Hvad er angst og hvordan dominerer det?
angst? Mange ville sige ja, men kan ikke forklare præcis hvad det er. Og uden at vide det endnu vanskeligere at finde en løsning. Naturmedicin, afslappende urter, følelsesmæssige behandlinger, motion, kosttilskud ... Gode tips til at reducere angst er mange, men i denne artikel , vil vi forklare præcis, hvilken angst er, og den eneste måde, hvorpå vi kan eliminere det dagligt, for at forbedre vores fysiske og følelsesmæssige sundhed på den mest naturlige og effektive måde.
Det er ikke din fjende
Generelt, når vi lider af et helbredsproblem, både fysisk og følelsesmæssigt, har vi en tendens til at reagere som om vi står foran en fjende. mange eksperter i naturmedicin forklarede, at
vores krop altid har et overlevelsesinstinkt,
og over
han er tvunget til at sætte spørgsmålstegn ved os om vores dårlige vaner, som forårsager sygdomme. For eksempel, hvis vi har feber, vi må forstå, at vores krop hæver kropstemperaturen til at bekæmpe skadelige bakterier, der gør os syge. Hvis vi har en hovedpine, er vi sandsynligvis forsøger at opnå for meget mental indsats, eller vi har en toksinmætning i vores krop. På samme måde vises
angst, så vi kan forstå noget om os selv.
Det er en messenger
Der er angst i dit liv for at fortælle dig noget, du nægter, noget du ikke vil lytte til eller acceptere, men det ved du allerede Fortæller du noget?
Jeg nyder virkelig, hvad jeg gør
Jeg føler overbelastet, jeg arbejder ud over mine muligheder
Der er noget, der holder mig fra at være glad
- jeg er ikke gør hvad jeg vil
- Hvad min familie eller venner synes om mig, er vigtig for mig
- Jeg kæmper for at påtage sig mine forpligtelser eller forpligtelser
- Jeg vil ændre mig vigtigt, men jeg tør ikke
- jeg føler, at jeg ikke kan styre mit liv
- mennesker, der har for meget angst tendens til at opleve sådanne følelser, men de fleste kan ikke mærke tæller eller måske nogle gange, men ikke opmærksom.
- Så hvad er det?
- Vi kan sige, at angst er
en selvforsvarsmekanisme, en måde intelligent, hvormed vi taler med os selv,
forpligter vi os til at lytte til os.
Hvis vi lider af angst, må vi vide, at der er noget, vi må ch vrede. En reel ændring i forhold til vores omgivelser, vores livsstil eller de mennesker omkring os. Indtil vi ændrer det, kan vi ikke fjerne livets angst, selvom vi behandle med konventionelle eller naturlige behandlinger Angst angst
Et af de største problemer for mennesker med angst er, at de er bange for det.
Når de føler, at det kommer, bliver de nervøse, og det bringer dem endnu mere angst.
Når vi indser denne detaljer, og vi kan
bevare roen, vi opfatter, at vi har fået meget jord.
Måske vi føler rystelser, koldsved, dit hjerte fremskynder, vi stutter, vi har problemer med at trække vejret, vores opfattelse er uklar og vi har kvalme. Hvad gør man i disse krisetider? Du er nødt til at sidde, trække vejret dybt og ikke giver problemet større betydning end den har. Når vi er roligere, er det tid til at reflektere over de årsager, der forårsagede denne krise.
prodromale tegn
Vores krop sender os signaler, før vi lider af angst for første tid. Hvis vi lærer at opdage, vi kan også forhindre fremtidig angst:
Stress
Søvnløshed hovedpine
- Nervøsitet
- Tendens til at lide af tilbagevendende sygdomme
- Utålmodighed og tab af kontrol
- Hvis du lider af disse symptomer eller du begynder at lægge mærke til angst i dig,
- anbefaler vi at du begynde at tænke på nogle ændringer i dit liv.
- på denne måde
du kan fjerne det naturligt, forbedre din livskvalitet og forhindre andre mere alvorlige sygdomme. Hvis vi lærer at observere vores kroppe og lytte til os selv, behøver vores krop ikke at advare os gentagne gange. Der er ikke noget mere naturlig og effektiv medicin, der til at praktisere denne rådgivning.
Billeder af Alessandra, massimo ankor og respository
Tager du antidepressiva? Du skal vide dette før du stopper dem.
Selvom vi føler sig bedre, vi bør ikke stoppe antidepressiva natten over, fordi de kræver en adaptiv proces, så vi bliver nødt til at gøre det under lægeligt tilsyn. For nogle mennesker, der har brug for at bekæmpe depression eller Angst, antidepressiva kan være en reel hjælp. For andre er de ikke den løsning, de forventede, eller de vælger simpelthen ikke at tage dem af økonomiske eller andre grunde I dette sidste tilfælde er der ting at vide, før de stoppes.
8 Fødevarer til fremme af din tarmtransport
Hvis du har problemer med tarm og forstoppelse følge såvel de anbefalinger, der vil bidrage til at afhjælpe dette problem. Også, hvis du jævnligt medtage disse fødevarer i din kost vil du bemærke forskellen hurtigt. det første er det vigtigt at huske, at tyktarmen indeholder over 100 milliarder parasitter, bakterier og gær.
