De 11 bedste planter til at tabe sig
At tabe sig , er det nødvendigt at følge et omfattende program, der indeholder en afbalanceret og sund kost, motion flere gange om ugen, højt vandforbrug og sunde livsstilvaner.
Men du kan også fuldføre din rutine med naturlige lægemidler.
Opdag i denne artikel, de bedste planter at tabe sig.
Hvad er planterne, der hjælper med at slanke?
Det er muligt at opdele de slankende planter i to forskellige grupper:
- De vanddrivende planter : de tillader at fjerne vandretentionen og øge urinproduktionen.
- De depurative planter : de gør det muligt at brænde fedt og aktivere metabolismen.
Hvis v du følger et komplet program til at slanke dig, du kan aktivere det ved at forbruge disse planter til hurtigere resultater.
Blandt de urter med en vanddrivende og depurativ effekt , her Vi anbefaler:
Horsetail
Du kan finde denne plante i et apotek eller herbalistbutik.
Ingredienser
- 100 g tørret hestetail
- 1 liter vand
Tilberedning
- Kog begge ingredienser i 30 minutter, fjern derefter fra varmen og lad dem afkøles under afdækning.
- Filtrer indholdet af beholderen og hæld derefter i en forseglet flaske eller beholder inden opbevaring. køleskab
- Drik 2 skefler (dvs. 15 ml) en dag af denne væske, opløst i 1 glas vand (dvs. 200 ml)
- Hold ikke infusionen i mere end 2 uger i køleskabet
Se også: Naturlige retsmidler mod vandretention
Mælkebøtte
Mælkebøtte er en plante, der er yderst gavnlig for vores krop, fordi foruden at hjælpe os med at tabe reducerer kolesterolniveauet.
For at nyde alle fordelene ved at forberede det i form af en infusion
Ingredienser
- 1 håndfuld blade og tørrede rødder af mælkebøtte
- 1 liter og en halv vand
Tilberedning
- Afkog med alle disse ingredienser i 15 minutter . Fjern fra varme og lad afkøle i et par minutter.
- Filtrer blandingen og drik den med en lille honning.
- Drikk en kop af denne brygge før hver af dine vigtigste måltider.
Stikkende nål
Mange mennesker har en dårlig ide om denne plante.
Du bør dog vide, at nålen har mange egenskaber for vores helbred, og kan hjælpe os med at tabe sig.
Ingredienser
- 2 sked af tørrede nældeblad (30 g)
- 1 liter vand
Tilberedning
Kog vandet med nældebladene i 10 minutter. Lad indånding, filtrer så drikker op til 3 kopper om dagen (før hvert måltid)
Birch
Det er et træ, der bruges meget i alternativ medicin fordi det bringer mange fordele for vores krop
Ingredienser
- 50 g birkebark
- 1 liter vand
Tilberedning
- Lad ingredienserne koge i 5 minutter.
- Fjern fra varme Lad derefter stejl i 5 minutter.
- Filter og hæld i en glasbeholder eller en flaske.
Spiser op til 6 spoonfuls per dag af denne infusion, fortynding i vand eller i naturlig saft
Syltetøj
Denne plante anvendes i salater på samme måde som salat, for eksempel Smagsprøven af cikorie er noget bitter, men fremragende
Ingredienser 2 skefler af tørret cikorie rod (30 g)
og
- det har slankende egenskaber, når de indtages som en infusion.1 liter vand
- Tilberedning
Kog rødderne godt og kog dem derefter i 15 minutter
- Sluk for varmen og lad den stå i yderligere 15 minutter
- Filter og drik op til to kopper denne te om dagen.
- mate
denne infusion til
vanddrivende forbruges i Latinamerika, herunder Argentina, Uruguay, Brasilien og Paraguay. Bortset til at forbruge planten,
forbereder lokalbefolkningen derfor en slags te, som blot hedder Ingredienser
1 håndfuld matte urter
- 1 kop kogende vand (250 ml)
- Forberedelse
Lav en infusion som sædvanlig
- Lad i nogle minutter, filtrer og drik.
