4 Måder at spise grøn te på

Denne te har mange dyder for vores organisme. Blandt de mange kvaliteter, som

gør det muligt at hjælpe os med at forbrænde fedt er bestemt den mest berømte . Faktisk skal folk, der ønsker at tabe sig, ofte lægge grøn te øverst på deres liste over fødevarer at købe. Dette er imidlertid ikke den eneste kvalitet af grøn te.

også en fremragende erstatning for kaffe, fordi den den bringer os, er meget blødere, og dens virkninger er længere. Derudover er grøn te rig på antioxidanter og vitaminer. Men

drikker grøn te hver dag kan være lidt kedeligt

og vi kan hurtigt blive fristet til at prøve andre drikkevarer mere attraktiv. Må ikke få der ved at finde opskrifter, som vi vil foreslå senere i denne artikel. den grundlæggende forberedelse af grøn te

lad os starte med den traditionelle tilberedning af grøn te. Hvis du ikke har forberedt, starte med denne opskrift til at opdage de lækre varianter af denne gavnlige drik.

Ingredienser

2 kopper vand (500 ml)

1 tsk grøn te ( 5 g)

• Tilberedning
• Sæt vandet til opvarmning. Vandet skal ikke koge, du skal tage det ud af ilden lige før det når 100 grader

Derefter skubbe de grønne blade, lad det sidde i 3 til 5 minutter. Hvis du lader te stejle længere, er det sandsynligt, at dens smag bliver ubehagelig.

• Når du har fjernet de grønne teblade, kan du straks drikke din te eller sted i fryseren, hvis du ønsker at køle ned med en god sommerdrink
• Alternativer til den klassiske grøn teopskrift
• Nu hvor vi har set hvordan man forbereder og forbruger grøn te,

giver vi dig nogle variationer, der giver dig mulighed for at Behandling af

, mens du bringer gode næringsstoffer til din krop. 1. Grøn te med citron Denne drink er bare fantastisk. Citron er en frugt fyldt med antioxidanter og C-vitamin, men også viser sig at være en fremragende fedtforbrænder.

Det er et godt alternativ, hvis du ønsker at tabe sig og tage sig af din hud.

Du Simpelthen tilsættes saften af ​​en citron i den klassiske forberedelse af grøn te, og du vil have en drink med enestående smag og dyder!

Læs også: Sådan taber du i en måned med citron, ingefær og chia frø?

• 2. En smoothie grøn te og avocado

Ved at kombinere naturlige energi egenskaber af grøn te med gode fedtstoffer fra avocado, vil vi få en usædvanlig sund drik.

For at forberede,

blande en halv avokado med en halv kop grøn te

• og drik straks. Vi anbefaler at du drikker denne smoothie om morgenen eller midt om morgenen for at nyde alle fordelene 3. Grøn te med kamille og anis
• Hvis du lider af fordøjelsesproblemer, her er en fantastisk måde at sige farvel.

Kamille har egenskaber, der hjælper i fordøjelsen, hvilket lindre mavesmerter og der eliminerer tyngden På den anden side er aniset fremragende til at desinficere hele vores krop.

Ved at kombinere egenskaberne ved disse tre ingredienser vil vi opnå et naturligt fordøjelsessystem

og en fremragende allieret for at tabe sig. Hvad mere?

Ingredienser 1 liter grøn te

1 spiseskefuld anis (10 g)

• 1 spiseskefuld af kamille (10 g)
• Fremstilling
• Forbered te grøn, tilsæt derefter anis og kamille

Fjern fra varme og lad den stå i 5 til 10 minutter

• Drikk straks
• 4. Grøn te med mynte og ingefær
• Denne grønne teopskrift er den mest populære, takket være den forfriskende virkning af mynte.

Ginger er en fedtbrænder og aktivator af vores stofskifte

, ligesom grøn te.

Ingredienser 1 liter grøn te

1 spsk mynte (10g)

• 1 lille stykke frisk ingefær
• 2 is
• Bland alle ingredienserne og nyd alle deres fordele i en forfriskende og sund drikke.
• Hvornår er den bedste tid til at spise grøn te?

Lad os nu forklare, hvad der er de bedste tidspunkter at drikke det for at få det største udbytte.

Hvis du vil tabe sig

Hvis dette er dit mål, anbefaler vi dig at

forbruge grøn te 20 minutter efter hvert måltid

. Drikken giver dig mulighed for at brænde fedt, før din krop absorberer det. Ønsker du at øge dine protein- og mineralniveauer anbefaler vi dig at

forbruge grøn te før hver

På denne måde vil det hjælpe dig med at øge din absorption af magnesium, vitamin C og vitamin E. Hvis du vil erstatte kaffe Mange mennesker, der svelger kaffe om morgenen på en tom mave. Dette er en meget dårlig vane, fordi kaffe er et surt og spændende element. Bedre at erstatte det med grøn te

Denne drik vil give dig de samme effekter som kaffe, men det vil ikke være så aggressivt for din mave.

Derudover vil forbrug af grøn te på tom mave hjælpe øge din krops evne til at udnytte dens egenskaber

Vil du vide mere? Læs: De 11 bedste planter til at tabe sig

Seneste detaljer

Hvis det er sikkert, at forbruget af grøn te bringer os mange fordele, anbefaler vi at du ikke misbruger denne drink.

Den maksimale anbefalede dosis er 5 kopper om dagen, hvis du ikke spiser kaffe.

Hver kop kaffe tæller faktisk som en kop grøn te.

• Hvis du lider af takykardi eller højt blodtryk, forbruge ikke mere end 2 kopper kaffe eller grøn te om dagen. Bland aldrig dem med dine lægemidler og forbruge dem under din læge.

  ---

  

  7 Grunde til at afgifte leveren

  I de seneste år, naturmedicin og livsstil er fremhævet for deres evne til at rense vores lever for at stimulere dens drift. Nogle mennesker er klar over dette problem, og dépurent deres lever fra tid til anden, men de fleste mennesker ved ikke, at det er vigtigt at gøre det. til at forstå vigtigheden rense vores lever, skal os først klar det er en af ​​de vigtigste organer i vores krop .

  (Gode vaner)

  

  Nogle meget sunde fødevarer til din morgenmad

  Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Kroppens gode energiske belastning afhænger af dens indtag. En sund morgenmad kan have en positiv indvirkning på dagtimerne. Morgenmad har mange fordele: Det genaktiverer metabolismen efter en lang faste Det aktiverer produktionen af ​​endorfiner kaldet lykkehormoner Forbedrer humør, ydeevne og kreativitet.

  (Gode vaner)