3 Kombinationer af frugt til at tabe sig
Frugtkombinationer er en enestående måde at tabe sig på vægt på en nem og sund måde.
Du ved selvfølgelig allerede de store fordele ved den lækre rødbeder-, æble- og gulerodsmoothie. Men der er andre muligheder, du vil elske at opdage i denne artikel.
1. Den lækre kombination af æble, agurk og ingefær
Du ved ikke, hvad du skal forberede til morgenen? Bemærk det forslag, vi skal lave
Du starter din dag på en meget sund måde ved at fodre dig godt og hydrere din krop. Derudover vil du forbedre din figur.
Hvordan kan kombinationen af disse frugter hjælpe dig med at tabe?
- Apple: du ved allerede, at spise et grønt æble om morgenen er en måde meget effektiv til at brænde fedt. Den er rig på flavonoider, fiber og vitamin C.
Æblet har også en god evne til at regulere blodsukkerniveauerne og at aktivere metabolismen.
Det er en rigtig kilde medicinske egenskaber til bekæmpelse af blandt andet kolesterol og diabetes
- agurk: agurk er let og forfriskende og en ideel allieret af alle vores smoothies.
Denne grøntsag, så almindelig i alle supermarkeder, er en god antioxidant, der er i stand til at regenerere vores celler, hydrere os og give os en god følelse af mæthed.
I forbindelse med andre sunde frugter og grøntsager bliver det en ideel løsning at tabe sig
- Ginger: Vi er sikker på, at du allerede kender de mange fordele ved ingefær. Vi har allerede talt om det flere gange i vores artikler, og vi tåler aldrig at nævne alle dets medicinske egenskaber for dit helbred og for at tabe sig.
Det giver os mulighed for at fordøje mad, reducere betændelser, samt regulere sukkerindhold i vores krop. Hvordan man modsætter det?
Sådan tilberedes du denne juice?
- Tag et grønt æble og ryd det godt (du behøver ikke at skrælle det). Vælg en passende agurk og skræl den. Du skal også bruge 40 gram frisk ingefær.
- Lav en infusion af ingefær i et glas kogende vand (250 ml). Når afkogningen er klar, skal den tilsættes i en blender med æbleet og agurk skæres i stykker.
- Det er muligt, at blandingen ikke er meget homogen på grund af huden af æblet. Men det anbefales at forbruge det, fordi det indeholder pektin, som er meget gavnligt for dit helbred. Prøv denne juice i dag, det er fremragende!
2. Den lækre kombination af grapefrugt og melon
Det er en juice, der er så god som forfriskende. Hvis du træner hjem om natten og ønsker at drikke noget lys, frisk, og det vil hjælpe dig med at tabe sig, tøv ikke med: Denne kombination er din bedste mulighed.
kombination af disse frugter kan hjælpe dig med at tabe sig?
- Grapefrugt (eller pomelo): Grapefrugt er rig på fiber og indeholder mange vitaminer. Det er en frugt meget velegnet til vægttab, men det skal indtages meget regelmæssigt. Vi anbefaler dig at drikke denne saft om aftenen.
Grapefrugt kan hjælpe dig med at brænde fedt meget hurtigt, fordi dets syrer hjælper med at forbedre din fordøjelse og bekæmpe vandretention. Det er fabelagtigt!
- Melonen: Melonen er en af de bedste depurative frugter, der findes. Ligegyldigt hvilken slags melon du vælger, forbruges i moderation og kombineret med andre frugter, vil det blive den perfekte allierede til din figur.
Rig på fibre og mineraler, det er fremragende til afgiftning af din krop og for at give dig en god følelse af mæthed.
Sådan tilberedes du denne juice?
- Du skal bruge 200 gram melon . Det skal være køligt, så du kan nyde alle dens næringsstoffer. Husk at hvis melonen er for moden, vil den indeholde for meget sukker.
- Ekstra juice af en grapefrugt eller et pomelo medium.
- Tilsæt et glas vand (250 ml), grapefrugtjuice og melon skåret i stykker i en blender. Bland til glat og tilsæt nogle isterninger. Kolde drikkevarer har evnen til at aktivere vores stofskifte og tillade os at brænde mere fedt.
Denne saft er meget sund, det er en af de bedste kombinationer af frugter, du kan forberede.
3 . Den lækre kombination af gulerod, appelsin og persille
Har du nogensinde prøvet gulerod og appelsinjuice? Vi forsikrer dig om, at dette er en af de mest populære frugtkombinationer lækker
Det er meget sundt og vil hjælpe dig med at tabe dig Du kan drikke det om morgenen eller med din frokost.
Hvis du tilføjer et par isbiter, vil du nyde en drink forfriskende, der vil hjælpe dig med at fremskynde dit stofskifte og tage sig af dit helbred. Et vidunder!
Hvordan kan kombinationen af disse frugter hjælpe dig med at tabe?
- Orange: Appelsiner er frugter, der regulerer vores fordøjelsessystem, undgår forstoppelse , bekæmpe vandretention og styrke immunsystemet
De er rige på opløselige fibre, som hjælper med at rense tarmene og forhindre betændelse. Det er en lægemiddelfrugt, der er afgørende for vores daglige liv.
- Gulerod: Den er meget rig på fibre, beta-caroten, A-vitamin og kalium. Det er en grøntsag, der gør det muligt for os at undgå betændelse og vandretention.
Det forbedrer vores fordøjelsessystem, renser vores krop og giver os mulighed for nemt at fjerne fedt. En lækker naturlig allieret, der kombinerer meget godt med appelsin
Sådan tilberedes du denne juice?
- Udvind saften af to appelsiner. Når du har fået det, skal du sætte det i en blender med to gulerødder rengjort og skåret i stykker.
- Tilsæt 250 ml vand og bland, indtil du får en perfekt jævn juice.
- Recall Hvis du tilføjer et par isterninger, bliver din blanding endnu mere frisk og lækker. Perfekt til frokost Med hvilken af disse lækre frugtkombinationer starter du?
6 Morgenfejl, der forhindrer dig i at tabe sig
At springe morgenmad eller ikke vælge de rigtige fødevarer til morgenmad kan være en af de fejl, der forhindrer os i at nå vores ideelle vægt. Morgenvaner spiller en rolle meget vigtigt for folk, der ønsker at forsøge at tabe sig sundt. Hvis mange mennesker uvidende, de tidlige vaner af dagen er afgørende til at have energi og god stofskifte Faktisk er en af grundene til, at det er svært at tabe sig, primært fordi vi på dette tidspunkt gør fejl, som forstyrrer resultaterne af at spise og af øvelsen.
Hvad er de bedste øvelser at tabe sig?
Vægttab kan virke som en vanskelig proces . Specielt til dem, der har mange pund at tabe og vil hurtigt tabe sig. Den eneste løsning ud over en afbalanceret diæt, der skal følges omhyggeligt, er øve fysiske øvelser tilpasset vægttab Og afhængigt af mængden af tabte kalorier beregnet for hver øvelse, opnår du de ønskede resultater.
