følelsesmæssig intelligens er den bedste strategi er at forbedre vores livskvalitet.
vi alle gå igennem svære tider, men vi kan ændre alt ved at blive mestre i vores følelser .
følelser kan være vores største styrker, men også vores dybeste svagheder.
Det afhænger af, hvordan vi vil bruge i vores relationer med andre.
vi skal være opmærksomme på, at Psykologiske dimensioner som tristhed, frygt og vrede er ikke så negative, som vi kan tænke.
Dette er signaler, der gør os opmærksom på, at noget er forkert i vores liv.
Det er små alarmer, der tvinger os til at reagere, for bedre at styre og omdanne vores følelser, så de ikke dominerer os helt.
I den følgende artikel, vi vil dele med jer strategier for du kan bære den gyldne rustning og effektiv følelsesmæssig intelligens til at beskæftige sig med de mørkeste øjeblikke af dit liv
Hvis du ønsker at uddybe de mest relevante teorier om følelsesmæssig intelligens, anbefaler vi læsning " Dyrke relationel intelligens " eller " følelsesmæssig intelligens ", to værker af Daniel Goleman og " magt hensigt " Wayne W. Dyer.
Disse bøger vil give dig den grundlæggende viden, du behøver for at skabe forandring i dit liv, så du kan være lykkeligere og mere produktiv da . Ns alle dele af dit liv, hvad enten det er dit følelsesliv, faglige eller personlige
Vi anbefaler også: Frigivelse dette er ikke at indrømme nederlag, men acceptere, at ikke kan være
fra vores side, sender vi dig nogle regler i hverdagen, der vil tillade dig at overvinde de øjeblikke, hvor du føler dig svag og livskraft at komme styrket.
Vær opmærksom på alle disse tips.
den første strategi kan synes indlysende og alt for simplistisk.
Men hvis du udfører øvelserne vil vi tale om dig, du vil være i stand til at indse, at det, vi tror være ikke nødvendigvis svarer til, hvordan vi agerer i hverdagen.
Reflect et øjeblik på disse dimensioner.
Brug seks ord til at definere dig, så find eksempler, der viser, at du er virkelig den person Hvad tænker du på?
Her er nogle eksempler for dig bedre at forstå, hvordan du fortsætter:
Nu hvor du har forsøgt at definere, skrive hvad du ville føle, når du er klar øvelsen.
Prøv at få øje på forskellene mellem, hvordan du har forsøgt at sætte dig, og hvad du stræber mellem, hvad du føler nu, og hvad du gerne vil være i den nærmeste fremtid.
Det er muligt, at denne sætning gør dig særligt reageret. Hvordan kan jeg bebrejde nogen for min ulykke, hvis jeg er den eneste til at skuffe og provokere mine tårer?
Læs også: 4 lære, som buddhismen giver os om kærlighed
Lad andre ikke føle sig skyldige, hav ikke vrede, vrede og trods. Alt dette er for meget for vores hjerter at tage.
Emosionel intelligens lærer os at for at være glad må vi befri os fra de følelser, der kan gøre os syge, om vi kan lide det eller ej.
På dette tidspunkt af dit arbejde på dig selv skal du være helt klar over dine følelser og dine behov.
Du ved også hvordan man skal være mere selvsikker, hvordan man sætter grænser for hvad du tillader fra andre
Men hvad er næste trin i din personlige udvikling mod følelsesmæssig intelligens?
Vi anbefaler også: Behandle ikke dem, der behandler dig dårligt som en prioritet.
Start din motor . Du har allerede lidt meget og kæmpet i dit liv. Hvad med at lære at være glad "på din egen måde?"
tør at gøre det. Start i dag.
Dette er et problem, der sjældent diagnosticeres, fordi det ikke vises i blodprøver; Faktisk er kun 1% af den absorberede magnesium findes i blodgennemstrømningen desuden har de fleste læger ikke selv søger de magnesium niveauer i en balance. Så det er ikke nemt at vide s 'der er en magnesiummangel! det siges, at mange mennesker, der bor i de industrialiserede lande som USA eller Frankrig, lider af en mangel på magnesium, men kun få af dem kender den.
9 Tips til at leve bedre og længere
Du ved allerede, hvad adfærd grundlæggende forkert, der kan generere flere sygdomme. For meget alkohol, ikke udøver og dårlig spise Heldigvis der er tips til rette op på din livsstil og leve længere end forventet Det handler om at vedtage gode vaner til at leve længere og bedre. Husk at hver vane sætter sig i vores liv om et par dage.