Institute of Human Bioenergy . Disse oplysninger har helt sikkert allerede nået dig. Det er imidlertid nødvendigt at sortere de data, som du kan modtage, fordi det er almindeligt at høre aberrationer af typen " have en
alkalisk krop undgår alle former for sygdomme, herunderDet er vigtigt at være forsigtig og objektiv. På nuværende tidspunkt har vi ikke mirakuløse midler, som kan immunisere os mod alle de sygdomme, der findes, og især ikke mod kræft. Men hvis du har en sund livsstil, følg en diæt afbalanceret og
opretholde optimal pH i vores krop
, tillader os at nyde godt helbred i hverdagen. Hvorfor ikke sætte disse tips i praksis i dag? Vil du vide, hvordan du har en mere alkalisk krop og opretholder en afbalanceret pH? Læs resten af denne artikel for at lære mere om dette emne.
Hvad betyder det at have en mere alkalisk krop?
Udtrykket "en mere alkalisk krop" er noget du sikkert har hørt før, og det kan intrigere dig.
Surhed eller alkalitet, som begge måles i vores blod via pH (hydrogenpotentiale), ligger på en skala fra 0 til 14. Det optimale niveau, vi har brug for at nå er
7.4
Prøv altid at afbalancere alkaliske og sure fødevarer. Det handler om ikke at være mangelfulde, og med begge typer mad i din kost, så din pH forbliver på det optimale niveau. Ernæringseksperter anbefaler dog ofte at spise mindre. syrerende fødevarer og mere alkaliske ingredienser.
1. Begynd at bekæmpe surhedsgrad i din kost
Dit første mål skal være at afbalancere din pH og alkalinitet gennem en sundere kost. Til dette skal du fjerne fødevarer, der bringer for meget surhedsgrad i blodet
Vær opmærksom på de fødevarer, du bør forbruge i moderate mængder, hvis ikke helt undgås.
Produktion saft
hvidt mel
Når den når maven, fører det til indledning af meget vigtige processer, der hjælper med at bekæmpe surhedsgrad.
det anbefales kraftigt at drikke et glas vand med citron hver morgen på tom mave, fordi det er den mest effektive retsmidler. spinat
agurk
hvidløg
, eller for at bade, selvom du nogle gange mangler motivation.
Se det som en prioritet i dit liv, som vil bringe dig helt utrolige fordele. 3. Følelsesmæssig ledelse og stress kontrol Det syreindhold i vores krop kan pludselig stige, hvis vi udsættes
i en lang periode med stress og angst
Det er øjeblikke af vores liv, hvor vi mister virkeligheden, og hvor vores helbred tager andenpladsen. Selvom vi ikke er opmærksomme på det, gennemgår vores krop mange negative ændringer. Arbejde, familiepres, følelsesmæssige problemer og et liv præget af negative tanker såvel som ved stress er faktorer, der altid forårsage kemiske ubalancer i kroppen og større surhed. Hvad kan du gøre imod dette?
Pust, kom ud og
Prøv at huske de vigtigste ting i dit liv: dig og dit helbred
Prøv at prioritere ting på denne måde, fordi lykke ikke kan eksisterer uden en sund livsstil Lær hvordan du tager vare på dig selv dagligt. Spillet er værd at gøre!
Hvordan man tager sig af nyrerne og blæren
Nyrer og blære er afgørende for at bevare vores krop, ikke kun for vores urinvejene, men også for lymfesystemet, partnering med leveren for at eliminere toksiner fra kroppen og de forskellige affald, der påvirker cellerne. Når vi taler toksiner, for eksempel vi straks tænke på, hvordan er vi sårbare over for eksterne farer, der lurer vores blodbanen kunne invaderet af disse fødevarer toksiner, disse pesticider eller andre elementer.
Opdager 4 effektive vejrtrækningsteknikker til bekæmpelse af stress
Vidste du, at når vi er I en stressende situation trækker vi vejret hurtigere og på en uordenlig måde? Både stress og angst er overlevelsesmekanismer, der har til formål at "invitere" os til at flygte, for at flygte langt fra dette sted, at vores hjerne fortolker som skadelig eller farlig. På den anden side er det nødvendigt at vide, at nervesystemet og det sympatiske system reagerer på denne type følelser på en meget intens måde.