland det med honning og frugt. Du bliver friskere!
En enkelt banan har et højt kaliumindhold. Faktisk, hvis vi spiser en hver dag, vil vi have næsten 10% af den anbefalede daglige værdi af dette mineral.
Det skal heller ikke glemmes, at bananerne giver energi, så ... hvorfor ikke spise mere?
Yoghurt til mange overraskelser har to ideelle komponenter til behandling af hypertension: calcium og probiotika.
N Du er velkommen til at følge disse tips for at se resultaterne om 15 minutter.
Integrer disse fødevarer i din kost og husk at gøre regelmæssige kontrolbesøg for at bekæmpe denne tavse morder: hypertension.
Og hvis du giver kanel til dine planter
Kanel er et krydderi fra Sri Lanka . Det har gode egenskaber til sundhed og skønhed, som er blevet demonstreret af videnskaben. Dens brug i retter og desserter er velkendte, fordi smagen og lugten forfører alle. Derudover har det en stor indflydelse, når det gælder at kurere sygdomme som kolesterol og diabetes.
De imponerende fordele ved aloe vera frysning
Du kender sikkert allerede. fordelene ved aloe vera er uoverskuelige For at få bedre fordel af denne plante, er det nogle gange nødvendigt at anvende forskellige metoder, såsom frysning gelen. aloe vera er den perfekte løsning til at tage sig af huden, men også at udføre en god udrensning systemet fordøjelsessystemet.