forbedre vores fordøjelse, ud over at inkludere disse smoothies i vores kost, er det godt at øge forbruget af naturlige og højfiberprodukter og at drikke meget vand mellem måltiderne.
Vi definerer fordøjelsen som en proces, der forekommer i kroppen med det formål at absorbere næringsstoffer og slippe af med unødvendige komponenter. Men i nogle tilfælde har kroppen svært ved at opnå det normalt og
er så forbundet med en serie af symptomer, der svækker sundheden Langsom fordøjelse eller dyspepsi er den mest almindelige fordøjelsessystemforstyrrelse, og selv om den udvikles hos patienter forskelligt
karakteriseres ved manglende evne til at afværge normalDesuden ledsages disse lidelser ofte af andre lidelser, som fx følelse af fuld, gas og abdominal inflammation.
Hvis det ikke er et problem af alvorlig sundhed anbefales det altid at
være opmærksom på det, så det ikke forårsager andre former for komplikationer. Heldigvis er der 100% naturlige metoder, som uden at forårsage bivirkninger, give en "stimulus" til fordøjelsessystemet til at arbejde uden gener.
Blandt dem finder vi disse lækre smoothies hus, hvis ejendom
lette fordøjelsen og tarm bevægelse. Prøv dem
Banan Yoghurt Smoothie
På den ene side hjælper bananer med at regulere pH i maven, på en sådan måde, at den styrer surheds- og mavesmerter.
Derudover indeholder naturlig yoghurt probiotika som
hjælpe med at beskytte bakteriefloraen i tarmen for det at arbejde problemfrit. Ingredienser
2. Smoothie med papaya og havregryn
Den indeholder fordøjelsesenzymer, der
fremme destruktion af tunge stoffer som ofte tilbageholdes i fordøjelseskanalen. i dette tilfælde foreslår vi at kombinere det med havregryn mælk og hør, to fiberrige ingredienser, der stimulerer intestinal bevægelighed
Ingredienser
Kombinationen af ingredienser
lindrer tunge fordøjelser , langsom metabolisme og akkumulering af toksiner og væsker. Ingredienser
bringer mere energi til kroppen for et udbytte og fysisk mental optimal i løbet af dagen. Dets ingredienser giver betydelige mængder af fiber, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer, der understøtter fordøjelsessystemet og tarmfunktion.
ingredienser
5. Smoothie med ananas, gulerod og æble
Den indeholder fordøjelsesenzymer og antioxidant
reducere ophobning af affald i tarmen. Ingredienser
Og husk at du
skal forbedre dine spisevaner for at få det bedste resultat.
De fleste centenarer sover 10 timer om natten. Faktisk er dyb søvn afgørende for at have en sund hjerne. Videnskaben har endnu ikke opdaget udødelighedshemmeligheden, men vi ved ikke, om vi gerne vil udnytte dette privilegium . Det er uden tvivl det vigtigste at have en god livskvalitet, som giver os mulighed for at leve mange år i fuld sundhed, i balance og lykke.
Hvilken type salt er den sundeste?
I den gastronomiske verden er salt et vigtigt element i udviklingen af forskellige opskrifter. Dette produkt er bestemt den mest anvendte i hele verden, såvel i hver husstand som i det professionelle køkken. Derfor er det vigtigt at kende de forskellige typer af salt, og hvilken er den sundeste. De forskellige typer salt 1.