Smoothies at rense din lever og hjælpe dig tabe
Kun få mennesker virkelig kender vigtigheden af at have en sund lever for at nyde et godt helbred og at regulere kroppens stofskifte.
Ifølge den canadiske lever Foundation ( canadisk lever Foundation ), dette vitale organ i vores krop gør over 500 forskellige opgaver, hvoraf nogle omfatter:
- Fighting infektioner
- neutralisere toksiner
- Produktion proteiner og hormoner
- Tjek blodsukker
- Fremstil galde
- hjælpe til at koagulere vores blod
en af de mest interessante egenskaber i leveren er dens evne til at regenerere og rense sig selv. det er desværre også Hovedårsagen til, at vi ikke ved Det er meget ofte nyttigt at hjælpe det.
Moderne livsstil, usund kost og stillesiddende livsstil hæmmer den naturlige afgiftningsproces af dette vigtige organ, hvilket medfører en betydelig stigning i antallet af tilfælde. Fedme og kroniske sygdomme
Af denne grund har naturlige depurationsteknikker i de senere år vist sig at gøre det muligt for leveren at fungere optimalt.
Se også: Næringsstoffer og øvelser til gavn for en sund lever
Hvordan kan smoothies hjælpe dig med at rense din lever og tabe?
Gennem årene er naturlige smoothies blevet en af de bedste løsninger til at øge eliminationen toksiner akkumuleret i leveren for at understøtte vægttab
Ved at kombinere egenskaberne af visse frugter og grøntsager hjælper disse drikkevarer med at optimere leverfunktionen og forbedre dens funktion Desuden hjælper det høje næringsstofindhold i disse smoothies også med at styrke immunforsvaret. bringe energi til kroppen og forhindre forskellige sygdomme
Citron, selleri og persille smoothie
Grønne planter som selleri og persille er karakteriseret ved deres næringsstofkoncentration vigtigt for vores krop, såsom vitaminer, mineraler og antioxidanter. De lette rensningsprocessen og hæmme virkningen af frie radikaler.
Det er nyttigt at kombinere disse planter med en citrus ligesom citron, som er kendt i mange år for sine medicinske egenskaber, især for at rense kroppen og styrke det naturlige forsvar.
Ingredienser
3 citroner
- 1 kop hakket persille (45 g)
- 5 selleri
- 1 liter og halvdelen af vand
- Fremstilling
Sæt alle ingredienserne i en blender og bland i nogle sekunder, indtil du får en homogen blanding.
- Drikke to glas af denne blanding, før hver af dine vigtigste måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) ) i to på hinanden følgende dage.
Papaya & Citron Smoothie
Papaya indeholder et enzym kendt som papain, hvilket forbedrer fordøjelsen og hjælper med at opretholde leverfunktionen.
Forbundet med citronsaft, det giver en smoothie " detox "meget kraftfuldt, hvilket eliminerer affald fra kroppen, mens det tjener som en støtte til en slankende kost
Ingredienser
1/2 papaya
- Juice af en halv citron
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
Sæt alle ingredienserne i en blender og bland, indtil alle ingredienser er godt indbygget.
- Drikke denne smoothie på Hurtig i 7 på hinanden følgende dage, og stop derefter i 10 dage, før du starter igen.
Gulerod og Rødkål Smoothie
Gulerod og Rødkål Blend skaber en utrolig afvænende smoothie, der letter leversrensningen og forbedrer kroppens evne til at eliminere toksiner.
Rødkål er en meget speciel mad, der beskytter leveren
og forhindrer forskellige kroniske sygdomme Ingredienser
1 glas gulerodssaft (200 ml)
- 3 blade af rødkål
- Forberedelse
Bland de to ingredienser. Drikke denne smoothie, helst i tom mave.
- Denne drik skal indtages mindst 7 dage i træk, to gange om måneden.
Vi anbefaler: 4 lækre gulerodsopskrifter
Blåbær og rødbeder smoothie
Smoothie lavet af blåbær og rødbeder er i stand til at lindre følelsen af tunghed i kroppen. Det hjælper med at rense leveren og forbedrer kroppens evne til at tabe sig.
Den høje koncentration af antioxidantforbindelser og vitaminer stimulerer funktionen af dette vitale organ og beskytter mod frie radikaler kan skade det
Ingredienser
3 rødbeder
- 1/2 kop blåbær (60 g)
- Citrusjuice
- Ferskvand og isbiter
- Forberedelse
Pas rødderne (med deres hud) i en saftekstraktor, og opbevar derefter den resulterende væske
- Bland blærbærene med citronsaft og vand til en blender Ingredienserne er godt integreret.
- Derefter tilsættes roesjuice til blandingen og blandes igen i nogle få sekunder for at få din smoothie.
- For de bedste resultater kan du drikke denne saft på tom mave.
11 Utrolige fordele ved koldt brusebad
For nogle årtier siden var varmtvandsbruser en luksus, som kun en lille del af befolkningen kunne få adgang til. Men med tiden er situationen ændret og i dag mange mennesker har varmt vand derhjemme. Derfor har vi lidt efter lidt mistet vanen med at tage et koldt brusebad, og vi har glemt de vigtige fordele, det bringer os.
ÆBlet er en frugt, som vi kan nyde i løbet af det meste af året. Ud over at være lækker og meget alsidig den er rig på ernæringsmæssige egenskaber, som give det utrolige fordele for vores krop. dens vigtigste egenskaber er på grund af sin betydelige indhold af antioxidanter og pektin, hvis indsats på den del af kroppen til at hæmme frie radikaler samtidig stimulere processen med afgiftning.
