Hvorfor skal vi følge alkaliske kostvaner? Du har sikkert hørt om deres fordele mange gange, og det er faktisk en virkelighed
Det er kendt, at vores kropps pH skal være lidt alkalisk for at finde en god balance, der er godt helbred.
De fleste fødevarer, vi spiser, er nogle gange for sure, såsom salt, fedtstoffer, industrielle fødevarer, wienerbrød osv. Alt dette definerer et surt miljø på mobilniveau, som på længere sigt øger sandsynligheden for at lide af sundhedsmæssige problemer. Derfor skal vi opnå en
syre-alkalisk balance gennem en afbalanceret kost. I denne artikel ønsker vi at give dig nogle enkle tips. Er du klar? Alkalie kost: 8 morgenmadsmuligheder
Altid i tom mave og vent i en halv time for at afslutte din morgenmad Du kan tage et bad eller gøre dig klar. Når denne tid er gået, har du flere interessante muligheder:
En skål med et æble i stykker med vandmelon. Mandelmælk.
Elsker du det? Så det bedste er at få din fantasi til at køre lidt og udvikle en række retter rig på vitaminer og næringsstoffer, for at afbalancere pH med alkaliske fødevarer og med syrer. Ønsker du nogle enkle eksempler? Grøn salat:
Roquette, salat og lamsløg, sorte oliven, skivet agurk og nogle røde druer. Tilsæt lidt tofu og sæson med æbleeddike og lidt olivenolie. I en separat skål sættes nogle humus (en kikærpatty)
Det surhedsgrad stiger i vores celler, det bærer mindre ilt og lang sigt, små reaktioner påvirker vores generelle sundhed.
Så
Følgende tips skal følges for en bedre livskvalitet:
Følg disse alkaliske diæter mindst tre gange om ugen Behandle stress og angst korrekt
Hvor mange leveår vil du miste ved at ryge?
Nogle folk tror, at rygning er noget harmløst, indtil de lider alvorlige konsekvenser. glem ikke, at cigaretten består af en stor mængde af giftige stoffer , at påvirker tungt kroppens organer. På lang sigt kan de forårsage alvorlige sygdomme som f.eks. kræft. Ud over at reducere forventet levealder er rygning en af de laster, der forårsager flest dødsfald på verdensplan.
8 Sundhedsmæssige fordele ved asparges
Den bedste tid til at forbruge asparges er foråret. I løbet af denne sæson kan vi finde dem i butikker i deres to sorter (hvid og grøn) . Udover at være lækker og alsidig, kender du alle fordelene ved asparges? I denne artikel vil vi tale om det. Karakteristika for asparges Asparges er hovedstammen af en plante kaldet Aspargus Officinalis, som kan måle op til en og en halv meter i højden.