Vi bruger regelmæssigt mange penge på skønhedsprodukter for at forbedre tilstanden af vores hår, hud og negle.
Nu er der en ting at overveje: Ingen skønhedsbehandling vil være effektiv, hvis du ikke starter indefra.
Det er nødvendigt at nyde en passende økologisk balance og uden underskud i vitaminer, så håret er stærkt og skinnende, så vores negle ikke går i stykker, og at huden er fast og elastisk.
Vi vil forklare, hvordan man opnår dette.
Hår, hud og negle er eksterne egenskaber, som vi skal passe på for at opretholde en vis ungdommelighed. vi har et sundhedsproblem, huden er den første til at advare os,
gennem følgende signaler :. Mørke rande på grund af træthed
Læs også: Opdag ishudsbehandling for at forynge huden
Ernæringsregler for at forbedre hudens tilstand
, som er kendetegnet ved dets høje niveau af keratin. De følger en naturlig cyklus fra fødslen til deres efterår. Vi kan ikke glemme at håret er aldrende og på trods af at det er en "død" struktur, kan vi nærme hårpæren og hovedbunden for at give dem styrke og lysstyrke
I de fleste tilfælde mister vi vores hår på grund af hormonelle problemer.
Under graviditeten for eksempel på grund af den høje produktion af østrogen, vi har meget smukkere hår.
Men efter fødslen, kan hormonel ubalance forekomme, og vi kan lide af hårtab.
en forkert kost og stress er to faktorer, der også kan forringe deres sundhed og skønhed
Bemærk hvad du skal gøre for at tage sig af dit hår
Læs også 2 måder at bruge gær på for at bekæmpe hårtab
Spis grønne grøntsager e n overflod
Når vores negle er skrøbelige, anvender vi kun en lille lak, men
det bedste ville være at fodre dem indefra, så deres gode helbred reflekteres udefra. Tag de rette skridt til at tage sig af dine negles tilstand.
Vil du vide mere? 7 Home Remedies for at bekæmpe svampefingernegler
Sådan regenererer du dine negle
Hvordan laver man quinoa mælk? Opdag opskriften og dens fordele
Ud over at ikke indeholde gluten Quinoa mælk bringer os store mængder calcium og kostfibre, der er meget gode til knogleri samt vores fordøjelseshygiejne. Quinoa er en fødevare med en høj næringsværdi værdsat siden antikviteter for sine mange fordele for fysisk og psykisk sundhed Selv om de ofte anvendes til madlavning på samme måde som korn, er det i virkeligheden en pseudokorn, glutenfri og rig på Faktisk er det en af de mest anbefalede ingredienser i vegansk madlavning, fordi det er en kilde til fiber, essentielle fedtsyrer og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for.
Sådan tilberedes en yoghurtkage
Dagens opskrift er meget praktisk og ideel til at blive serveret som en dessert til familie måltider. En opskrift helt sikkert lækker, men bør ikke forbruges mere end en gang om ugen (så moderat) mellem morgen og eftermiddag, hvis det er muligt. Denne yoghurtkage brænder faktisk mere energi og hjælper vores krop til at fungere bedre.