6 Ting du skal gøre, før du starter en behandling mod cellulite
For at sætte en stopper for cellulite skal vi være opmærksomme på at opgive disse skadelige vaner som tobak og alkohol og erstatte dem med sunde rutiner som vandforbrug og motion.
Cellulite er et grimt problem, der generelt rammer kvinder , især fra ungdomsårene
Det er et synligt fedtindskud på hudvævet, som har tendens til at tage på Udseende af en appelsinskal på områder som ben og skinker.
Dens tilstedeværelse indebærer ikke et alvorligt helbredsproblem, selv om det kan være relateret til hormonelle faktorer, væskeretention og dårlig lymfesystems funktion
Det anslås, at mere end 90% af den kvindelige befolkning lider , i større eller mindre grad, selv når personen er slank.
Heldigvis er der mange professionelle metoder og hjem for at bekæmpe effektivt og forbedre i løbet af kort tid udseende af huden
Men inden behandlingen påbegyndes er det vigtigt at vedtage visse vaner for at sikre gode resultater. .
Vi vil nedenfor give dig de 6 vaner så tøv ikke med at sætte dem i praksis, når du har besluttet at løse dette problem.
Forøg dit vandforbrug
Hvis du ikke drikker nok vand i løbet af dagen, er det påkrævet dig til at tænke i at øge dit indtag til effektivt at bekæmpe cellulite.
Denne naturlige drik hjælper med at fjerne væsker og toksiner tilbageholdt i væv samtidig med at kontrollere inflammation, der påvirker på hans udseende.
Hun også optimerer funktionen af kredsløbs- og lymfesystemet , to vigtige ting ved reduktion af fedtindskud
Læs også: 6 øvelser for at slippe af med abdominal fedt derhjemme
2. Vedtag en afbalanceret kost
Kostvaner spiller en central rolle i behandlingen af appelsinskal.
Hvis produkter til ekstern brug hjælper med at reducere det væsentligt, er det næsten umuligt at se gode resultater, når vi ikke forbedre kosten. Så vi skal begrænse forbruget af fødevarer rige på mættet fedt, salt og raffineret sukker.
disse stoffer øger dannelsen af knuder i huden . og blandt andet
øger væskeophobning og betændelse til at erstatte dem, vælge kilder til essentielle næringsstoffer som:
Frugt og grønt
- Fuldkorn
- Mager kød
- Blå fisk
- Tørrede frugter
- Frø
- Olivenolie
- 3. Exfoliate
Exfoliating huden af disse områder berørt af dette lune problem gør det lettere at absorbere næringsstoffer af kosmetiske produkter.
Denne proces
fjerner døde celler tilbageholdt i hudoverfladen mens aktivering af cirkulation og stimulere celle regenerering. for at opnå en god eksfoliering kan bruges ingredienser som sukker og kaffegrums, eller elementer såsom handsker eller eksfolierende bands.
skal altid være fra bund til top med små cirkulære bevægelser. 4. Massage de berørte områder
Den regelmæssige anvendelse af massage på de områder, der er berørt af cellulite, er et godt supplement til behandlingen.
Denne terapi stimulerer lymfesystemets funktion
, forbedrer evnen til at bevæge sig giftstoffer tilbageholdt i vævene Idealet er at flytte hænderne opad og blød til
lette blodcirkulationen og øge temperaturen i zonen. I områder, hvor knuder er synlige let tryk kan udøves med forsvarligt, og udfør roterende bevægelser vedhæng minutter.
5. Sig farvel til alkohol og cigaretter
Alkoholiske drikkevarer og rygning påvirker direkte sundheden for hud væv, hvilket gør det vanskeligt processer er ansvarlige for at flytte fedt og toksiner.
Disse to vaner stigning tilstedeværelsen af affald i blodkar
, som påvirker celle iltning og øger tilstedeværelsen af frie radikaler. deres sædvanlige forbrug stiger inflammatoriske kroppens ubalancer og problemer i driften af stofskiftet.
derudover dens skadelige stoffer generere ændringer i mikrocirkulationen og
gøre det vanskeligt opgaver lymfe Besøg denne artikel. Hvordan kan man forbedre stofskiftet og tabe
6. Vedtage en fysisk træning rutine
Daglig motion vil blive en af dine bedste allierede til hurtigt at reducere denne irriterende aspekt, der genererer cellulite.
Selv om det kræver en vis indsats og Dette er en af de faktorer, som
direkte bekæmper akkumulering af fedt og toksiner. Kombination af kardiovaskulær træning med muskelbygning hjælper med at reducere dette problem, samtidig med at det bidrager at opretholde en afbalanceret vægt
Klar til at sige farvel til dette problem? Øv alle disse anbefalinger, før du bruger dine eksterne behandlinger, og find ud af
hvordan du kan forbedre udseendet på din hud om nogle få uger.
Fedt under armhulerne? Afslut det med disse 5 tips
Akkumulation Underarme fedt kan skyldes flere grunde, men med korrekt ernæring og øvelser kan vi klare at reducere det. På samme måde er det vigtigt at vide, hvordan man vælger det tøj vi bruger. Det er muligt, at du har lagt på din BH, du har set noget ubehageligt, noget som bryder harmoni på brystet: dette overskydende fedt under armhulerne .
Tips til fremskyndelse af hårvækst
Selvom du ikke nødvendigvis mærker, genopfriskes håret konstant. Så du tager vare på dem, så de vokser på en afbalanceret og sund måde. For at gøre dette skal du forbruge næringsstoffer og vitaminer, der fremmer deres vækst, såsom højt proteinholdige fødevarer (fisk, æg, kød). Du er velkommen til at bruge hjemmelavede opskrifter eller produkter, du køber i butikker for at fremskynde hårvækst Husk dog, at uanset hvad du gør, vil dit hår ikke vokse mere end 1,5 til 3 cm om måneden.
