Lindre plantar fasciitis med 5 hjemmelavede løsninger

Plantar fasciitis er en betændelse i fascia , et tykt vævsbånd, hvis hovedfunktion er at strække fodens fod for at dæmpe den påvirkning, som foden undergår med hver bevægelse.

Denne betændelse skyldes til en dårlig udstrækning af fødderne, men det kan også være konsekvensen af ​​skader, overdreven indsats eller sko med dårlig dæmpning.

Dette problem rammer ofte overvægtige og overvægtige mennesker : ekstra pund overbelaster fødderne og forårsager derfor mikrotrauma

Plantar fasciitis manifesterer som en følelse af smerte på fodsål og på hæle . Og i nogle tilfælde, det skaber en følelse af ubehag i anklerne

Den gode nyhed er, at fasciitis kan behandles naturligt: ​​ nogle ingredienser har anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber som fremmer genopretning

Ved denne lejlighed deler vi 5 interessante muligheder. Tøv ikke med at anvende dem, hvis du finder dig selv i denne situation.

1. Epsom salte

The mineraler i Epsom salte hjælpe afslappe musklerne i fødderne og derved reducere smerter forårsaget af plantar fasciitis.

Denne ingrediens virker som en anti-inflammatorisk og beroligende , og bidrager desuden forbedre cirkulation .

Ingredienser

• 5 glas vand (1250 ml)
• 4 spiseskefulde Epsom salte (4o g

Forberedelse

• Varm vandet til en behagelig temperatur for at sænke fødderne uden at brænde

Instruktioner

• Sænk dine fødder i vand i 20 minutter og slapp af
• Gentag operationen, indtil problemet er løst

2. Ginger

Den GINGEROL, et af de aktive komponenter i ingefær , en smertestillende og anti-inflammatoriske , der hjælper berolige smerter forårsaget af denne inflammation.

Ingredienser

• 1 skive grateret ingefær (10 g)
• 1 glas vand (250 ml)

Tilberedning

• Tilsæt den ristede ingefær i et glas kogende vand og lad det stå i 5 minutter.

Brugsvejledning

• Drik op til 2 gange dagligt

3. Gurkemeje

gurkemeje har en naturlig ingrediens kaldet curcumin, som, ud over at være en antioxidant, virker som en anti-inflammatorisk og sedative .

Dette krydderi forbedrer omsætning i såler, og lindrer smerter forårsaget af fasciitis mindske spændingen af ​​musklerne.

Ingredienser

• 1 glas vand (250 ml)
• 1/2 øse af gurkemeje pulver (5 g)
• 1 sked honning (25 g)

Tilberedning

• Opvarmet vandet og tilsæt derefter gurkemejerpulver og honning

Forbrugsmetode

• Drik drikken hver nat før gå i seng, indtil problemet forsvinder.
• Fugt fugt lidt gurkemejepulver og gnid dine fødder med den opnåede pasta.

4. Den æbleeddike

Med sine naturlige syrer, æble eddike er en meget gavnlig multifunktions produkt for sundheden af ​​ fødder .

Den æbleeddike ansøgning eliminerer svampe er ansvarlige for infektioner og i forbifarten, afslapper fødder, reducere inflammation af fascia .

Ingredienser

• 5 glas vand (1225 ml)
• 1/2 glas æbleeddike (125 ml)

Forberedelse

• Heat vand, og før den når sit kogepunkt, hæld det i en krukke.
• Tilføj eddike, og sørg temperaturen passer til huden.

Brug

• Sække fødder i 20 minutter

5. Kokosolie og lavendelolie

Kombinationen af ​​ kokosolie og lavendelolie frembringer en terapeutisk virkning med antiinflammatorisk virkning, ideel til at fremme relief fra plantar fasciitis.

Disse ingredienser stimulere cirkulation på det angrebne område generering af en fornemmelse af varme, som frigiver spændinger og smerter.

ingredienser

• 2 spiseskefulde kokosolie organisk (30g)
• 1 spiseskefuld lavendel æterisk olie (15 g)

Fremstilling

• Heat kokosolie i et vandbad og bland det med lavendel olie.

brugermanualen

• Før olien køler, og efter at sikre, at temperaturen er egnet til din hud, selv gør en fodmassage i 5 minutter.
• Rub oliekilde på de berørte områder ved at udøve et let tryk med fingertupperne
• Lad produktet gå i gang uden skylning og gentag operationen hver aften indtil problemet forsvinder.

Som du har bemærket, er der mange ingredienser, der hjælper med at lindre smerter forårsaget af plantar fasciitis.

Vælg den behandling, der er bedst for dig, og hvis du kan, gøre parallelle øvelser til ømme områder.

Ingen pletfjerner ved hånden? Her er 9 fantastiske måder at fjerne pletter fra

I dag, tilbyder markedet et bredt udvalg af pletfjernere, som i en applikation hjælper med at eliminere disse stoffer, der ændrer farverne på vores yndlings tøj. Selv hvis nogle pletter forsvinder med en simpel vask med sæbe og vand holder nogle rester sig til vævene og er vanskelige at slette. Alle har ikke nok penge til at erhverve de stærke flekkfjernere og desværre mange af disse produkter indeholder aggressive kemikalier der kan påvirke sundhed og miljø.

(Naturmedicin)

Hvorfor har vi kolde hænder og fødder hele året?

Psykologi forbinder kolde ekstremiteter med spørgsmål om beslutningstagning og evnen til at gå videre. Når det er koldt om vinteren, er det ret logisk at få enderne "frosne". Men hvorfor har vi kolde hænder og fødder selv om sommeren? Læs denne artikel for at kende svaret på dette spørgsmål. Vi kan allerede fortælle dig, at dette er, som du måske har gættet et trafikproblem.

(Naturmedicin)