Så nysgerrig som det kan synes, Den følelsesmæssige verden er et af de områder, som buddhismen og den vestlige psykologi har til fælles. I begge tilgange forstår man for eksempel, at
penetrerer hans følelser, især negativt, giver os en et vigtigt middel til selvkendelse, at forbedre sig selv, for at kartlægge en mere passende og komplet vej. Hvis vi holder øje med indholdet, forbedrer det ikke kun vores fysiske og psykiske helbred, men også foreslår også en meget dybere viden om vores natur.
På den anden side må vi ikke glemme, at i dag er strategier som meditation inkluderet i mange terapier.
Det er en måde ret egnet til at styre to fælles hverdagsfjender: stress og angst
I denne artikel foreslår vi at tænke på 3 nøgler til buddhismen for bedre at arbejde på vores følelser.
1. Vedhæftning til lidelse eller frihed til at være lykkelig selv: du vælger
Det opfordrer også os til at huske vor fortid og nutidige historier for at give dem mening og at kunne konfrontere dem gennem terapi. Buddhismen har for sin side en anden tilgang:
det opfordrer os til at "moderat "og at" tavse "vores negative følelser gennem udøvelse af indre dialog og meditation.
Læs også: Følelsesmæssig selvhjælp: Lær at tage sig af dig selv
2. Kulturen af tålmodighed og kærlighed i buddhismen
Vi lever i en verden baseret på umiddelbarhed og
Verden af nye teknologier, for eksempel vi falder ind i følelsen af, at der kan ske noget i øjeblikket. Vi skal svare på meddelelserne så hurtigt som muligt, oplysningerne deles i det andet, bare download et billede eller en kommentar for at modtage et par sekunder senere positive forstærkninger i form af "
som
" Men livet går ikke på den måde. Livet udvikler sig i sit eget tempo, de stærkeste relationer er bygget på hverdagenes tålmodighed, tålmodighed, respekt og det mest sunde og kloge ømhed. Hvis vi lærer at være mere tålmodige, følelser som vrede, jalousi, nervøsitet eller frustration vil aftage.
De er mennesker, for hvem intet er så godt. Intet passer deres forventninger, og intet synes at være op til deres moralske, følelsesmæssige og psykologiske højder.
De har en så lang liste og et ego så stort, at hele verden virker meget lille og værre er de føler, at det er imod dem.
Det er ikke let at at deaktivere hans ego og af en meget reel grund: Vi ved, hvordan vi genkender det i andre, men
Bliv opmærksom på, hvordan dine handlinger og dine ord påvirker andre.
Identificer dine begrænsninger, dine fejl, dine svagheder. Forstå det
de andre har ikke pligt til at være som du ønsker, at gøre hvad du vil, for at tilfredsstille dine behov ...
Hovedbillede af
© wikiHow.com
7 Gode grunde til at vælge menstruationsbækken
Hygiejnehåndklæder og tamponer, der normalt bruges under menstruation. Eksperter i gynækologi er enige om, at dette er et meget nyttigt værktøj sund og meget nyttig for kvinden, fordi det gør det muligt for hende at afgifte de kemiske forbindelser, der generelt anvendes af industrierne til fremstilling af hygiejneprodukterne, der anvendes til samme formål.
Løfter om forandring for at redde et par
Har du lavet løfter om forandring at få nogen? Du klarede det var allerede gør? Denne situation opstår, når frygt for en pause bliver til virkelighed, og vi nægter at acceptere det. Det mærkelige er, at i I dette konkrete tilfælde, hvor forandringsloverne er til stede, er det bedste at gøre lige ved at bryde med den pågældende ægtefælle.