Sådan helbreder vi vores følelsesmæssige sår
Vi har brug for at helbrede vore sår, men det er meget svært, fordi deres smerte vedvarer, får os til at lide og mærker os for evigt. Nogle følelsesmæssige sår er dybere end andre. Nogle går uden at efterlade et spor, men andre forlader et uudsletteligt ar.
Emosionelle sår kan aldrig lukkes ... eller i det mindste er det, vi tror.
Vi tror, at vores liv ville være meget bedre, hvis vi ikke lider, og hvis vi aldrig følte disse smerter. Men de er en del af vores læring, fordi de forvandler os og får os til at udvikle og lære.
Eventuelle positive, negative eller negative erfaringer vil markere os for livet, men vi vil altid have et dårligt indtryk af de oplevelser, der har påvirket os negativt.
Læs også: 6 trin til at helbrede de følelsesmæssige sår i barndommen
I dag skal vi se hvordan man helbreder disse sår for at lære at lukke dem og gøre dem til bedre livserfaringer. Pas på dine sår til at helbrede godt. Vores følelsesmæssige sår er langt værre end vores sår. fysisk s, men vi skal behandle dem på samme måde.
Følgende trin svarer meget til, hvordan vi behandler en skade eller slagtilfælde, som vi har modtaget.
Ikke at se det På denne måde kender vi ikke vores smerte, vi vender ryggen på dette sår og lader det blive smittet.
Så hun bliver ikke frisk og bliver mere og mere pinlig. Derfor ser vi, hvad vi kan gøre for at helbrede vore sår: 1. Hvor er skaden?
Find først grunden til skaden og smerten. I stedet for at se på det udefra skal du se i dit indre, hvis det er nødvendigt. Tal om det eller se efter hjælp!
Se også: Følelsesproblemer er den mest tidskrævende behandling.
Nogle gange finder vi ikke, at det gør os ondt, og vi har brug for ekstern hjælp
Vær ikke bange for at føle dig sårbar. Når du har fundet din skade, og du ved årsagen, fortsæt ...
2. Væg hvad der er seriøst eller ikke
Når vi ser på vores skade i ansigtet, skal vi lægge en værdi på sværhedsgraden af det.
Nogle gange gør det os endnu mere, end vi tror, og nogle gange er det en smerte, som vi kun skaber i vores sind.
Hvis du har fundet det, koncentrere dig om det og analysere det, så du kan rense det op på den bedste måde og finde den rigtige behandling. til hende. Ikke ignorér det, antager det.
3. Dette er tiden til at helbrede
Dette er det mest smertefulde øjeblik. Glem ikke at du lægger alkohol eller betadin på et sår, det stikker!
Vet, at vores følelsesmæssige sår fungerer på samme måde.
Det er vigtigt at gå videre, hvad lad det ske
fordi det vil være den bedste måde at sætte os på prøve.
Kuren kan gøres ved at åbne øjnene for virkeligheden, eller vi skal give en løsning på en uønsket situation, eller græd ...
4. Tillad det at helbrede
Den tid, der kræves til heling, afhænger af alvorligheden af skaden. Selvfølgelig vil det ikke være noget der vil ske fra en dag til det næste, og det tager tid. Det er normalt, at det er svært, og at det gør ondt, men
er det nødvendigt at acceptere at livet fortsætter, og at der stadig er mange smukke ting at leve i.
Lad ikke din positivitet styrkes af negativitet. Heal dit sår, se frem og smil.
"
For alle sjælsår, uanset deres dybde, er tiden den trøstende balsam. "
-Cristoph Martin Wieland-
Vi anbefaler at du læser: 5 følelsesmæssige sår fra barndom vedvarer i voksen alder Skam ikke dig for dine sår, fordi vi alle har dem. Problemet er, at vi ignorerer dem, og vi tror at tiden eller forandringerne vil helbrede dem. Det er indlysende, at distraktion og tid kan helbrede dem, men kun hvis vi tidligere har tættere på dette sår, hvis vi har observeret det, hvis vi har identificeret det, der har provokeret det, og hvis vi har lukket det.
Der er ingen tvivl om at lukke det og aldrig vende tilbage til det, men det skal have lov til at helbrede, så det ikke gør ondt, når det kommer igen.
Helbredende sår gør det muligt for os at gøre dem til læringsmuligheder
og frem for alt at gå ud over frygt for hvad provokerede dem.
ØVelse Godhed: En vidunderlig måde at passe på din hjerne
At øve godhed i hverdagen er ikke kun en måde at skabe de mest respektfulde og følsomme miljøer på. Hver handling af gensidighed og udelukkende er rettet mod det gode har en indflydelse på vores mentale sundhed. Nu ved vi, at mere end én vil tro, at "såning" det gode hjælper os ikke altid med at "høste" respekt.
Er du en modstandsdygtig person?
Modstandsdygtige mennesker ved, at modgang ikke er en fælde, hvor det er godt at være låst. Hverdagssvagter, tab af et væsen kære og skak af alle slags er en del af livets vej. Du skal overleve og lære af dem. Ifølge en artikel offentliggjort i DANA Foundation om neurobiologi af modstandsdygtighed, ville vi alle kunne udvikle denne evne.
