7 Unknown Benefits of Nuts
Nødder er blandt de nødder, der har de fleste egenskaber og , der kan give de fleste sundhedsmæssige fordele
De er rige protein, sunde fedtstoffer, fibre, naturlige steroler, antioxidanter, vitaminer og mineraler. Uden tvivl er ingredienser, der er mere end nok til at gøre dem til sunde og lækre fødevarer.
Valnødder er gode til at forebygge kræft.
Valnødder kan hjælpe med at forebygge prostata og brystkræft .
I en undersøgelse udført med mus, som blev givet fire nødder i 18 uger, blev tumørerne af disse mus vist at være mindre og vokse langsommere i sammenligning med dem, der modtog den samme mængde mus. andre fødevarer.
Så nødder er ingredienser, der kan hjælpe med at forsinke denne sygdom.
Læs også: Honning og nødhjælp til regulering af skjoldbruskkirtlen
Styrker dit hjertes sundhed
Nødder er en del af hjertesundede fødevarer
Denne type nødder er rig på aminosyrer og arginin, som er perfekte ingredienser til mennesker med hjerte-kar-problemer.
Fremragende anti-inflammatorisk
Deres høje indhold af vegetabilske fedtstoffer, omega-3 og alfa-linolsyre gør dem til en fremragende naturlig antiinflammatorisk. Derudover hjælper de også med at forhindre dannelsen af blodpropper og forbedre blodcirkulationen. De har antioxidantegenskaber.
Nødder bringer os en stor mængde antioxidanter. Takket være deres polyphenoler og lipoproteinet, de indeholder, er de nødder med superkræfter.
Du er velkommen til at give dem det sted, de fortjener i din kost, fordi de er meget nærende fødevarer og det giver os utrolige fordele.
En fremragende ingrediens for hjernen. Valnødder indeholder neuroprotektive forbindelser, såsom E-vitamin, folinsyre, melatonin, omega-3 fedtsyrer og antioxidanter
Forskellige undersøgelser har vist at
forbrugende nødder hjælper med at reducere sårbarheden af oxidativ stress, der opstår under aldring.
Så hvis du vil have en hjerne i god form og udfører godt i længere tid, intet som en håndfuld nødder om dagen! Du vil bemærke forskellen, og din hjerne vil modtage alle de nødvendige næringsstoffer til at være i perfekt stand. Derudover kan det være den bedste modgift mod Alzheimers sygdom.
Bedste allierede til mennesker med type 2-diabetes
Indtagelse af denne række tørrede frugter har vist sig at være en af de bedste allierede til mennesker med type 2-diabetes.
Den fedt, som nødder indeholder, er sund at regulere de metaboliske parametre for denne type patient,
fordi det hjælper med at reducere mere de betydelige faste insulinniveauer.
Hvis du lider af denne type diabetes, skal du medtage en håndfuld nødder i din daglige planlægning for at kontrollere blodsukkerniveauerne. Se også denne artikel: Find ud af alt hvad du behøver at vide om diabetes
De fremmer hvile
Selvom man ikke siger, er en håndfuld nødder en dag meget gavnlig for at hvile godt.
Valnødder indeholder melatonin, en antioxidant, som hjælper med at sove og fremmer hvile uden afbrydelse hele natten.
Du vil have en afslappende søvn og din krop vil blive sundere og stærkere, da du har bragt alt hvad du behøver.
- Den vegetabilske fedt du har brug for
- Vores krop har brug for en vis mængde fedt om dagen. Nødder er rige på omega-6 fedtsyrer, meget almindelige i fede kød. Dette næringsstof hjælper kroppen med at regenerere og holde sig i form, så hvis du ikke ønsker at spise fedtstoffer af animalsk oprindelse, Du kan erstatte dem med nødder, for at bruge et planteprodukt.
Nu ved du alt. Nødder er et fremragende produkt med endeløse egenskaber til din krop. Selv om det er indlysende, at det er en kalorimad, er en håndfuld en dag dog fremragende til helbredet. Denne mængde er stort set nok til at udnytte alt, hvad de kan bringe os, og ikke falde i overskuddet.
Oplev de bedste te at tabe mave fedt
Selv hvis vi hader at se hvordan fedt ophobes i visse dele af vores krop, kan vi ikke glemme, at det har to vigtige formål for vores organisme: at fungere som en termisk isolator og som en reserve af energi. fedtet skal fordeles på en retfærdig og afbalanceret måde i vores krop. Fedtets størrelse og placering på vores figur er meget vigtigt, så det er vigtigt at tage hensyn til alt fedt i kroppen.
6 Home Remedies for Control Sweating
Sved er et farveløst surt væske, der udskilles gennem svedkirtlerne i huden. Det indeholder fedtsyrer og en god mængde mineraler, som virker som antibakterielle midler mod flere typer af bakterier og svampe. , hvis der er en naturlig proces af kroppen til at regulere temperatur, er det ofte ret pinligt, fordi det giver en følelse af snavs og dårlig lugt.
