Nat panikanfald: årsager og behandling
Det er vigtigt at lade lægen vide, om det er af medicinsk eller psykologisk grund, hvis vi allerede har lidt et panikanfald i natperioden. Det hjælper os med at løse dette problem.
natlig panikanfald pludselig dukke op midt om natten og er ledsaget af en kvælende fornemmelse, takykardi og svedtendens.
fra et klinisk synspunkt, er det meget hyppigt set hos patienter med panikanfald i løbet af dagen
Vi ved dog, at natlige angreb er mere intense og smertefulde.
På samme måde er det vigtigt at rapportere en mærkeligt udseende. 10% af mennesker, der lider af angst, som er under pres på grund af deres livsstil og lider af et højt niveau af stress, kan lide af et nat panikanfald.
På den anden side, Der er også andre kerne i befolkningen, som af personlige eller medicinske årsager også er udsat for denne type situation. I nogle tilfælde kan disse blive et reelt problem.
Vi vil se flere oplysninger nedenfor
Nattpanikskrise: hvem kan lide?
Vi taler ikke meget om natten panikanfald. Så meget, at de ofte kommer som en overraskelse.
Når der henvises til natlige panikanfald, er det almindeligt at tænke på en person, der oplever angst, lammet og lider af takykardi i enhver hvad døgnets omstændighed, hvor sindet erkender, at der er en fare eller angst hjem.
natten og i seng så sikker som den placering, er det svært at forestille sig, hvorfor vi ville lide i dette sådanne situationer endnu,
det er mere almindeligt, end vi tror Lad os se, hvilken type mennesker er tilbøjelige til at lide af natlige panikanfald.
patienten-allerede lider krise panik i løbet af dagen
- mennesker, der er under stort psykisk pres og følelsesmæssig
- patienten lider af hyperthyroidisme eller hypothyroidisme
- mennesker med apnø
- den gastroøsofageal reflux øsofageal kan også være årsagen
- Folk som lige har oplevet en traumatisk begivenhed
- : tabet af en elsket en, ulykke, eller vidne til en ulykke ... Hvad er symptomerne på en panik angreb natlig
Nocturnal panikanfald synes ofte i løbet af søvnens ikke-REM-fase, det vil sige, når vi er rolige og nysgerrige, mere afslappede (det er mere almindeligt at de ses omkring 2 am)
pludselig og voldsom, som om nogen aktiveret en mekanisme, som vi "rive" i vores søvn
- alarmen er ledsaget af en følelse af intens frygt, panik eller dødsfald
- Den ledsages af kvælning, takykardi og svedtendens
- Personen har indtryk af, at denne situation varede meget lang. Men det er ofte meget begrænset og kortvarig, der ikke overstiger normalt 15-20 minutter
- På samme måde er det vigtigt at bemærke, at
vi er mere forvirret af disse kriser til kriser . De stammer fra ingen steder midt i søvn og denne verden af det ubevidste og afslappede, hvor vi mindst forventer det.
Derfor er manglen på kontrol er enormt, og denne forvirring har en tendens til at intensivere endnu mere frygt og forlegenhed, hvilket yderligere øger niveauet af angst.
Oplev top 6 infusioner til at sove
hvad kan vi gøre for at imødegå og at reducere natten panikanfald?
Som vi tidligere har nævnt, har natlige panikanfald flere årsager. Men vi kan skelne mellem to store: medicinske og psykologiske
Panic angreb lægeligt
Faktorer som problemer med skjoldbruskkirtlen, apnø eller reflux kan udlede disse meget voldsomme natlige opvågninger og. . trættende
det er derfor, det er godt at anvende følgende strategier:
informere vores læge, hvad der sker med os
- Følg en behandling tilpasset vores sygdom: problemer med skjoldbruskkirtlen, gastroøsofageal reflux esophageal ...
- Følg medicinske indikationer til bedre søvn
- Kontroller den medicin, vi tager, kan påvirke kvaliteten af vores søvn
- Forsøger at have et aktivt liv,
- er en fysisk træning god regulator af disse angstanfald Efter en natlig panikanfald, anbefales det at komme op og lave nogle spændende ikke-rutineopgaver: for noget, børste tænder eller hår ...
- det er anbefales ikke d e ser tv eller tage et bad, fordi i de tilfælde, vi kunne ikke finde søvn
- Læs også: 10 hjem retsmidler, der beroliger hovedpine
panikanfald for følelsesmæssige eller psykologiske årsager
Find oprindelsen af vores følelsesmæssige problemer eller den udløsende faktor for denne angst
- Administrer denne følelsesmæssige verden ved hjælp af e-en-professionel
- eller gennem gode personlige teknikker til konfrontation Før sove, øve nogle afslapning og vejrtrækning teknikker
- mindfulness er meget god til at håndtere disse situationer
- yoga kan også hjælpe os
- svømning, dans eller i fuld trin Naturen er afslappende og gode aktiviteter for disse problemer
- Endelig tøv ikke med at informere din læge, at du lider af dette problem.
nat panikanfald
altid have en oprindelse biologisk eller psykologisk han Det er nødvendigt at kende . 9 ideelle urter mod søvnløshed
En høj procentdel af verdens befolkning lider af søvnløshed, især blandt aktive voksne. Læs mere "
Opdag de 7 symptomer på hjerteklump
Mange mennesker har hjerte åndedrag. Selv om det meste af tiden er uskadeligt, er det værd at være opmærksom på. De skyldes en unormal blodgennemstrømning, der frembringer en mærkelig lyd, da den passerer gennem hjertets blodkar og dets ventiler: som et åndedræt Hjertemuslimerne kan klassificeres efter forskellige gravitationsgrader, selvom vi sagde, at størstedelen af dem er harmløse.
6 Tips til at holde øjnene sunde
Blinkende øjne er grundlæggende for at fugte øjnene og holde øjnene sunde. Hvis du bruger meget tid foran en skærm, så prøv ikke at glemme at blinke ofte. Vores syn er en af vores mest værdifulde sanser , men vi er ligeglade som vi burde Vi har mange gange hørt hvordan vi skal passe på vores krop og alle dele af det, men er du bekymret for at holde øjnene sunde?
