Manglende vægt med selleri

Faktisk selleri har en meget lavt kalorieindhold (16 kalorier pr 100 gram), og du kan forbruge på forskellige måder i henhold til vores smag og præferencer Selleri :. Hans fordele for slanke Selleri er en grøntsag, der hjælper med at fordøje:

Den består af 95% vand, hvilket giver det en effekt både fugtgivende og depurativ. Jeg hjælper også med at eliminere toksiner og tilbageholdelse af væsker i vores krop. Her er nogle af dens fordele:

Det indeholder flere stoffer (limonene selinene og asparagin), dermed dens depurative og diuretiske kapacitet. Dens egenskaber findes hovedsageligt i stilke, frø og lidt mindre i bladene.

• Det har en satiating effekt. Det har antibakterielle egenskaber:
• det fjerner infektioner og toksiner.
• Det forbedrer nyrefunktionen Det indeholder mineraler som kalium og natrium
• , ud over vitamin B1, B2 og B6, hvilket er meget gavnligt for vores hud, hår og syn.
• Det opretholder kolesterolniveauer og forbedrer blodcirkulationen. Det fremskynder fordøjelsen og eliminerer gasser.
• Hvordan selleri kan hjælpe med at tabe.
• Selleri hjælper med at fjerne fedt takket være sin vanddrivende og afgiftende funktion og dens mættende effekt.

Det skal bemærkes, at et sådant system kunne få os til at tabe 8 kilo på bare to uger.

i det følgende vil vi forklare, hvordan at medtage denne grøntsag i en slankende kost. om morgenen leri, agurk og ananas Det er bedst at forbruge denne mælkeskake på tom mave for bedre at nyde dens vitaminer og mineraler og holde fast til næste måltid.

Udover dens mættende effekt, blandet med ananas og agurk er uden tvivl en fantastisk måde at forbedre din evne rensende!

Ingredienser To eller tre stilke af selleri

en halv agurk

• 2 ananas skiver
• 2 spiseskefulde hvedeklid
• Et glas vand
• Fremstilling
• Skyl grønsagerne, skær agurken i skiver og skræl ananas og selleri.

Vi sætter alt sammen med hvedeklid og blender for at få en saft

1. Du kan tilføje en sked fuld honning og et glas vand, så blandingen ikke er for tyk.
2. middag: en selleri suppe at slanke ned
3. Du kan forbruge denne suppe op til tre gange om ugen

. Det er afgiftende, mættende og hjælper os med at forbrænde fedt, ud over at være yderst velsmagende!

Ingredienser 6 stilke selleri

En skefuld olivenolie

• 1 løg
• lidt peber
• 1 skefuld majsstivelse (majsmel)
• 1 liter vand med en bouillonterning
• en laurbærblad
• koriander
• Fremstilling
• om Start med at vaske og skære selleri og løg i små skiver.

Sæt lidt olivenolie i gryden, og så snart det er varmt, tilsæt selleri og løg.

1. Vi sætter nu kubens bouillon og laurbærbladet, så korianderen. Når blandingen koger, tilsæt majsemel for at gøre denne blanding tykkere.
2. Rør lidt efter lidt for at undgå klumper.
3. Endelig fjern lårbladet, tilsæt en knivspids peber , og vi sender alt i mixeren. Fra denne blanding får vi en meget sund suppe og meget lys! Før middag: Kiwi juice og selleri
4. Du kan forbruge saften et par minutter før middag: det vil give dig følelsen af ​​at være fuld, hvilket vil skære trangen til at spise for meget i løbet af denne sidste måltid af dag.

Denne saft indeholder mineraler, fibre og C-vitamin, ingredienser som eliminerer væskeretention.

ingredienser 2 store kiwi

3 selleristilke

• Et bundt persille
• 2 appelsiner
• Forberedelse
• Skræl kiwi og skæres i små skiver.

Gør det samme med den selleri og hak persille.

1. Tag saften af appelsiner.
2. Hæld det hele i blenderen for at få en saft. Du kan tilføje lidt stevia eller honning. Meget rig på vitaminer, denne saft kan indtages en kvart time før middagen.

---



Fordelene ved agurk

Agurk er en de mest dyrkede og ædte grøntsager i verden Denne meget sunde og næringsrige grøntsag kan spises i en god salat med andre grøntsager eller alene. Spis det med en lille olivenolie og salt og se, hvor lækker den er. i denne artikel vil vi give dig mange grunde til at spise agurk, så du kender fordelene ved at spise.

(Gode vaner)



De forskellige typer af abdominal og nytten

Der er mange misforståelser og misforståelser om maven, en øvelse, der er blandt de mest populære. Nogle siger, at vi ikke bør gøre det hver dag, andre tror, ​​at de kun tjener til at have en smuk silhuet og der er endda nogle der fortæller os, at du skal lave 1000 om dagen for at de skal være effektive.

(Gode vaner)