Hukommelse og følelser er tæt forbundet.
Faktisk kan faktorer som stress betydeligt påvirke strukturer som f.eks. hippocampus, en region af hjernen, hvor vores følelsesmæssige hukommelse er koncentreret.
tro det eller ej, det er vigtigt at tage sig af denne harmonisk balance mellem angst, motivation, rolig og positive følelser fordi det har indflydelse på vores hukommelse
Derudover gør vi, da dagen skrider frem, specifikke opgaver, som også påvirker kvaliteten af vores minder.
Vi er sikre på, at Disse oplysninger vil være til stor nytte.
Her er noget vi alle skal overveje: vores hjerne har tendens til at huske bedre alle erfaringer med a stærkt følelsesmæssigt indhold, hvad enten det er positivt eller negativt.
Det skal også tilføjes, at menneskelig hukommelse ikke fungerer på samme måde som en maskine eller en computer.
Også find ud af: 10 tips til bedre koncentration
Vores minder er aldrig korrekte. Detaljer undslippe os, vi forvrænger oplysninger og tilføjer til det, så en hukommelse aldrig vil være præcis som vi har set eller oplevet.
På den anden side ved vi alle, at hukommelsen taber fleksibilitet, når vi vokser op, og selv om dette er uundgåeligt, kan vi kæmpe for at denne naturlige forværring sker så sent som muligt.
For at opnå dette skal vi fremme positive følelser. Vi forklarer, hvordan at gøre denne interessant øvelse at forbedre din hukommelse og daglig tilvækst i livskvalitet.
Stå op altid på samme tid altid har de samme timer, gør de samme opgaver hjemme og vie sin fritid til små udfordrende aktiviteter, der ikke engang underholde os påvirker kvaliteten af hukommelse.
Det er mere adræt, det ikke længere reagerer så hurtigt og næsten uden at vide det, mister vi vores hukommelse.
En måde vi genaktivere og køre væk fra denne sløvhed er at gøre hver dag noget nyt
Vi ved, at vi ikke kan undslippe rutine .. Det skal arbejde, vedligeholde sit hus, tage sig af sine pårørende mv.
Det er nødvendigt at tilbringe hver dag mellem 1 og 3 timer. Gør forskellige ting hver gang: I dag kan du få en kaffe på et nyt sted, købe en bog, møde en ven ...
Tilføj interessante stimuleringer til hver dag. Lav dine dage!
Læs mere: Walking gør hjernen mere kreativ og lykkeligere
Vi glemmer oplysninger, ord, at gøre og samtaler.
For bedre at forstå, giver vi dig et eksempel.
Du kan ikke lade være med at tænke konstant om denne person, der bringer dig så meget bekymring, og du tror du burde fortælle ham, hvad der fik dig til at gøre ting eller ord, som han ikke fortalte dig.
Du er så forvirret i dette, at du ikke ved, hvor du bare lægger nøglerne af din bil.
Din hjerne er sund, men dit problem er din følelsesmæssige verden.
Lær hvordan du giver svar på din nuværende for at lette din belastning. Undgå hvad der plager dig og gør altid her og nu øjeblikke af kvalitet.
Der er kun på disse øjeblikke, at vores hukommelsesmekanismer fungerer korrekt.
Nogle gange har vi følelsen af, at vi ikke holder tæerne i vores liv at forpligtelserne, rutinerne eller familien har så stor kontrol over os, at vi savner luften.
Læs også: Negative følelser har deres andel af positive.
En glad ånd favoriserer en mere hukommelse kraftfuld.
Vi er alle vant til at se på tv perfekte smil med meget hvide tænder . Men er det muligt at have et smil så smukt? Selvfølgelig har disse mennesker adgang til dyre behandlinger, som effektivt kan hvidte tænder. Fordi faktisk tiderne og på grund af nogle dårlige vaner har vores tænder en tendens til at have en gul farve.
Ifølge WHO forårsager forarbejdet kød kræft
Alle former for forarbejdede kød har overtaget supermarkeder over hele verden. Det er en "god" og lækker madmulighed for dem, der ikke har tid til at lave mad eller til dem, der ønsker det Indsæt i deres måltider en frisk, uimodståelig smagsmad. Men selvom disse retter holder deres udseende frisk i lange uger, indeholder de ingredienser og farlige stoffer, hvilket kan have en meget negativ indvirkning på helbredet.