- I nogle butikker sælges og sælges små poser kaldet "mate cocido" klassiske teer
De kan også hjælpe dig i din søgen efter tyndhed.
Thistle
På samme måde som brændenælde, tidsel er
en skov plante, der har et dårligt ry, og hvis dyder er dårligt forstået. Den vokser i enhver hvilken slags felt eller have. Det kan findes i herbalists eller naturlige butikker.
At drage fordel af dens naturlige egenskaber, du har brug for at lave et afkog af planten.
Ingredienser
50 gram tidsel tørret rod
- 1 liter vand
- Preparación
Kog vand, og skub derefter tistelroten. Lad afkogningen i 15 minutter
- Drik op til
- tre kopper om dagen, altid før dine vigtigste måltider Fucus
Det er en marine plante, der har
et højt indhold af jod og mineraler , såsom kalium
- Den
- brom magnesium
- calcium
- jern
- Fucus Hjælper med at bekæmpe fedme med det iod den indeholder, fordi det stimulerer skjoldbruskkirtlets virkning og øger cellemetabolismen.
Det er en kraftig vanddrivende plante og lidt afføringsmiddel Det undgår de pludselige trang til at spise.
Du kan spise den i form af ekstrakt, pulver eller kapsler. Du kan derefter tilberede en te
Ingredienser
15 gram fucus
1 liter vand
- Tilberedning
- Kog begge ingredienser i 6 minutter, fjern derefter fra varme. Filter og drik op til 3 kopper om dagen af denne infusion.
Corn Stigmas
Dette er den del af majsen, der dækker ørerne. Stoevfang
potente diuretiske og oprensning
, der afslører alle deres egenskaber gennem en infusion. Ingredienser 20 gram majs støvfang
1 liter vand
- Forberedelse
- Varm vandet, lad afkogningen med majsstimulerende midler i 10 minutter.
Fjern fra varme og lad stejl i nogle minutter. Filtrer og drik op til tre kopper per dag af denne infusion.
- Du kan forbruge din første kop på tom mave, derefter den anden før morgenmaden og endelig den tredje før middagen.
- Artiskokker
Disse ingredienser bruges til fremstilling af mange retter
Derudover er det muligt at nyde den bittereste del, forberede en infusion
og nyde alle fordelene diuretika.
Ingredienser en artiskok hjerte
1 liter vand
- Fremstilling
- Skær artiskok, så kog hjertet i 5 minutter.
Lad det stå 4 minutter og filter.
- Drikke den resulterende drik med lidt stevia eller honning
- Det anbefales
- at drikke tre kopper om dagen maksimalt
(en om morgenen, en om eftermiddagen) og en om natten) Vi anbefaler: 3 måder at slanke ned med kronhjertet Rød te
Også kaldet "Pu Erh",
Det er meget effektivt til slanking
. Rød te, som grøn te, har diuretiske egenskaber, som giver dig mulighed for at tabe sig. Du kan drikke op til 4 kopper rød te om dagen. Du kan finde den i plantelæger i form af pose eller i bulk. Den er forberedt som enhver anden infusion.
3 Drikkevarer fantastisk banan, der vil hjælpe dig med at tabe
I årtier, mener vi, at banan er ikke en egnet mad til slankekure. Men flere undersøgelser i forskellige lande i verden har vist, at på trods af hvad folk tror, den Banan er en meget gavnlig mad til kroppen og en stor hjælp til folk, der ønsker at tabe sig. Takket være dets høje kaliumindhold hjælper banan med at bekæmpe opbevaring af vand, som akkumuleres i kroppen og forårsager betændelse i maven og andre områder af kroppen.
Dette er favorit folk, der ønsker at tabe sig uden at lægge for meget indsats, fordi det for eksempel ikke kræver sport og vi spiser næsten hvad vi vil. Men de mennesker, der studerede denne metode fra den franske læge Pierre Dukan siger at det ikke virker i 80% af de mennesker, der udøver , især hos personer med fedme.
