10 Fordele med Guava Juice
Guava er en frugt ideel til daglig brug, for dens lækre smag, dens næringsværdi og dens mange medicinske og helbredende fordele.
Guava - også kendt som soursop eller graviola - er en tropisk frugt rig på vitaminer ( C, B1 og B2) og mineraler (magnesium, kalium, kobber og jern), der styrker vores krop.
Det er også kendetegnet ved dets høje fiberindhold, hvilket fremmer fordøjelsesprocessen.
Dette n ' er ikke en fælles plante, men en lækker og ideel mulighed for at lave en bred vifte af juice og drikkevarer.
Ud over smagen ved at forbruge det, vil du nyde de mange fordele, det har for dit helbred.
Forhindrer kræft
Det har vist sig at Guavajuice hjalp med at bekæmpe kræft og alle andre former for malignitet.
Det er et af de få naturmedicin, der har været effektivt til forebyggelse af alle former for kræft - især bryst, tyktarm, prostata og lunger -
- Guavajuice har en antioxidantvirkning for kroppen , da det hjælper med at eliminere toksiner, der forårsager kroniske sygdomme som kræft.
- Derfor er det Det anbefales at drikke guavajuice som en naturlig terapi, der ledsager medicinske procedurer hos patienter med kræft.
Se også: Den bedste anti-kræftfremkaldende kost
2. Ideel til vægttab
Denne frugt hjælper med at tabe sig, fordi den indeholder færre kalorier . 100 gram frugt indeholder kun 65 kalorier.
Frugtsaften kan også være meget velegnet, hvis vi ønsker at tabe sig.
Ingredienser
- 1 moden guava
- 1 1/2 kop mælk, koncentreret mælk eller vand (375 g)
- 1 tsk muskatnød (4,7 g) (valgfrit)
- 1 spiseskefuld vanilje (14,3 g) (valgfrit) )
- 1/2 tsk revet ingefær (2,4 g) (valgfrit)
- 1 spsk honning (25 g) (valgfrit)
Tilberedning
- Skræl frugt og læg den i en beholder med mælken.
- Klem frugten i dine hænder for at klemme hele saften på mælken. (Dough din resterende mellem fingrene, skal kasseres.)
- Hvis det lyder for kompliceret du kan med mixeren, men du vil derefter filtrere saften til at fjerne frø og fibrøs del af frugten
- Tilsæt derefter resten af ingredienserne til din smag.
- Guavajuice er bedre, hvis den er forkyld eller med isbiter.
3. Beskytter dine organer og forsinkelser aldring
Guava hjælper med at forhindre skader på nerver og holde et sundt hjerte.
- Takket være dens høje indhold af vitamin B1, det er i stand til at accelerere stofskifte, som garanterer os en god blodcirkulation og sund blodtryk.
- derudover sin vitamin B2 er nødvendig for produktionen af den energi kroppen, nervesystemet funktioner og vedligeholdelse af hjerte
- Dens store mængder af C-vitamin gør det til en fremragende antioxidant . På denne måde hjælper det med at øge kroppens modstand og forsinke aldringsprocessen.
4. Forhindrer Flu
Med sin C-vitamin tidligere nævnt, guava hjælper også forebygge og modvirke influenza og forkølelse.
På denne måde, har det en positiv effekt på styrke immunforsvaret, da det øger vores forsvar for at klare vira og bakterier
Dens ernæringsmæssige egenskaber tillader vores organer at blive sunde.
5. Styrker dine knogler og forebygger knogleskørhed
Med sine bidrag i fosfor og kalcium, at frugt er ideel til at sikre en god knogle og tandsundhed.
Det er stærkt anbefales til kvinder i overgangsalderen trin , for det er en glimrende måde at beskytte dem mod knogletab tæthed, de lider på grund af tab af østrogen.
6. Pas på din lever
Regelmæssig indtagelse af denne frugt er en sund måde at støttefunktioner som leveren som galdeblæren.
Rig på antioxidanter fremmer rensning af dette organ, og støtte fedt fordøjelsen processen, således at det fungerer i perfekte forhold
Vi anbefaler, at du læser. Pas på din lever mere forbrugende disse fødevarer 8
7. En sund indstilling til mennesker med diabetes
De sukker i frugten er nemme at metabolisere og dets komponenter hjælpe med at bekæmpe og stabilisere glucose toppe i blodet.
Den usødede guava juice er en naturlig mulighed, der er meget velegnet til personer med diabetes. Denne drink vil bringe dem de nødvendige kalorier uden at ændre sukkerniveauet.
8. Regulerer tarm
Takket være dens indhold af naturlige fibre, guava juice er en positiv måde at bekæmpe forstoppelse.
Endvidere er det også nyttigt at genoprette og pleje vores tarmflora, fordi den også er i stand til at optimere fordøjelsessystemet .
9. Hjælp til at forene søvn
Mange mennesker med søvnløshed rådgiver forbrugende guava at bekæmpe søvnløshed. Fordi denne frugt hjælper os med at have en stille, rolig søvn .
På samme måde anbefales det til personer, der er ivrige eller stressede, fordi de indeholder næringsstoffer, der virker på nervesystemet. Det virker som et naturligt beroligende middel, der giver dig mulighed for at slappe af inden du går i seng.
Læs følgende artikel: Opdag de mirakuløse fordele ved guava
10. Øger energi
For ikke at bruge kommercielle hegnsapparater og stimulanser rige komponenter, det er godt at overveje guava, som er en meget sund energikilde.
Det er på grund af sin betydelige bidrag i fruktose, et naturligt sukker findes i frugt, og som kan aktivere kroppen fysisk og mentalt.
Vi anbefaler, at du spiser til morgenmad til at starte dagen med energi.
5 Nødvendige grunde til at spise chia frø til morgenmad
Chia frø er små men magtfulde Vi er sikker på, at du allerede har hørt om dem. Men hvis du er en del af de mennesker, der ikke har prøvet dem endnu, inviterer vi dig til at gøre det for at tage fatet. En af de store fordele ved sociale netværk og nye teknologier er, at de tillader os at dele information og være opmærksom på sunde, afbalancerede og sunde spisepraksis for hele familien.
Selvom det har forskellige anvendelser, er kamfer ikke vant til at tabe sig. Dens overdrevne forbrug kan være giftigt, så tag det i moderation. Har du nogensinde hørt om kamfer? Det er sikkert, at din bedstemor allerede har fortalt dig om det! Dette er en plante, der bruges til behandling af forskellige lidelser , såsom forkølelse, luftvejsbetændelse og tøs næse I resten af denne artikel vil vi forklare alt om kamfer.
