Gulerødder er en af de mest brugte grøntsager i alle verdens køkkener. Den er hjemmehørende i Centralasien, men i dag dyrkes den i næsten alle lande.
Den lækre smag og dens mange anvendelser gør den til en vigtig ingrediens for hundredvis af opskrifter. Derudover er det også blevet vist, at
gulerødder har en høj næringsværdi, der kan bruges medicinske. en af sine vigtigste egenskaber er dens høje indhold af vitamin a,
, der hober sig op i kroppen, når man forbruger. endvidere
den indeholder, også andre sunde stoffer som vi skal tage højde for. Vil du kende dem? Gulerøddernes ernæringsmæssige egenskaber
På trods af dette foretrækker nogle mennesker ikke at forbruge det eller ignorere alle de fordele, det kan bringe til vores krop.
En af grundene til, at gulerødder er ideelle i en afbalanceret diæt, er at
er meget lav i kalorier, natrium og kulhydrater . Det anslås, at en gennemsnitlig del kun giver 50 kalorier.
Den indeholder ikke kolesterol, mættet fedtstof, hvilket gør det ideelt for personer med kardiovaskulære problemer.
En halv kop af denne rågrønsag giver fire gange den anbefalede daglige mængde af vitamin A.
Derudover indeholder gulerod betydelige mængder fiber, C-vitamin vitamin K, vitamin B6, folinsyre, mangan, jern, kalium og kobber. Har du brug for flere grunde til at spise?
Se også denne artikel: Hvordan tilbereder gulerodssaft til forkølelse, hoste og influenza?
7 grunde til at spise flere gulerødder hver dag
denne plante er med til at bremse virkningen af frie radikaler , at skader celler og er forbundet med udviklingen af forskellige typer af cancere. den forhindrer ældning
det er vanddrivende
det forbedrer vision sundhed
Da det er rig på dette næringsstof,
gulerod er en meget gavnlig mad til visningen og pleje af øjnene. Det forhindrer hjerte-kar-problemer
Det hjælper at tabe
Det er dog ikke et mirakelføde og
dets virkninger er mærkbare, når dets Forbrug er forbundet med en afbalanceret kost og øvelser. Det gør huden til at se bedre ud
Hvordan man laver gulerødder?
For at nyde fordelene kan den indgå i følgende opskrifter:
Salater
Den er ideel til frokost eller middag, men det kan også bruges til at gøre masker på huden.
I sidstnævnte tilfælde bare ryd dit ansigt og påfør et jævnt lag af dejen, blandet med en lille honning. lad i 15 minutter før fjernelse med lunkent vand
Læs også: Dette er hvad der sker i din krop, når du drikker honningvand hver dag.
Gulerodssaft
En af de bedste måder at nyde gulerod hver dag er at forberede saft.
blander du bare nogle gulerødder og drikker den 100% koncentrerede saft
. Hvis du ikke har en robot, kan du blande den med en blander i et lille vand.
9 Fordele ved majs hår, du ikke kan vide
Med sin anti-inflammatoriske egenskaber, majs hår infusion har flere fordele til at lindre hovedpine, ledsmerter og forbedre symptomer på forkølelse og influenza. majs er amerikansk korn bruges som strømkilde til mere end 10 000 år. i dag dyrkes i de varmere klimaer i verden anslås, at planten kan vokse op til 3 meter op .
5 Hjem retsmidler til at slippe af med disse løg på ingen tid
Løg er unormale fremspring uskøn og kan være smertefuldt, når de ikke behandles. de forekommer når trykket af kropsvægten falder ujævnt på fødderne, forårsager fingeren knoglen er betændt og forvrænget Feddet udvikler sig ofte i alderen over 30 år og påvirker næsten altid fødderne. Deres tilstedeværelse er forbundet med genetiske faktorer, fodlæsioner og sygdomme som arthritis.