Bag hver person ligger en historie, der gjorde stærk
Det siges ofte, at en person ikke er født, før livet rammer . Indtil hun lærer at være stærk.
Modsætninger er stærke kilder til at lære. Men vi skal også vide, at lykke og tider med velvære er etaper, hvor vi udbreder vores viden.
Perioder, hvor vi faktisk opdager, hvad der identificerer os og hvad det er værd at kæmpe for
En ting er imidlertid sikker på, at hver af os er præget af en serie af oplevelser. Med en ren rygsæk, som ingen ser, men som ikke desto mindre eksisterer.
Fyldt med obskure øjeblikke af lys, tårer og en besætning, der skal altid bære på sine skuldre.
Det der gjorde os stærke gjorde os kloge. Selv om vi ved, at denne visdom er født, fra tid til anden, smerter.
Vi inviterer dig til at tænke på dette i denne artikel.
Du blev født for at være stærke: opdag hvorfor
Det er sandsynligt, at mange ikke tror på det. Ikke desto mindre er mennesket ofte stærkere end det forekommer.
Dette skyldes en meget simpel grund: vores hjerne er programmeret til at overleve, vores genetiske kode forudser os at lære
Dette forklarer for os på en måde, hvorfor vi har så mange problemer med at være "glade". Vores hjerne finder ikke ideen om lykke nyttig, selvom det er rigtigt, at det er den mest hensigtsmæssige tilstand, som vi alle drømmer om at nå.
Nøglen til overlevelse er at at kunne reagere på fare, trussel eller tab.
Vi anbefaler også, at du læser: Pas på dig selv, så du kan passe på andre.
Lykke sker kun, hvis vi er i stand til at besejre stormen . Mennesket har udviklet sig gennem historien ved at vende hindringer og vanskeligheder. Dette er i det væsentlige læring der tæller og tillader os at røre det ægte velvære.
Vi er født stærkere end vi tror, men ofte er vi ikke bevidste- es.
Din personlige historie: Karakteren af en traumatisk barndom.
I bunden af hver af os er der altid en eller to dramatiske fakta. Et tab, følelsesmæssige svigt, en skuffelse, et angreb på vores personen ...
- Noget vi ikke kan glemme, er, i tilfælde af at have været en af disse fakta i barndommen traumer ledsage os altid. Smerten er ikke glemt, men vi lærer at leve med det.
- Et barn har ikke de psykologiske ressourcer, der står over for modgang . Dette har alvorlige følger i sin senere udvikling og funktionerne i hans personlighed.
- Ikke desto mindre, som forklaret af neurologen og psykiateren Boris Cyrulnik, traumatisk barndom betyder ikke leve et traumatisk modenhed. Vi skal kunne klare fakta, og vi kan gøre det.
- Vi kan komme sig. Hvis dette barn tæller på en efterfølgende støtte og hjælp, vil han være i stand til at se igen på verden med tillid og selvtillid.
Vi fortjener alle at blive elskede alle jer til at være lykkelige igen
Den modstandsdygtighed og styrke du har inden for
Vi kan ikke glemme, at ordet "modstandsdygtighed" kommer fra fysikken. Det definerer den type materialer, som, når den anvendes på dem destruktiv eller redesigne dem, er i stand til at genvinde deres oprindelige form
Læs også :. Hvis du tager alt personligt du vil leve evigt fornærmet
Men i forbindelse med psykologi fungerer det ikke på samme måde. Når folk lider af et personligt chok, ændrer de sig for evigt.
- Ikke desto mindre betyder "forandring for evigt" ikke, at vi konverterer til nogen, der ikke er værd at lykke, eller at balancere. En anden person er også en stærkere person.
- Denne proces kaldes faktisk modstandsdygtighed. Vores hjerne, som vi sagde i starten, "er programmeret" for at modstå modgang.
Det vil have os til at bevæge os fremad, for at overleve, for at lære af frygt og vanskeligheder med at fortsætte
Hvorfor nogle gange kan vi ikke gøre det? Det kan være på grund af disse tre grunde:
- Vores uddannelse og vores genetik
- Den sociale kontekst omkring os
- Ikke at have tilstrækkelige psykologiske strategier
Modstandsdygtighed er lært
Bestemt Faktisk ved de, hvordan man står over for livets slag. Måske tjente deres mødre dem som rollemodeller. Måske selv de ved, hvordan man tager ting med mere temperament på en naturlig måde.
Men må det være klart: modstandsdygtighed kan læres.
Læs også: hvordan man opdager og står over for det lave selvværd i 5 trin.
For at komme der tilbyder vi disse tre verbaliseringer, som du kan indse fra dag til dag, og som uden tvivl kan hjælpe dig:
- I har evnen til at klare vanskeligheder. Jeg har værdier, adfærdskrav, selvværd og folk der beundrer mig.
- Jeg er en person, der tror på håb og har tillid til det
- I kan løse problemer, kommunikere, forsvare mig selv, have gode relationer og kæmp for min lykke
Dette er tre enkle strategier, som vores hjerne kan "model" for os at overføre styrke, mod og den uundværlige søjle, som vil hjælpe os med at gå i livet: modstandsdygtighed.
7 Nøgler til at være følelsesmæssigt stærk
Livet er fuld af op og ned, og vi ved ikke altid, hvordan vi står over for forhindringerne. I vores daglige liv, frygt og uvidenhed er meget magtfulde fjender. At være følelsesmæssigt stærk (og mentalt) kan være meget nyttigt at overvinde forhindringer , der opstår uden varsel. Lad os se i denne artikel nogle tips til at styre dine følelser og negative tanker.
Jeg lærte at være stærk, da jeg indså, at jeg var nødt til at stå op alene
For at være lykkelig, må vi først lære at være stærk og til dette er det nødvendigt at forstå, at vi er dem, der er ansvarlige for denne præstation. Nej vil ikke give dig luft for dig at trække vejret, og ingen vil give dig styrken til at stå op om morgenen. Styrke er en sammenslutning af energi, motivation, selvværd og drømme Dette er de fire søjler, der kan ændres af eksterne faktorer som et giftigt forhold, lange perioder med stress eller angst eller daglige skuffelser, der ikke er tilstrækkeligt adresseret.
