7 Grunde til at spise tomater 7 dage om ugen

Der er tomater med intens rød, med gule toner, ovale, runde, tykke hud eller finere . Der er også de mindre eller de store, lige så appetitvækkende.

Der er mange sorter, og de er alle så sunde, velsmagende og optimale til lækre og utrolige opskrifter!

Men nogle har Modvilje mod at spise det hver dag ... Hvad hvis det forårsager surhed? Hvad hvis deres højt alkaloidindhold virkede som en udløser for migræne, hovedpine eller ledsmerter?

Det afbalancerede, men daglige forbrug af tomat forbedrer ikke kun vores helbred, men også kvaliteten af ​​vores retter og fødevarer, der vi forbruger.

Der er dog noget, du bør ikke forsømme: Spis altid økologiske tomater, og hvis du bruger tomatsauce regelmæssigt, tøv ikke med at forberede dig selv med lidt olie. Når den er kogt, forbedrer tomaten sin antioxidantkraft, så vær ikke bange for at spise denne ekstraordinære frugt hver dag.

Dit helbred vil takke for det. Her er 7 gode grunde til at forbruge, de vil overbevise dig!

1. En meget næringsrig og anbefalet mad til hele familien

Nogle gange er vi ikke klar over alt, hvad mad kan gøre for os, som tomater.

Vi ser ikke dets næringsstoffer i øjet nøgen men vores organisation vil i høj grad takke os, hvis vi giver ham hver dag, hvad der gemmer tomater.

Vitaminer ((A, C, K, B6, folinsyre, thiamin)

• mineraler (kalium, mangan, magnesium, fosfor, kobber)
• vegetabilske proteiner
• Hvad mere

Oplev :? du har leddegigt Her er seks fødevarer, du skal medtage i din morgenmad

2 tomater er. godt for dit hjerte

tomater indeholder en masse fiber og kalium, C-vitamin og cholin (en type B-vitamin). Alle disse elementer reducere risikoen for hjertekarsygdomme.

Kalium for eksempel

• er ideel til regulering af blodtryk og undgåelse ter faren for iskæmiske sygdomme. Derudover lycopen i tomater regulerer niveauet af dårlige kolesterol (LDL) og reduceret niveauet af triglycerider i blodet.
• Glem ikke, at denne type lipid er ansvarlig for de vigtigste kardiovaskulære sygdomme, fordi det fører til den langsomme, men progressive afsætning af fedt i vores blodkar

3. Tomat modvirker effekten af ​​cigaretrøg

Du ryger? Arbejder du eller bor i et miljø, hvor der er rygere? Så i stedet for at understrege dig selv med at tage hurtige og ofte ineffektive foranstaltninger, spise en eller to tomater om dagen.

To vigtigste komponenter i denne fabelagtige ingrediens er p-cumaric syre og chlorogensyreindhold.

• De er effektive i kampen mod nitrosaminer, der forekommer i kroppen.
• Nitrosaminer er de vigtigste kræftfremkaldende stoffer, der findes i cigaretrøg
• Læs også: 7 gode grunde at spise mere agurk

4. Tomat forbedrer fordøjelse

Regelmæssig indtagelse af tomater er med til at forebygge både forstoppelse og diarré.

Glem ikke, at dette er en rensende og afgiftende mad.

Derudover stimulerer vi

takket være det høje fiberindhold, den peristaltiske bevægelse af fordøjelsessmusklerne og frigivelsen af ​​mavesaft. 5. Mindre urinvejsinfektioner

Hvis man vænner sig til omfatte tomater i din kost regelmæssigt, vil du bemærke, at du vil lide færre urinvejsinfektioner, og at disse processer før helbrede.

Tomater indeholder mange vand og kalium, som er ideel til

stimulere vandladning og fjernelse af toksiner fra kroppen, , og det overskydende vand, salte, urinsyre ... de er fab! 6. Tomater omsorgsfulde øjne

Vitamin A, der findes i tomater, hjælper tage sig af vores syn.

Desuden er de indrettet til at forhindre makuladegeneration. Vitamin A er en antioxidant meget kraftfulde, der bekæmper de negative virkninger af frie radikaler og tager sig af vævets sundhed

7. En sundere hud

Ikke alene vil du have en mere elastisk hud mere tonet og unge, men du vil også bemærke, at dine tænder og dit hår bliver sundere.

Derudover kan du vide, at tomatjuice

• hjælper behandle hud brænder, herunder solskoldning. på samme måde kan du forberede hjemmelavede masker til at behandle og forebygge aldring med revet tomat i det.
• tomat er en sensationelle afhjælpe at tage sig af skønheden i huden.

i konklusion, er den stadige men afbalanceret forbrug af økologiske tomater anbefales til hele familien. Forestil dig og tilføj til dine morgenmad, frokoster og middage.

De 5 bedste planter til at afgifte og forblive unge

Hvis nogen af dit mål er at spise sundt, har du sikkert hørt om "super fødevarer". Det er en bred vifte af frugt og grøntsager rige på phytonutrients, mineraler, vitaminer og essentielle proteiner , som hjælper os til at kæmpe mod en række sygdomme, og at rense giftstoffer for at holde vores ungdom. for at få en sund måde, er det ikke til at forbruge den "eksklusive", c det vil sige, at man ikke kun skal spise havre og rosiner i løbet af dagen.

(Naturmedicin)

Hvorfor aubergine ikke bør gå glip af i din daglige kost?

I Udover at være en meget nyttig mad som en del af en slankende kost, aubergine optimerer leverfunktion og beskytte vores hjerte sundhed. Det er interessant at huske på, at aubergine har været overvejet i lang tid som en giftig mad. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​"solanin" i denne grøntsag, en form for alkaloid der kan være farlige, hvis auberginerne spises rå, og i enorme proportioner, hvilket stadig er helt usandsynligt.

(Naturmedicin)