Hvordan forbereder lækker vegetabilsk bouillon til at tabe sig
Hvis vi ønsker tabe uden ofre, uden sult og en afbalanceret og sundt er vi nødt til gradvist at gøre gode spisevaner.
med vegetabilske bouillon vi får at vores regime naturligt slankende med egenskaberne for visse fødevarer.
Vi vil dele med dig i denne artikel er nogle tips til omdanne disse vidunderlige vegetabilske bouillon i medicinske og vægttab fødevarer , som vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier , fjern fedt og nedsæt kroppens volumen.
Bøtter til at tabe sig
Hjemmelavede grøntsagssupper er gode opskrifter til ter i god form, styrke forsvar og tabe sig uden sult og uden ernæringsmæssige mangler .
De er rige på vitaminer, mineraler og fibre, og bevise beroligende og mættende.
De kan spises varme i kolde perioder og sæsonmæssige ændringer eller friske på de varmeste dage.
De er under alle omstændigheder det perfekte supplement til et godt måltid eller det mest Passende til en middag
Vi kan prøve dem i en periode for at realisere deres virkninger i vores krop. Vi vil ikke blive skuffet es.
Det er derfor, vi vil i denne artikel forklare, hvad ingredienser, som ikke bør gå glip af i disse bouillon til at styrke deres slankende effekter , som vi vil nemt tabe
Læs også: .. Hvordan laver ingefær vand for at tabe
selleri
selleri er en vegetabilsk afgørende for enhver god bouillon
Det har ikke kun lækker og delikate smag, men det har også fremragende rensning, vanddrivende og slankende , som forbedrer funktionen af lever og nyrer.
derudover er det også meget gavnligt for huden .
den hørfrø og chia
frø af hør og chia, når gennemblødt eller de er kogt i flydende, fri af planteslim, som er meget gavnlige stoffer til fordøjelseskanalen fordi de renser tarm og desuden vi satiated SIENT.
Tilføj frøene til supper ikke denaturerer deres smag og kontrast vil hjælpe med at regulere tarmfunktionen at tabe sig og føle sig oppustet es og lette es .
Den ingefær
ingefær er en eksotisk krydderi, der bringer en saftig og krydret touch til enhver opskrift, mens aktivering af stofskiftet, som hjælper med at forbrænde flere kalorier .
for at tabe vægt, ingefær har også vanddrivende egenskaber, der tillader os at fjerne overskydende tilbageholdte væske, der øger vores volumen.
Cayenne
Cayenne peber er en skarp krydderi, at også fremmer stofskifte til at støtte vores vægttab .
Men hvis vi ikke har for vane at spise krydret krydderier vi vil indarbejde i vores magt gradvist for at undgå fordøjelsesproblemer.
Alger
Alger er overraskende fødevarer s meget rig på vitamin A, B, C, D og E samt mineraler (fosfor, calcium, kalium, jern, jod og natrium).
De bringer os også små mængder af vegetabilsk protein og masser af fiber. Bemærk, at , som giver dem den salte smag er kalium og ikke natrium
Alger hjælpe os med at tabe af forskellige årsager.
- Aktiverer metabolismen for at forbrænde flere kalorier takket være deres iodindhold
- Forbedrer tarmens funktion
- Forøger følelsen af mæthed
Havvand
Vand af havet er et spiseligt produkt, der sælger i sundhedsforretninger og nogle supermarkeder, eller som også kan indsamles på rene steder uden for badeperioder.
Denne mad er rig på mineraler og sporstoffer, har ikke de negative virkninger af salt i kroppen og i kontrast hjælper balance funktionen af nyrerne og rense vores tarm .
Vi kan bruge det, som om det var saltet i alle former for gryderetter og saucer.
havre
havre er en meget nærende korn, højt indhold af protein og fiber og som fylder os let.
derudover det har den egenskab at regulere sukker niveauer i blod, , som forhindrer trang til at spise sukker uden kontrol .
Vi kan forbruge det rå, eller hvis vi ikke fordøjer det godt, kogt i søde eller salte opskrifter.
Vi anbefaler at du læser: 8 grunde til at spise havre hver dag
L'Huile kokosnød
en teskefuld ekstra jomfru kokosolie per dag bringer en god mængde af sunde fedtstoffer til aktivere stofskiftet og reducere fedt, især de områder af bæltet .
For at have disse virkninger i vores krop må vi tage det rå og af god kvalitet i et stykke tid.
Ordentlig hydrering er en af nøglerne til at tabe vægt på en sund måde. Vores krop har brug for en god mængde væske til at udføre optimalt, alle hans vitale funktioner. derudover er de forpligtet til at kontrollere sult veer og undgå for stort indtag af kalorier i løbet af dagen. af denne grund, ikke forbruge nok væske kan påvirke en eventuel vægtøgning og udviklingen af forskellige sundhedsmæssige problemer.
ØVelser til tynde og tonede lår
Lårene er en del af kroppen, der er attraktiv, og det er derfor, de fleste mennesker vil tone dem, så de er faste og uden cellulitter. Det er den del af kroppen, som akkumulerer mest fedt og derfor ofte er svært at tynde og fast. For at opnå perfekte ben uden slaphed, er det meget vigtigt at vedtage et godt lokalt træningsprogram, som hjælper med at styrke lårene, eliminere fedt og få muskler.
