Rosiner er mere end bare en kamp mod forstoppelse. tror ikke, at disse små gaver af naturen er skatte af sundhedsmæssige fordele. Dehydrerede frugter såsom tørrede figner eller datoer udsættes for en delikat tørreproces, som reducerer deres vandindhold for kun at forlade de mest kraftfulde næringsstoffer
Denne mørke farve er allerede et
indeks for deres energi og højt antioxidantindhold, der findes i deres lækre pulp. Hvis vi spiser det på en afbalanceret måde og især i løbet af de første timer på dagen, vil vores organisation takke os for det.
Vi foreslår at du opdager 6 grunde til at inkludere rosiner i din morgenmad.
1. Rosiner reducerer hypertension
Det er vigtigt at vide, at de indeholder glukose.
du passe på dit hjerte-kar sundhed læs også :. MUST 5 grunde til at forbruge chia frø til morgenmad
2. De er energiske og hjælper os med at bekæmpe anæmi.
Desuden er de rig på B-vitaminer, essentielle til dannelse af nyt blod
at rosiner er meget rige på kulhydrater, hvilket er ideelt til at undgå de sædvanlige midterste morgener. 3. De vil hjælpe dig med at rense din krop
forbrugende vand opnået efter en nats iblødsætning. Selv hvis vores krop har sine egne mekanismer til rensning Naturligt, du kan hjælpe i denne opgave ved at bruge disse midler, der optimerer lever- og nyrefunktionen.
4 lever. Farvel til forstoppelse
Denne naturlige proces
Hvis du lægger en håndfuld russiner i en almindelig yoghurt du vil få gode kalciumreserver, der er fremragende til din knoglesundhed. Desuden er disse tørfrugter også blandt de bedste kilder til bor, et mikronæringsstof, som ikke kan gå glip af den daglige kost.
Bor er faktisk afgørende for god dannelse og pleje af knoglerne, og for at hjælpe os med at absorbere calcium bedre.
En sur organisme manifesteres ofte af hud- og acneproblemer.
Gigt er mere akut, ligesom urinsyre, samt risikoen for udvikling af nyresten eller kolesterol.
Hvad er fordelene ved gulerod og ingefærjuice?
Regelmæssigt forbrug af frugt og grønt er en af de bedste måder at holde din krop sund og holde almindelige sygdomme væk. På trods af dette fortæller statistik os, at en del af befolkningen ikke forbruge disse fødevarer i tilstrækkelige mængder. Som følge heraf anbefaler mange sundhedseksperter, at vi indarbejder naturlige juice og smoothies i vores kost, der kombinerer egenskaberne ved forskellige fordelagtige ingredienser.
17 Fødevarer, der blokerer smerte og inflammation
Leddgigt er en autoimmun sygdom, hvis hovedbetegnelse er betændelse i leddene . Det påvirker normalt flere led på samme tid. Hvis den ikke behandles i tide eller effektivt det kan forårsage mere alvorlige smerter, følelsesløshed og immobilitet af disse kropsdele. I disse lidelser responset af celler, hvis rolle er at forsvare kroppen forårsager ubekvemme og gentagne inflammatoriske processer.