Det lille bækken er placeret i den nederste del af kroppen. Vi kan sige, at det understøtter både maven og benene.
Mange kvinder har problemer eller ubehag i bækkenets muskler. Generelt skrøbeligheden af dette område er på grund af graviditet, sår i området eller af mangel på motion.
Lad os se, i denne artikel, hvad er Bedste yoga holdning til at tage sig af sin lille bækken , somer virkelig alle nemme at opnå; efter en uge vil du se resultater. For langsigtede resultater bør du regelmæssigt øve disse stillinger.
Denne krop forbedrer bækkenets helbred og styrker benene . Undgå at gøre dette, hvis du har kronisk hovedpine ellerlavt blodtryk.
Læs denne artikel: De bedste yogastillinger mod rygsmerter
Denne holdning gør det muligt at tage sig af bækkenet, fremme blodcirkulationen og styrke musklerne . Vi anbefaler, at du undgår denne stilling, hvis du har problemer eller læsioner i nakken, arme, eller stik .
Denne kropsholdning er en af de bedste holdninger til at tage sig af sin lille dam, fordi det er meget let at indse, og det kan praktiseres flere gange om dagen. Hvis du gør det, vil du se en mærkbar forbedring efter et par uger.
Denne position er ideel til at forbedre kropsholdning og fleksibilitet samt reducere rygsmerter . Du kan også gøre dette efter din træningsrutine, for at slappe af og slappe af dine muskler.
Med denne stilling, der ikke er sundhedsmæssige risici. Husk, at hvis du har kvalme eller hvis du føler ubehag, skal du stoppe øjeblikkeligt.
Generelt stod ikke give problemer, men hvis du har den Anæmi det er muligt, at du føler noget ubehag
Læs. de bedste øvelser for toning benene
Pas på dit bækken øve regelmæssigt yoga . Som du kan se, er disse stillinger ret nemme at udføre. Vi anbefaler at lave en serie af hver hver dag. Dette er en god start, hvis det gør længe du ikke praksis fysisk aktivitet, og hvis dit bækken til stede funktionsfejl i nogen som helst art. Over tid, kan du teste andre arbejdsstillinger eller øge den fysiske aktivitet.
En blodprøve kan hjælpe med at opdage kræft i tidlige stadier
Flere udførlige undersøgelser af Higher Råd for videnskabelig forskning (CSIC i Spanien) afslører på interessante konklusioner at hjælpe med at opdage kræft i sin vorden . på denne måde vil vi få en tidlig diagnose af tumorer fra en blodprøve På kort tid vil biomedicinske laboratorier over hele verden have det nye værktøj udviklet af spanske forskere til at forstærke DNA.
Hvordan til at bekæmpe den paranasalis sinus infektion i 5 dage og være fri for hovedpine
Sinusitis er en betændelse i paranasal sinus, som er produktet af en infektion forårsaget af en virus, en bakterie eller en svamp. bihulerne er hulrum hvorigennem cirkulerer luften, som er placeret på panden, næsen, kindben og øjne. når en person har bihulerne sunde, betyder det ikke lider ofte af bihulebetændelse, , fordi det ikke bærer bakterier og mikroorganismer, der er ansvarlige for denne patologi.