3 Anbefalinger til kontrol af vandretention
Når vi lider af vandopbevaring, tænker vi kun på vores mad. Men det kan også være en stor hjælp at undgå stillesiddende og lokaliseret massage på de berørte områder.
Vandretention kan forekomme i enhver form for person . Desuden har vi alle oplevet det mindst en gang i vores liv.
Problemet med denne lidelse er også uvidenheden hos de mennesker, der lider af det. Og uvidenhed er sådan, at den kun er forbundet med kvindesynet.
Dette forhold mellem kvinder og tilbageholdelse af vand skyldes stærke muligheder for at lide på tidspunktet for
På trods af dette er mænd ikke fritaget for det.
Organismenes perfektion er kun for velkendt; Det er dog ikke ubrugeligt at udtrykke de problemer, der opstår, når der opstår ubalance i et organ.
Hvad er vandretention?
For at henvise til emnet for uvidenhed om denne lidelse, bør det præciseres:
- Hvad er vandretention
- Hvad er de indflydelsesrige faktorer?
- Hvilke former for forhindringer forekommer der?
Det er konsekvensen af ophobning af væsker, især vand, i hovedparten af væv, der tilhører kroppen.
Hovedfaktoren for forekomsten er at af en hormonel ubalance, der er ansvarlig for reguleringen af væsker .
Hvorfor er vandretention forbundet med kvinder?
Kvinder er ofte mere tilbøjelige til at opleve væskeretention, når de er i anden fase af deres cyklus, som ligger mellem ægløsning og menses ankomst
Det er resultatet af koncentrationen af progesteron i blodet.
En anden faktor indflydelsesrige, kun hos kvinder, disse er oral prævention.
Andre faktorer
Som vi allerede har angivet, kan mænd også lide af dette problem. For dem er de vigtigste faktorer:
- Overvægt
- Samme holdninger i lang tid (siddende, stående, liggende)
- Stillesiddende
Hvordan identificeres vandretention? det er en sygdom, det giver også sin egen symptomatologi
smerter i leddene
- handicap i forskellige dele af kroppen (ben, fødder, arme, hænder, bryster, hofter)
- smerte abdominal
- Tøj bliver for stramt
- Kropsdele bredere end andre
- Sådan kontrolleres
Selvom vandretention kan forekomme hos enhver person det kan styres på en ret simpel, hurtig og effektiv måde.
Følg kun anbefalingerne i denne artikel. Hvis de ikke virker, anbefales det at se din læge
. At massage eller gå En af de indflydelsesrige faktorer i vandretention er stillesiddende livsstil.
Når en person bruger meget tid uden at gøre fysisk aktivitet, forårsager det en utilstrækkelig blodcirkulation, hvilket betyder en sløvhed i hele kroppen.
I det lange løb ender det op resulterer i vandretention fordelt på flere områder af patienten, især i underekstremiteterne (fødder, ben, lår).
For at forhindre eller bekæmpe det anbefales en kort gåtur. På denne måde vil vi straks opmuntre den normale blodcirkulation i hele kroppen. Hvis du er meget træt, kan du også massere det område, der får dig til at lide eller dræber dig.
2. Forbrug lidt sukker og salt
Overdreven sukker har tendens til at ophobes i kroppen. Men den mest skadelige er den, der er til stede i slik eller slik.
Uden tilsyneladende skadelig har den tendens til at holde sig til sig selv, og absorptionen bliver umulig.
På den anden side, Salt er den første ingrediens forbudt for dem, der lider af vandretention, fordi
natrium til stede forhindrer det akkumulerede vand i at blive korrekt afladet.
Anbefalingen er at reducere forbruget til det maksimale.
3. Sund kost Når man taler om en organisme og afsætter en sund kost, ville det være som at tale om det ufuldstændigt.
Endelig
i tilfælde af vandretention anbefales det at inkludere i
, såsom banan, løg, bær, fisk, nødder og mandler
De fjerner natrium, er vanddrivende og har antiinflammatoriske egenskaber.
10 Måder at bekæmpe træthed og få mere energi naturligt
Vidste du, at kulde kan hjælpe dig med at vågne op og øge dine adrenalinniveauer? Prøv at drikke et glas isvand eller koldt brusebad for at teste. De mest almindelige måder at bekæmpe træthed på er at bruge koffein eller sukker til at hæve dine niveauer Der er heldigvis mange bedre måder at få et løft af energi på for at fortsætte dagens aktiviteter uden at skulle ødelægge din appetit eller vente på natten at sove.
Ved du, at æblecidereddike hjælper med at kontrollere diabetes?
ÆBlecidereddine er et naturprodukt, der har været brugt terapeutisk i hundreder af år. Mens gastronomiske applikationer er bedst kendte i mange kulturer, Det er kendt for sit høje indhold af aktive ingredienser og essentielle næringsstoffer. Fordelene det medfører for sundhed er fremragende, og mange er blevet demonstreret gennem videnskabelig forskning.
