4 Fantastiske tips til at tage vare på din madras. Sæt dem i praksis!
Vi skal tage højde for det faktum, at en madras er vant til at sove, og at enhver anden stilling, at ligestillingen kan deformere den. Derfor er det klogt at returnere det hver uge.
Og du ... hvordan tager du dig af din madras? Nogle gange ser vi ikke betydningen af dette element så grundlæggende i vores liv, et område, hvor vi bruger mellem 7 og 9 timer hver dag.
Dens fasthed, hygiejne og god stand er ikke kun grundlæggende for en bedre hvile. De garanterer også den gode helbred ryggen og endda forhindrer os til at lide forskellige allergiske processer.
Vi kan ikke glemme, for eksempel madrasser er en "fantastisk" miljø for husstøvmider . Det er derfor nødvendigt at følge en række trin, så deres tilstedeværelse er minimal, og vi garanterer foruden en tilpasset sundhed.
I denne artikel ønsker vi at forklare dig, hvordan du laver. Fordi nogle gange små ændringer giver anledning til store fordele, der kan ændre vores liv.
God ventilation
Du skal have hørt eller læst at "at lave seng om morgenen er ikke godt for sundhed ". Denne sætning skal kvalificeres for ikke at falde i simpel sensationalisme.
- Mider som varme, fugtige omgivelser. Hvis vi straks laver sengen ved at rejse op, vil vi kun styrke dette miljø så befordrende for spredningen af kvalder.
- Det er hensigtsmæssigt at vente mellem 1 til 2 timer inden sengetøjet.
- L 'ideel er at fjerne lagnerne og dynen og åbne vinduerne i rummet til madrasluftningen
- Det er vigtigt at bringe frisk luft ind i rummet. På denne måde vil vi "rydde op" madrassen indtil mider dør
Men husk :. mider er døde, men det ydre skelet af disse mikroskopiske væsener kan forblive på madrassen (og generere de samme allergiske reaktioner)
Til dette er det nødvendigt at øve en anden strategi
Oplev fordelene Dine puder har taget en gullig hudfarve? Her er et simpelt trick!
2. Bikarbonat at desinficere madrassen
Nu ved vi, at hver dag, anbefales det at ventilere sengen for et par timer før at gøre det, det vil sige før du sætter plader og dyne.
Det andet tip til at opretholde god hygiejne på vores madras er at rengøre den en gang om måneden. For at gøre dette skal du være opmærksom på dette enkle forslag
Hvad jeg har brug for
- Din støvsuger
- 1/2 kop sodavand (100 g)
- 5 dråber æterisk olie af tea tree
Sådan går du videre
Det er meget enkelt og resultatet er sensationelt. Du skal fjerne alle pladerne og læg den skrå madras ved siden af vinduet .
- Vi blander bikarbonatet med æble-æterisk olie. Så vi sprøjte denne blanding på madrassen.
- Hvis vi kan se, at vi har brug for en større mængde, vil vi tilføje en ny krus med de samme mængder af denne æterisk olie, som vil garantere os en egnet desinfektion.
Lad luft i to timer med disse to meget sunde ingredienser . Husk at gøre det på begge sider af madrassen. Lugten det vil forlade vil være meget flot.
3. Vend madrassen en gang om ugen
Sikkert du vidste allerede, men det er nyttigt at huske noget vigtigt, at vores madras ikke lider for meget forvrængning.
- Hver uge du skal returnere madrassen.
- også huske at vende det område af hovedet til fødderne.
Vi skal også tage hensyn til, at en seng ikke er lavet til at sidde. Nogle gange bruger vi en masse tid med computeren eller bog i denne position.
Denne form for vaner, som vi alle ender også fordrejer vores madras.
Også prøve 7 grunde til at sove nøgen
4. Beskyttelsen af et godt dække
Alle madrasser sælges med eget dæk. Men for at sikre ikke blot bedre hvile, men også en bedre sikkerhed af væv det stærkt anbefales at tilføje en anden taske.
- Det vil fungere som en barriere mellem madrassen og andre eksterne midler, såsom vores sved.
- derudover kan vi vaske denne dækning maskine, som enhver anden beklædningsgenstand.
- en god dækning bør lade sved samt at være vandtæt og let at vaske . Bomuld er for eksempel meget velegnet.
Til sidst ved vi, at du allerede kender de fleste af disse enkle tips. I virkeligheden ville det kun være opmærksom es, der holder vores gode madras er afgørende for at komme op med mere entusiasme og mere energi.
Din ryg vil takke dig for disse retsmidler og, Hvis du lider af allergi, vil de også være til stor hjælp. Så vil du sætte dem i praksis?
Af alle de øvelser, der er mulige, er der nogle, der er mere interessante end andre. Flekserne, for eksempel De har faktisk mange effekter på kroppen og giver mulighed for at få en smukkere silhuet. Som du ved, er bøjninger en del af de grundlæggende øvelser , der kan findes i enhver form for styrketræning.
9 Problemer forårsaget af stramt tøj
Regelmæssig brug af stramt tøj kan påvirke sundheden, fordi, selv om es nogle lægger ikke mærke til, det gradvist forårsager kredsløbssygdomme, lymfe og muskel problemer. Hvis stramt tøj er på mode, de producerer pres på visse organer kan påvirke udseendet af visse komplikationer, der påvirker livskvaliteten.
