Jeg vil gerne være glad igen-er
For at være glad igen skal du lære at nyde hvert øjeblik af livet. Glem det fortid og fremtiden og nyd øjeblikket.
At være glad igen kan blive en virkelig udfordring, fordi hverdagens problemer, ansvar og leve i "autopilot" . til tider bliver hovedpersonerne i vores liv pludselig glemmer vi at nyde, begynder vi at se, hvad vi ønsker at gøre, og vi ikke bevæge sig fremad ved inerti
Læs. 6 magiske ord for bedre at nyde livet
Det er nemt at blive båret væk i dette liv, hvor hver dag er ens, hvor vi ligner fisk, der bider deres haler, og hvor
den enkle ide om ud af vores comfort zone "gør os bange. være glad igen-er starter dette
er vi klar over,-e hvordan vi ignorerer dette?
vores sind hele tiden vandrer mellem fortid og fremtid, og nogle gange dette skaber følelser af angst eller bekymringer, der ikke bringer os noget. Vi har været så vant til denne træghed es, at det er meget vanskeligt at eksistere her og nu.
- i virkeligheden, hvis vi forsøgte at praktisere mindfulness, yoga eller meditation, vi har lidt en ukontrollabel nervøsitet på den person, ude af stand til at stoppe med at tænke, begynder at føle, at fokusere på nuværende tidspunkt.
Vi overvejer ofte ns fokuserer på nutiden som spild af tid
- . Dog holde vores sind travlt med ubrugelige tanker er ubrugelig. Overskydende vedrører ideer, ansvar, skyld og anger, tanker drøvtyggende, forårsager træthed og spild af vores energi.
Oplev: 14 tips til at overvinde stress, & rsquo; angst og frygt
være glad igen-er ikke kompliceret, så længe vi tager det som det første skridt. Det vigtigste, som vi tilbringer mest tid.
Det er princippet om balance, lykke og glæde.
I dag er en vigtig dag
I dag er en vigtig dag for at være glad igen-er
, dog ikke spilder det i hvad der gør os livet mere kompliceret. Hvorfor skal vi fortsætte med at give os undskyldninger til ikke gøre, hvad vi ønsker i dag? Hvad hvis morgen var over for os?
Vi tror vi har et langt liv, men det kan ikke være sandt, og når vi mindst forventer det, er vi overraskede over for det modsatte.
Nogle gange
afviser vi ting, vi vil gøre, mens vi prioriterer andre . Det er rigtigt, at vi har et ansvar, men vi har også ret til at nyde. Balance er vigtigt, hvis vi ønsker at leve fuldt ud. Så vi skal røre ved hvert område i vores liv, vi er i.
Vores tid, vores hobbyer og vores fornøjelse
Læs: 7 tips til at forbedre det billede du har af dig selv
Vi undskylder fordi
"det er ikke øjeblikket" eller "Jeg har ikke råd til det." Måske hvis du kan, men du tænker på den næste dag at akkumulere uden gavn. Vi siger ikke spildt, men at bruge en lille del for dig. Fordi du fortjener det, du ved?
Find smile
Det lader til at glæde straffes
og i modsætning hertil angst begunstiget, lektier, alt er "godt set". Det er ikke så mærkeligt, at en stor del af befolkningen er deprimeret, og vi undrer os tværtimod om, hvordan folk gør det for at nyde livet så meget, fungerer ikke de ikke? Disse tanker begrænse vores livsstil og gør glad for at være en kimær igen.
Lad os smile igen. Hvis vi ønsker at gå på biografen, lad os finde lidt tid til at gå der i dag! Dette er ikke en fejl, det er hvad vi ønsker.
Lad os lykkelige os selv.
Abandon disse ideer drøvtyggende i vores sind, at bekymring os i dagevis om noget som vi har sagt eller gjort, og det har ingen mulig løsning. Lær at give slip, ikke at klamre. Lad os holde op med at være i "autopilot", og nyde hver eneste lille ting
, som ophørte med at overraske os at blive en vane i vores dagligdag.
drage fordel af smag af mad, vi glemte at fokusere på det! Lad os fokusere på de ting omkring os, hæve vores hoveder, stoppe leder kun ligeud Før start at anvende det. Må ikke hænge på at celleux der ignorerer dig
Vi vil indse, hvor pege vi er blinde og som
vi lader livet passere for vores øjne som om det var værdiløst.
Vi begynder at give værdi til, hvad der er værd? I dag er det er dagen til at være glad igen eller forlader vi dette i morgen?
Studien siger, at stress er farligere hos kvinder under 50 år.
Stress er en daglig fjende, vi alle ved. Det er ikke sundt, når det undgår vores kontrol, når det overvælder os og ændrer vores fysiske og mentale balance. Selv om stress er en risiko for begge køn, fortæller de nylige undersøgelser os noget, der skal tages i betragtning. De yngste kvinder under 50 år har mere høj risiko for stressrelateret koronar sygdom.
8 Grøntsager, der forårsager allergi
Den mennesker, der lider af en vegetabilsk allergi, har et antistof kaldet IgE, der forårsager disse reaktioner. Dette antistof kan forekomme, selv hvis de eller grøntsager er blevet forbrugt i fortiden. En undersøgelse kaldet Allergologi 2015 gennemført i Spanien viste, at 7,4% af mennesker, der konsultere en allergolog gøre, fordi de er allergiske over for pollen, frugt og grøntsager.
