Søvnløshed Tip: Salt og sukker

Søvnløshed er en lidelse, der forårsager vanskeligheder med at falde i søvn og nyde en afslappet søvn hele natten.

Dette problem betragtes som den mest almindelige lidelse i befolkningen generelt

Det påvirker hovedsagelig kvinder, ældre og personer med psykiske problemer som angst eller depression

Sovevanskelighederne og manglen på hvile forårsager en negativ indvirkning på den person, der lider under livet.

Dette kan ende med at udløse en social, professionel forringelse eller endda på andre vigtige områder.

I betragtning af skaden af ​​denne lidelse til fysisk og psykisk sundhed er der i dag mange medicin og behandlinger, der kan hjælpe bekæmpe søvnløshed, så det ikke længere er et problem.

Men kommercielle lægemidler bør kun indtages på anbefaling af en specialist og på en moderat måde.

Overdreven brug af disse lægemidler eller selvmedicin kan forårsage bivirkninger. es. Derfor er en af ​​de bedste muligheder at bruge

naturlige alternativer, der, takket være deres egenskaber, bidrager til at forbedre søvnkvaliteten uden at forårsage sundhedsskadelige virkninger. Salt- og sukkerredskabet er et meget populært trick for folk, der har svært ved at sove.

De, der prøvede det, sørg for, at det er en meget effektiv måde at vinde kampen mod 'søvnløshed'.

Hvad er dette salt og sukker tips til søvnløshed?

En af hovedårsagerne til søvnløshed er

fysisk og følelsesmæssig stress, fordi det giver en reaktion biokemisk forstyrrer produktionen af ​​søvnhormoner Stresshormoniveauer øger og forstyrrer søvn, hvilket

forårsager problemer med at blive i søvn eller have uafbrudt søvn. Dette er hvor sukker og salt spiller en vigtig rolle, som disse to i

kunne kontrollere stresshormoner og bringe dem til et normalt niveau, så de ikke forstyrrer søvnkvaliteten. I

Eating Heat, af uafhængig forsker Matt Stone, nævnes dette tip som en løsning til bedre søvn: "Blandingen af ​​salt og sukker er et absolut behov for spændingsforhold i løbet af natten. Under en søvnløs 2 til 4 am, ledsaget af et overskud af adrenalin følelse, der strømmer gennem hele systemet (adrenalin toppe ved tidspunktet), salt og sukker under tungen er eneste vej at gå. "

Læs også: Hvad sker der i din krop, når du holder op med at spise sukker?

Salt og sukker til søvnløshed?

I dag er størstedelen af folk er klar over, at

overskydende salt og sukker kan være sundhedsskadelig fordi de udløser mange sygdomme. Men moderat indtag accepteres på næringsniveau, fordi kroppen kræver begge stoffer i minimale mængder.

Fordelene ved salt og sukker Selvom smagen ikke er meget behagelig

, er fordelene ved salt og sukker mere end effektive og bør overbevise dig om du lider af søvnløshed:

Det styrker immunsystemet Det hjælper

• Reducer hovedpine
• Det øger energiniveauet Det øger serotonin og elektrolytter
• Det har
• anti-stress egenskaber
• Vi råder dig til at læse: Find din indre balance og reducer stresset med disse fødevarer Opskrift af denne utrolige retsmiddel

For at forberede dette trick mod søvnløshed, skal du bruge:

1 spsk raffineret havsalt (5 g)

5 skefuld brun sukker (25 g)

• 1 skefuld rørsukker
• Fremstillingsmetode
• Sæt alle ingredienserne i en lille pose eller i en beholder og ryst alt

Rørsukker er en ingrediens, der har tendens til at adskilt fra resten, så vi kan bruge det alene.

andelen anbefales til denne opskrift er en teskefuld salt til 5 teskefulde sukker, men hvis blandingen er for salt, du kan reducere mængden.

Sådan forbruges det? Før du går i seng eller om natten, sættes en lille mængde af blandingen under tungen og venter, indtil den er helt opløst.

Den resterende blanding kan placeres i nærheden af ​​sengen,

på et let tilgængeligt sted midt om natten. Når du bruger det,

skal du udtrække en kniv og blot lægge den under tungen.

---

5 Tips til at lindre forstoppelse

Forstoppelse er et symptom på faldet i hyppigheden af ​​afføring. Generelt er vand hårdt mangler at fungere korrekt. I nogle tilfælde forstoppelse kan skyldes visse medicin. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man lindrer det ret hurtigt, naturligt ved hjælp af naturlige midler og elementer, der er tilgængelige næsten overalt i verden!

(Naturmedicin)

Lær at desinficere din madras og puder nemt

At have et rent hjem uden støvmider er en prioritet for alle. Dette er imidlertid ikke en prioritet. ikke altid let. Der er områder, der ofte glemt og andre, at vi ikke ved, hvordan man styrer. Det er tilfældet med madrasser og puder, så vi ikke ved, hvor du skal begynde. C er en vigtig opgave, fordi det er her vi sover.

(Naturmedicin)