Hvor ofte spiser du asparges?
Denne grøntsag er en urt, der kan vokse op til 1,5 m høj . Dets navn stammer fra det persiske ord asparag , hvilket betyder "shot". De kan være hvide eller grønne, afhængigt af hvordan de dyrkes. Når de er dækket af jord, vil de være hvide på tidspunktet for høsten; men hvis de vokser naturligt, uden for og i solen, vil de være grøn.
Læs også: .... 8 fordele ved asparges sundhed
Her er nogle af fordelene eller bidragene fra disse højt næringsværdige grøntsager til vores krop:
2. Forhindre for tidlig aldring
, der beskadiger huden. Derudover har de vitaminerne A, C, E og K, der nærer kroppen, men også øger helingsprocessen. Kender du dem? De 7 bedste naturlige juice til at bremse aldring
3. De er rige på zink Asparagus er en af de rigeste grøntsager i protein. Det
, stoffer der styrker nervesystemet. Dens forbrug hjælper med at holde kroppen sund, forhindrer mental forringelse og øger seksuel styrke. 4. De forbedrer fordøjelsen de har afførende at
Det hjælper også til at reducere kolesterol og fremskynde den hastighed, hvormed sukkerarter Gå ind i blodbanen, som forhindrer kardiovaskulær sygdom 5. De er en kilde til næringsstoffer asparges er en kilde til multi-vitaminer, fordi det indeholder vitaminer B, C og E. Derudover mineraler såsom kalium, fosfor, jern og magnesium gøre det en stor kilde til næringsstoffer.
også forbedre forsvaret af immunsystemet ved deres indhold af folinsyre
, som bidrager til dannelsen af antistoffer, røde og hvide blodlegemer. Dette er en anbefalet mad til folk med blodmangel. er graviditet anbefaler også at spise asparges til
, da de hjælper til at forebygge fejl eller leverancer før sigt. 6. De fremmer hormonbalance. Andre aspargesegenskaber leveres af dets phyto-kemiske forbindelser. Disse styrker også immunforsvaret. Disse forbindelser omfatter
stimulere vækst og stigende testosteron. Anbefalinger Du må ikke koge mere end 7 minutter, de mister ikke deres egenskaber. De har ikke brug for meget vand til at koge.
ingredienser 1 håndfuld asparges 2 liter vand
Fødevarer, der forbedrer hukommelse og tips til at stimulere kognitiv aktivitet. Hukommelsestab handler ikke kun om alder. Læs mere "
En anti-inflammatorisk te at starte dagen
Denne anti-inflammatorisk te tilberedt med naturlige produkter vil hjælpe dig med at håndtere disse matinees hvorunder hovedpine eller muskelsmerter du overfalde, og komplicere din dag. udviklede indeholder ingefær, kanel, gurkemeje, honning og kokosolie, det virker som et effektivt middel til at lindre mange smerter, og du kan bruge det, når du ønsker det.
7 Fantastiske anvendelser af honning
Langt fra det At være et simpelt sødemiddel har honning mange applikationer, både interne og eksterne; Derfor hjælper det os med at lindre alle slags lidelser uden at skulle ty til kemikalier. Honningbi er en medicinsk mad, som naturen giver os til flere anvendelser : til behandling sår, lette helbredelse, fugt hud, vaske hår, tilbered sirupper, reguler tarm osv.