ÅRsager til kroniske rygsmerter og løsninger på dem

Kronisk lændesmerter er almindelig hos både mænd og kvinder, og påvirker alle aldre, selv de yngste.

Dette problem påvirker deres livskvalitet, fordi det påvirker mange af deres daglige aktiviteter.

Opdag i denne artikel hvad er de forskellige årsager til kronisk lændesmerter, samt behandlinger og helbredelser

Hvor er lændehalssporer?

Lændehvirvelsøjlen er den nederste del af ryggen, som omfatter frynsegangen, der løber fra ryggen til ryggen eller ryggen. Denne del har en naturlig kurve, hvis det er for overdrevet, kaldes lordose.

• Smerten påvirker columna kan være forbundet med muskel eller spinal problemer.
• Men de kan også skyldes en funktionsfejl i et organ, såsom nyrerne eller tarmen

Mens dårlig kropsholdning kan være kilden til problemet, kan emosionelle problemer i andre tilfælde også være kritiske.

Discover : 6 effekter af psykologisk misbrug på vores sind og følelser, som du skal vide

1. Nyre problemer

For at afgøre, om lændesmerter er relateret til nyrerne, du skal lægge håndfladerne åbne på den smalleste del af taljen.

Det sted, hvor tommelfingeren skal placeres ca. hvor den nedre ryg er.

Hvis når du trykker på området, er det smertefuldt, er det muligt, at du skal bruge en naturlig behandling for nyre désenflammer.

• du kan tage Løgbøtter og infusioner af mælkebøtte og burdock i flere dage i løbet af dagen, indtil du føler lindring i lændehvirvelområdet

2. Følsomhed over for kulde og fugt

Der er mennesker, der på grund af stofskiftetilstand eller andre årsager kan være meget følsomme for kulde og fugt, især når ændringer er

Lumbal rygsøjlen er også et af de mest sårbare områder for eksterne agenter, med led.

• Lændehvirvelområdet skal være godt beskyttet med et uldstof, som et bælte. Dette materiale er fremragende til beskyttelse mod udetemperaturen, beroliger smerten og giver en behagelig følelse af velvære.

3. Den dårlige holdning

Hvis vi ser på modellerne, indser vi, at vi er tilbøjelige til at bøje kroppen for meget, og skubber lænderen fremad og kraftigt.

Dette dårlige kropsholdning er årsagen til mange rygsmerter, både hos voksne og hos unge. Det er også almindeligt hos gravide kvinder på grund af vægten af ​​maven.

• For at korrigere dårlige arbejdsstillinger, man skal også have postural rehabilitering øvelser og strækninger, der giver os mulighed for at strække ryggen godt.
• Inversionstabeller er gavnlige (undtagen for gravide kvinder)

4. Problemer med afføringen

tarm sygdomme såsom forstoppelse, diarré eller skiftende tilstande af disse to ubalancer kan påvirke det bageste område, det vil sige den nederste del af ryggen.

For at løse dette, vi kan bruge naturlig medicin:

• Forstoppelse: Chia og hørfrø, probiotiske kosttilskud, frugter, råvarer og fiberfibre og vand mellem måltider.
• Diarré:. Grøn te infusioner, hvide ris, grøntsager og kul probiotiske kosttilskud
• De alternative tilstande Blomsterne af Bach, homøopati, kuzu, chiafrø

Læs også. : Sådan bekæmpes bakterien, der forårsager forbrændinger, diarré og oppustethed

5. Følelsesmæssige problemer

Emosionelle problemer kan direkte påvirke lændehvirvelområdet. Konkret er de relaterede frygt, især frygten for penge problemer.

For at behandle smerter, konsultere en professionel terapeut, der vil give dig personlig baserede løsninger bach blomster, af homøopati, phytoterapi mv.

6. Læsioner

Endelig her er en meget almindelig kroniske smerter på grund af lumbal: læsioner, der er resultatet af øvelser, ulykker, dårlige bevægelser osv

Disse læsioner skal altid behandles fra begyndelsen og godt, så de ikke bliver til kroniske smerter.

Ud over at konsultere en læge og gøre de relevante prøver, må vi også tage nogle kosttilskud for at støtte genopretning:

• Den homøopatiske middel arnika
• Den flydende organisk silicium
• Gær øl
• hajbrusk

fra begyndelsen af ​​den skade, anvende koldt for smerte. så, hvis du anvender senere varme lokalt, med en varmedunk, en lille varmelegeme eller cremen vil være meget mere effektiv.

7 Lækre drikkevarer, der styrker vores immunsystem.

Når vi ikke har tilstrækkelige forsvar i vores krop er det sandsynligt, at vi fanger influenza, forkølelser og forskellige typer infektioner, som kan påvirke vores livskvalitet. Et stærkt immunsystem beskytter os mod sygdom og holder os sunde. > Heldigvis kan vi hjælpe vores krop med at øge dens forsvar ved at give den det nødvendige næringsstof.

(Gode vaner)

5 Alternativer til at undgå sukker i din kost

Tænk på at leve uden forbrug af sukker forårsager agitation og endda dårligt humør. det er en lækker ingrediens og kroppen beder om det. Men ernæringseksperter anbefaler at vælge alternativer til at undgå sukker i kosten Undgå sukkerforbrug betyder ikke at give op sødme. Der er opskrifter, der tillader folk kan nyde lækre desserter og slik uden at spise sukker.

(Gode vaner)