Kender du de effekter, som søde , lette, kulsyreholdige, stimulerende eller kunstige frugtkoncentratdrikke har på vores kroppe? > Mange mennesker forbruger dem hver dag, men ved ikke, at de er dårlige på lang sigt. Vi forklarer hvorfor vi bør undgå disse fem drikkevarer, og vi fortæller dig også, hvilke naturlige og sunde produkter der kan erstatte dem uden at skade vores krop! Søde drikkevarer
Her er nogle sunde produkter, der kan erstatte hvidt sukker.
farin
de indeholder sødestoffer , der næsten altid er aspartam, et potentielt kræftfremkaldende produkt Selvom de ikke er kalorier, er de ikke et godt valg. Den bedste løsning er at bruge stevia , en plante med mange medicinske dyder, som sukker meget mere end selve sukkeret og som ikke indeholder kalorier.
Det har en smag tilbage culière, ligner lakrids, som går godt smagen af urtete. Men hvis du smage virker for stærke til at bruge som en sukker, du kan bruge den raffinerede stevia som er frataget sine medicinske egenskaber, men som ikke er skadeligt for helbredet. en meget enkel løsning, lys og lækker er at forberede en limonade med stevia.
Placer blenderen bio skåret citron i stykker med ferskvand, så filtrer det og sød det med stevia til vores smag. Du kan også tilføje lidt mint! Bløde drikkevarer
Det er derfor, at mennesker, der lider af hjerteproblemer, skal undgå dem for enhver pris, såvel som dem, der har risikofaktorer eller familiehistorie. I det lange løb vil regelmæssigt forbrug disse drikkevarer kan forårsage kronisk nyresygdom, hjertesygdom eller leversygdom; for ikke at nævne det metaboliske syndrom, og mere almindelige, som omfatter alle former for blodsygdomme (høj kolesterol, hypertension, høje triglycerider, etc.).
Artificial Frugtsaft
De anvendte frugter er af ringe kvalitet. Tilføj konserveringsmidler og ganske ofte sukker. Hvis vi sammenligner et af disse juice fremstillet af koncentreret til en naturlig frugtsaft, bemærker vi straks forskellen, hvilket viser at processen fremstillingen er også helt anderledes! Selvom vi vælger temmelig frisk og presset juice, som ikke kommer fra koncentreret, fortrinsvis økologisk og uden tilsat sukker,
er det den bedste mulighed at forberede sig naturlige juice. Det er den rigeste mulighed i vitaminer og mineraler, og opnås ved hjælp af en mixer, en trommeslager eller en presser. Vi kan tilføje mynte, ingefær, kanel, osv Energidrikke
kan påvirke vores biorytmer og vores nervesystem, hvis vi drikker det regelmæssigt Det er vigtigt, at børn afstår fra at drikke, især hvis de er hyperaktive børn eller har et underskud af opmærksomhed; Det samme gælder for svimmelhed og nervøse mennesker. Sagen er anderledes, når det kommer til kaffe og te, for hvis det er sandt at de indeholder deres, har de også gavnlige egenskaber for sundhed. Det bør dog ikke misbruges og undgås endog, især fra middagstid, hvis du har søvnløshed eller har skrøbelige nerver.
Selv om det kan overraske os, er det nødvendigt at
de bedste energidrikke er de naturlige safter, som vi kan berige med kosttilskud såsom
Rødbetydiet er en af de mest effektive og naturlige måder at tabe sig på, og selv om der er andre kostvaner, Det er meget sundt og har flere fordele for vores helbred. Roer har lavt kalorieindhold og indeholder mange fibre, som gør dig hurtig tilfreds, hvilket begrænser forbruget af andre fødevarer, der kan gøre dig fedt.
Drikke varmt citronvand hver morgen: 10 fordele
Citroner har mange gavnlige egenskaber til sundhed, der er blevet anerkendt i århundreder. De to vigtigste er på den ene side deres stærke anti-bakterielle og antivirale virkninger, og på den anden side deres effektivitet til at stimulere immunsystemet; det bruges også i kostvanen, fordi citronsaften også er fordøjelses- og er en god depurativ for lever Citroner indeholder mange stoffer, især citronsyre, calcium, magnesium, C-vitamin, bioflavonoider, pektin og limonen der styrker kroppens forsvar og bekæmper infektioner Sådan tilberedes varmt citronvand Brug mineralvand, der skal være lunkent og uopvarmet Vandet må ikke være koldt, fordi vores krop assimilerer det langsomt, og det skal bruge mere energi til at assimilere det iskolde vand end det lunkent vand .