Hvis der er noget der har markeret det sidste årti, er det forandring. Spørgsmål, der forblev uopløselige eller uforanderlige i næsten et århundrede faldt sammen, takket være forskere og ingeniører.
Dette gælder især troen vi havde omkring mad. Så meget, at den spanske Society of Community Nutrition (SENC) sætte en ny ernæringsmæssig pyramide.
GP har udviklet pyramiden med 100 eksperter, som anvendte de kriterier, helt
Således sikrer vi, at ernæring ikke bliver en luksus for et tal få mennesker. Forbrugsmønstrene ændrer industripraksis.
Hvis vi vælger bekvemmelighed og økologiske produkter, vil vi gøre favoriserer for vores krop.
Men vi vil også passe på vores sind som ved vi, at vi vil forbedre livet for andre, og det er altid betryggende.
og oven i det hele, vi vil tage sig af miljøet.
under hensyntagen til alle disse parametre, SENC udarbejder et mere komplet og tværgående forslag. Ønsker du at finde ud af det?
Som du ved, på græsrodsniveau er de vaner, der skal gentages mindst 5 gange om ugen
andet niveau
Som vi har angivet I vores rum
Det er dog nødvendigt at indtage rå, fordi varmen nedbryder cellestrukturen flydende guld. Og mere det er varmere, det er skadeligt, hvilket forklarer den manglende stegt mad i pyramiden
Vi anbefaler, at du læser. 8 grunde til, at magnesiummangel og løsninger til at løse
Tredje niveau
det advarer om risikoen for højt proteinindhold. Mange slankende kostvaner er af denne art. Det er dog vigtigt at vide, at leveren ikke syntetiserer proteiner let, så det bør ikke misbruges.
På den anden side accepterer vi også muligheden for at tage kosttilskud nogle gange. Det er dog tilrådeligt at
indtage med råd fra en professionel. Det er muligt at have et tillæg, men ikke bare noget. Det er derfor bedre for en specialist at fortælle dig, hvad du har brug for.
Under alle omstændigheder insisterer SENC på behovet for at leve og spise med kærlighed. Det fremkalder ikke en god kærlighed, men en engageret og seriøs kærlighed over for sig selv og ens følelse.
Når man begynder at leve på denne måde, ændres vaner bedre og automatisk.
Elsk dig selv og at elske andre involverer at være respekt for vores behov og solidaritet med andres. Så, når du tager vare på dig selv og andre, fremmer du også Jordens sundhed.
Hvis du tænker på det, ser det ikke ud til at være så vildt, rigtigt?
Hovedbillede af © wikiHow.com
Usædvanlige og interessante data snorers
" Jeg tror ikke snorker, " min mand vil ikke lade mig sove med snorken " jeg er nødt til at vække min ægtefælle at stoppe snorken. " Du har måske hørt det, læse eller selv sagde denne type sætning. Lydene, vi producerer, når vi sover, er helt mærkeligt, er det værd at vide lidt mere om dem. Derfor inviterer vi dig til at finde de forskellige usædvanlige og interessante data om snorken.
De fødevarer, du bør aldrig blandes med sodavand
Du er helt sikkert bekendt med sodavand (især de der indeholder cola) og du ved godt, at de ikke er gode for dig. Men mange af os er . værdsætte og forbruge, trods advarsler fra myndighederne i denne artikel vil vi give dig en god grund til ikke at forbruge sodavand: de kan være meget farligt, hvis de er forbundet med visse fødevarer .