Hvilke problemer kunne helbredes, hvis vi drak mere vand hver dag?

det er vigtigt at understrege, at det altid er bedst at drikke på tom mave og uden mad, fordi det ikke vil forstyrre fordøjelsesprocessen.

Vidste du, at vi kunne forbedre eller helbrede mange sundhedsproblemer med det simple faktum at drikke mere vand hver dag uden for måltider? Hvor ofte gør vi anbefalede læger, ernæringseksperter, vores venner eller familie uden vi kom så langt for at gøre det med regelmæssighed.

du vil blive overrasket, og du vil begynde i dag for at drikke!

Hvad kan vi helbrede ved at drikke mere vand?

Nedenfor vil vi liste de problemer, vi kunne forbedre eller kurere plejer at drikke nok vand i løbet af dagen.

Forstoppelse

I mange tilfælde, især når vi har en afbalanceret og højfiber kost, kan forstoppelse være relateret til mangel på hydrering

Ved at drikke mere vand forenkler vi evakueringen Hvis vores afføring er runde, tørre og små, er det muligt at drikke mere vand hjælper os med at overvinde forstoppelse uden at skulle tage afføringsmidler.

• Vil du vide mere? Læs: Sådan forbereder du ananas til at lindre forstoppelse?
• Hudproblemer

Hudproblemer som acne, urenheder, eksem eller tørhed kan behandles simpelthen ved at drikke mere vand

Vand

hjælper os med at træne de toksiner, der akkumuleres i kroppen

• , og som ifølge genetik og andre problemer kan komme ud af kroppen gennem kroppen. hudporer Ved drikkevand favoriserer vi det faktum, at toksiner kommer ud af kroppen gennem urinen. Nyresten
• Den første anbefaling af læger for at forhindre det udseende af sten eller blodpropper i nyrerne er at drikke mindst to liter vand lavt natriumindhold per dag.

på denne måde vi øge urinproduktion og vi forhindre den progressive krystallisering af beregninger og

Vi vil lette afskaffelsen af ​​små sten.

Alle personer, der er berettiget til På grund af personlig eller familiehistorie bør de tage denne vane meget alvorligt. Overvægt

Drikkevand hjælper med at tabe sig af forskellige årsager:

Dette giver os mulighed for at fjerne overskydende væske, der hober sig op i vores kroppe og gør os tager på i vægt og volumen.

det fremskynder stofskiftet og dermed energiforbrug på

• .
• det forbedrer fordøjelsesprocessen og optagelsen af ​​næringsstoffer. det letter afføring.
• det nedsætter appetitten og cravings i løbet af dagen.
• vi sveder mere, og vi lette fjernelse af toksiner og væsker
• Besøg denne artikel: 5 årsager til overvægt, der ikke er relateret til kost
• Højt blodtryk

Folk, der er bekymrede for at have højt blodtryk, bør være opmærksomme på, at hvis de vender sig til drik vandløb hele dagen e, de kan regulere blodtrykket uden brug af stoffer.

Dette skyldes, at vi øger urinproduktionen.

Vi skal altid tage højde for det for at undgå medicin eller andre behandlinger

• vi skal have en afbalanceret diæt, der er lav i natrium
• , foruden at undgå stress og nervøsitet. Alder Alderdom er produktet af skaden forårsaget af frie radikaler på vores krop. Men blandt andet er det kendetegnet ved

et progressivt tab af det vand vi har i kroppen

Den nyfødte har omkring 80% vand, den er reduceret til 70% hos voksne og 60% hos en højtstående person. I denne forstand hjælper drikkevand med at forsinke denne proces med udtørring og aldring.

Det er, hvad vi får eksternt,

• for at forhindre rynker og slaphed hud
• , kun internt for at forhindre celleagring, der forudser os at lide af kroniske og degenerative sygdomme. Når og hvordan man drikker vand? Så at vand spiller en terapeutisk rolle i vores organisme, må vi vide, at det er vigtigt at drikke det på en tom mave

, det vil sige uden for måltiderne.

Hvis vi ikke gør det ikke, det ville ikke være lige så gavnligt, og vi kunne skade fordøjelsesprocessen. Den bedste tid til at drikke vand er fastende . Vi kan drikke resten om morgenen eller om eftermiddagen.

Hvis vi har svært ved at sove, er det bedst at undgå at drikke fra midten af ​​eftermiddagen.

• Vi drikker mellem en og en halv og to liter vand hele dagen lang, i små kløfter. Hvad skal du drikke, hvis du ikke kan lide vand?
• Hvordan kan vi erstatte vandet? vand? I denne artikel hjælper vi dig med at erstatte vand med væsker, der hydrerer dig og giver dig fordele. Læs mere "

Find ud af, hvordan du har mere fleksibilitet i musklerne

For at få større fleksibilitet skal vi være regelmæssig i stretching. Efterhånden vil vi føle vores muskler mere fleksible, og det bliver lettere at gøre øvelserne. Jeg kan ikke lave mine snørebånd! Jeg kan ikke nå den højeste hylde! Jeg kan ikke vende mit hoved, når nogen ringer til mig! Her er de mest almindelige klager over mennesker, der ikke har fleksibilitet.

(Gode vaner)

8 Ting, som dine fingre kan fortælle om dit helbred

Som enhver anden del af vores krop spiller vores fingre en vigtig rolle i vores liv, i vores helbred og i alle de aktiviteter, vi skal gøre dagligt. Men foruden at være en af ​​de vigtigste dele af vores krop, kan fingrene også afspejle vores sundhedstilstand uden at vi nogle gange bemærker det. Mange studier har blevet gjort i de senere år og har været i stand til præcist at bestemme, at fingrene afspejler forskellige aspekter af vores fysiske sundhed, vores følelsesmæssige tilstande, vores personlighed og vores adfærd.

(Gode vaner)